gdy

Sprzedam hantle 2 x 9,5 kg, zaciski na śrubę, stan bardzo dobry. Zdjęcie -> http://i55.tinypic.com/2jan2v4.jpg zainteresowani proszę o kontakt na gg 8473775 (piszcie nawet, gdy niedostępny)

[...] ale jak to realnie wygląda? Czy na treningach można spotkać takich ludzi totalnie początkujących? Jak to wygląda z zajęciami, często można się natknąć na coś, co by było takim mega wstępem? Boję się sytuacji, gdy znów będę dawać z siebie wszystko, a dosłownie nie będę mogła się ruszać gdy inni będą wciąż w formie. Tylko, że kurde naprawdę chcę...

[...] skośnej . jak myslisz mógłbym dodatkowo te ćwiczenia robić, czy mi to zaszkodzi? Bo ciągle mysle ze tylko te 2 serie na klate na ławce poziomej to mało mi da i efekty będa lipne;/ kolega tez się śmieje ze mnie i mówi ze jestem głupi, że ten plan mi nic nieda nawet gdy mam dietę. :( pomocy.. Zmieniony przez - bonkej w dniu 2010-11-02 22:39:03

napoczątku i w trakcie, chwilowy ból nie jakiś duży... gdy siedze, albo ide raczej nic nie czuje , jak już to b rzadko i ból trwa chwile.

[...] w co niektórym jest trudno uwierzyć. Jeśli chodzi o węglowodany potrzebujesz regularnej ich ilości w celu utrzymania poziomu energii ale potrzeba ich dostarczania maleje gdy zjadasz węglowodany o niskim IG. Wiele osób wykonujących pracę fizyczną będzie potrzebowało bogatą w węglowodany dietę w celu dostarczenia odpowiedniej ilości paliwa [...]

Pewnien czas temu (parę lat minęło) autobus szarpnął, gdy trzymałem się uchwytu. O mało nie wyrwało mi ramienia ze stawów. W sierpniu znów mnie ramię boli, jakby mnie bolały mięśnie. Czy to może być naderwanie? Jeśli tak, co robić

A możesz podać ile powinienem dostarczać kalorii na moją masę ciala? tak by ta waga szła w gore? dodam, że rok temu gdy tylko ćwiczyłem na siłowni to nie mialem z tym kłopotu, ważyłem około 90kg, później miałem przerwę i gdy znowu wrócilem na siