gdy

[...] że to efekt drastycznego przejścia na J/NJ, nie robiłem niczego stopniowo, wychodzi mi w tej chwili 20h postu i 4h fazy JEM i z czasem trochę to wszystko się poprawi, gdy organizm przywyknie. Parę lat temu całkowicie nieświadomie byłem już na takiej diecie bo w taki sposób najlepiej było mi się odżywiać, jakieś 16-17h postu i później 3 [...]

[...] sensu jesli sie je duzo weglowodanow czity byc moze tak - tylko i wylacznie kop dla psychy o glikogenie czy leptynie (nie bede rozwijal bo za duzo pisania) nie ma mowy tj. gdy jemy duzo wegli na tygodniu a robimy ładowanie - wtedy to ładowanie nie ma wplywu na leptyne i glikogen tak jak to ma miejsce kiedy na tygodniu (przed 6,10,13dni,itd.) [...]

[...] opcji będziemy łapać więcej tłuszczu przy okazji każdego ze spożywanych posiłków. Ale "łapanie tłuszczu" po pojedynczych posiłkach nie musi być czymś złym w momencie, gdy spalamy go na bieżąco między posiłkami lub podczas wydłużonego postu nocnego. Przy opcji low-fat (20-30 g tłuszczu/d) w mniejszym stopniu spada stężenie leptyny, ale z [...]

[...] Nasza dyskusja sprowadza się do tego, że Ty wyciągasz daleko idące wnioski na podstawie krótkotrwałych badań uwzględniających wpływ jednorazowych zabiegów, podczas gdy ja z większym dystansem podchodzę do wyników tych badań. Skoro podchodzisz z dystansem do badań, czemu linkujesz do wyników badań kiedy chcesz coś argumentować? Możliwe, [...]

Co w sytuacji, gdy o 16 wychodzę z domu i wrócę ok 22, przy czym nie będę miał możliwości na jedzenie? Jeść przed wyjściem, czy wydłużyć okres postu i zacząć jeść po 22?

[...] jakos tak. Nawet ja niedlugo zrobie przerwe;-). Nie ma trudnych genów. Są tylko za niskie dawki%-) SoK nie wchodzi;-). Niestety nie zawsze to pomaga, slyszalem o przypadkach gdy prowadzacy jak nie wiedzieli co robic z zawodnikiem jeynie to potrafili doradzic. I zwykle dalej byla kvpa. Tak ze wyzej dvpy nie podskoczysz imo. Lub bez odpowiedniej [...]

[...] naprawde marne prawdopodobienstwo, ze cos takiego moze sie wydarzyc. Sugerowanie się odczuciami, "przyrostami" i tego typu bzdetami pozostawiam dla ludzi którzy nie potrafią liczyć. Wyj**kę testosteronu łatwo rozpoznać, ale gdy mówimy o konkretnym stężeniu z pomocą przychodzi matematyka ;) Zmieniony przez - _deceiver w dniu 2012-12-11 00:12:17

Tak, najlepiej przerwac 20-30 tygodniowy cykl, bo zachorowales %-) Powodzenia w leczeniu sie bez testosteronu gdy nagle przestaniesz dostarczyc syntetyk.

[...] energetycznymi, ale również niszczycielskie ‘białka śmieci’, a pośród nich silne enzymy kataboliczne – kaspazy. Mitochondria są szczególnie podatne na uszkodzenia wysiłkowe, gdyż podczas ćwiczeń tempo ich pracy wzrasta nawet 100-krotnie. Kiedy uszkodzone mitochondrium nie ulegnie szybkiej eliminacji w procesie autofagii, kaspazy przenikają do [...]

w czasie gdy odczuwalem ucisk i bol poszedlem zrobic rtg odcinka ledzwiowego,wyszlo ze na dole nieco skrzywiony kregoslup.Jestem pewien ze doszlo do tego poprzez czeste wyciskanie zza karku w siadzie z duzym ciezarem gdzie odsuwalem dupsko od oparcia.Do tego dochodzila waga..po zrzucenniu paru kg bol zniknal do teraz.Ciezkiego wyciskania tez juz [...]

Napisze krótko swoją historie z gerą. Gdy juz nie działała na mnie większość spalaczy szukałem czegoś mocniejszego ale nie chciałem sięgać po SAA. Na forum jeden użytkownik zaproponował mi suplement niedostępny na polskim rynku który sam sprowadza z USA. Nie był tani, ale wart swojej ceny. 50mg geranium + 10mg johimbiny + 250mg kofeiny. Jeszcze [...]

widziałem już gości całe życie szarpiących tylko ogromne ciężary a gdy przeprowadzili konkretną redukcję do jednocyfrowego bf to było widać jak te ich zayebiste mięśnie są wytrenowane |-)

za prawidłową prace komórek w org odpowiadają tłuszcze a nie ww, czy glikogen, jestem w ketozie i faktycznie w 3,4 i 5 dniu samopoczucie i chęci do dupy , jednak gdy juz organizm zaczyna brac energie z tłuszczu to wszystko wraca do normy, ale wchodze teraz na 300g b 30 ww i 40 t ciekawe jak będzie ;-)

[...] USA, aby zakończyć moją 2014 misję. Ja naprawdę do czasu, aby umieścić na więcej masy jakości i móc zaprezentować siebie wszystko-w tym roku poprawiła. To musi szczególnie gdy widzisz inni posuwają się naprzód. " Hajek pochodzi z Brna, ale cieszy się co najmniej jeden lub nawet dwa treningi w Pradze prawie co tydzień. Widziano go do gości [...]

[...] w Olimpii po raz pierwszy w 2003 roku, a zakończył na 13. miejscu, od debiutu, że uczestniczy w Olimpii weekend dziesięć razy. Jego najlepszy wynik był w 2012 i 2007 roku, gdy skończył się na 9 miejscu. W 2009 roku zdobył tytuł Mr Olympia świecie Strongest zawodowy kulturysta przez benching 237 kg i podnosząc 370 kg w martwym ciągu. Jego [...]

[...] wąska obręcz barkowa i plecy-nawet rozgorzała między nami na ten temat goraca dyskusja....:) Warto obejrzec zdjecia i wyrobić sobie własne zdanie-też to widać,szczególnie gdy stali obok siebie i oboje troche poluzowali napinkę... Bardzo klasyczna sylwetke kulturysty ma Ahmad Ahmad(nie wiem ,które to nazwisko a które imię...:) ) Ale w [...]

W moim sklepie z suplami (sklep z górnej półki) Pan ostatnio zaczał sprzedawać Ostrowię... W życiu nie widziałam gościa tak zmieszanego, gdy głośno się zdziwiłam czym to on teraz handluje... No a jeść trzeba

przy maszynach nie pracuja miesnie ktore wspoluczestnicza w cwiczeniu, np wyciskanie na barki na maszynie smitha czy wioslowanie na maszynie "T". Chcesz rozbudowac sylwetke, tylko wolne ciezary, gdy to zrobisz mozesz zamieniac z maszynami.

Arni gdy się napina wszystkie laski spierd*lają do kina

[...] i skąd taka wysoka cena,to przez to że jest skos ujemny? edit: stojaki muszą być koniecznie osobno:D niewiem czemu dopiero teraz o tym pomyslałem,ale w moim pokoju liczy się każdy zaoszczędzony cm a osobne można przeciez zsuwać gdy sa nieuzywane tylko czy takie osobne są równie stabilne?:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-02 23:29:29