Ok ale co to są badania obrazowe? Robiłem rezonans głowy, ucha na własną ręke, nic nie pokazało. Lekarz rodzinny jest tego zdania co Ty, że nie dobrze tyle antybiotyków, gdy pytam się o przyczynę tych zapaleń ucha przepisuje skierowanie do laryngologa i tak 3 razy (laryngolodzy przebadają i przepisują albo antybiotyk albo przeciwzapalne ale nic [...]
Ciężko pomóc w takiej sytuacji. Nie wiemy do końca jak bardzo jesteś senny w ciągu dnia. Ogólnie w sytuacji, gdy ktoś ma dzieci, trenuje, pracuje, to oczywiste jest to, że będzie zmęczony i senny. Niestety takie jest życie. Aby to poprawić należy odżywiać się zgodnie z zaleceniami, trenować w miarę możliwości swojego organizmu, spać odpowiednią [...]
[...] urok ćwiczenia w domu niestety. Na siłowni ławeczki do opierania pleców pewnie są wygodniejsze, a podłoże antypoślizgowe, ale cóż....mam takie warunki, jakie mam. Kiedyś, gdy będę w końcu miała swoje własne stałe mieszkanie zamierzam zrobić swoją własną mini-siłownię, czyli właśnie: sztanga, hantle, może jakaś ławeczka, stojak na sztangę oraz [...]
[...] trening siłowy musi być dostosowany do naszego zaawansowania i możliwości bo jeśli mamy trening źle dobrany to może nam spowolnić nasze postępy. Trzecia rzecz to regeneracja gdy łączymy siłownię z innymi sportami, jeśli wysiłku jest za dużo i ciało nie nadąża to przyrostów nie będzie. Ostatnim czynnikiem jest ukryta choroba,o której po prostu nie [...]
[...] chcesz dokładniej przeanalizować gospodarkę hormonalną, to warto poszerzyć badania o chociażby LH, FSH, testosteron wolny i związany, estradiol. Szczególnie w sytuacji, gdy za Tobą Jet długi okres redukcji tkanki tłuszczowej, a poziom prolaktyny i testosteronu sugeruje, że coś może być nie tak. Ciężko niestety po tym co wkleiłeś wyciągnąć [...]
[...] funkcjonowania układu nerwowego, to sugeruję wybrać się na dokładne badania w tym kierunku i postępować zgodnie z sugestią leczenia określoną przez neurologa. W sytuacji, gdy szukasz porad poprawy funkcjonowania pamięci, to przede wszystkim należy jej więcej używać. Im bardziej angażujemy nasz mózg do pracy, tym lepiej on funkcjonuje. Poza [...]
Witaj. Ogolnie problemy ze snem moga byc rowniez powiazane z przetrenowaniem., Jest to dosc czesty objaw, gdy nasz uklad nerwowy jest przestymulowany treningami. Zazwyczaj myslimy, ze przetrenowanie musi wiazac sie z przewkleklym zmeczeniem, jednak nie zawsze tak musi byc. Moze siee okazac, ze bedziesz senny w ciafgu dnia, a w nocy bedzie wlasnie [...]
Poziom testosteronu wynosi 601ng/dl Estrogeny nie były badane. Czytałem coś o melatoninie. Wspomaga wyregulować sen. Co w przypadku gdy pracuje w systemie 3zmianowym i ten sen nie jest regularny?
Czytałem coś o melatoninie. Wspomaga wyregulować sen. Co w przypadku gdy pracuje w systemie 3zmianowym i ten sen nie jest regularny? jak najbardziej wtedy melatonina moze byc przydatnym suplementem. Wiaodmo, ze jej produkcję zależy od dostępności światła. Jeżeli wracasz z nocki i musisz spac w ciągu dnia, aby sie zregenerować, zastosowanie [...]
[...] mało tego możesz zrobić po jednym zestawie push i jednym pull i wykonywać je dwa razy w tygodniu, a równie dobrze możesz zrobić push 1 i 2, a także pull 1 i 2 co daje możliwości większej różnorodności ćwiczeń jeśli zachodzi taka potrzeba. Dla mnie bardzo fajna opcja i często sam z niej korzystam gdy mam do dyspozycji 4 dni treningowe w tygodniu.
/SFD/2023/4/13/ff28e9b5b464467c8084dc527980f4b6.jpg Różnorakie wady postawy są dzisiaj nagminne, a niestety sytuacja nie zapowiada się lepiej gdyż ruszamy się co raz mniej, a nie ma nic gorszego dla naszego zdrowia i ciała niż bezruch. Wady postawy powstają na różnym etapie rozwoju czy to w okresie dziecięcym czy też podczas dojrzewania gdy wzrost [...]
[...] thrust, wykopy w tył, wszelakie monster walki z gumą czy muszla. Ćwiczeń jest cała masa istotne jest, aby regularnie zwiększać ich trudność aby mięśnie miały cały czas nowe bodźce do wzrostu to bardzo istotny czynnik, najlepszą opcją jest gdy możemy stosować dodatkowe obciążenie w treningu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-14 12:17:31
/SFD/2023/4/14/d16c121a642444b7a3e2b3da2c5a551a.jpg Okres gdy zaczynamy swoje treningi siłowe jest dla nas pod kątem przyrostów najbardziej efektywny dlatego też jeśli dobrze do tego tematu podejdziemy możemy w relatywnie krótkim czasie. Dzieje się tak gdyż nasze ciało bardzo dobrze reaguje na trening oporowy, masa mięśniowa się zwiększa nawet [...]
[...] zrobić jej zdjęcie, wklejając tutaj. Wszystko zależne będzie od tego, co jest w składzie produktu. Jeżeli są to dane elektrolity, czyli sód, potas, magnez, wapń, chlorki, to kalorii nie będzie w ogóle. W sytuacji, gdy masz w składzie dodatek cukru, co jest spotykane w tego typu produktach, to będą obecne śladowe ilości kalorii. Bardzo niewiele.
[...] sylwetki. Nie żadne cardio, tylko trening siłowy. Nie dieta głodówkowa 2000kcal z kateringu żywieniowego, tylko dostosowana pod Twój organizm, licząc zapotrzebowanie kaloryczne i ustalając ja dla siebie. Wtedy można będzie myśleć o spalaczu. Nie w sytuacji, gdy masz sypiącego się fiata 126p i zastanawiasz się nad nalaniem benzyny 95, czy też 98.
[...] jest, aby zrozumieć, że suplementy diety, takie jak gainery, powinny być traktowane jako uzupełnienie diety, a nie jej zamiennik. Oznacza to, że w pierwszej kolejności powinieneś starać się osiągnąć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładników poprzez zbilansowaną dietę, a suplementy powinny być używane tylko wtedy, gdy nie jest to możliwe.
Witaj. Dokładnie tak jak koledzy wspominają wyżej przede wszystkim tego typu Problemy pojawiają się gdy zaczynają się kłopoty z ilością estrogenów tutaj trzeba je odpowiednio kontrolować aby po prostu zahamować namnażanie się problemów skórnych. Druga sprawa to wątroba Też przydałoby się ją zbadać minimum sprawdzić jak się mają kwestie poziomu [...]
[...] w sposób przemyślany wrócić do treningów. Przede wszystkim powinniśmy zakończyć okres leczenia i rehabilitacji. To absolutne minimum ponieważ niejednokrotnie chcemy trenować gdy jeszcze nie zakończyliśmy procesu rehabilitacji, a nie da się tego przyspieszyć urazy mięśni i stawów potrzebują określonego czasu na wyleczenie i powrót do sprawności. [...]
[...] i wzrost. Choć pamiętać należy, że mięśnie brzucha nie mają takiego potencjału do wzrostu jak mięśnie grzbietu, nóg czy klatki piersiowej, dlatego ich rozbudowa zajmuje więcej czasu. A gdy zwiększymy ich masę mięśniową wówczas odpowiednia redukcja i mięśnie brzucha będą wyglądać doskonale. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-25 15:36:35
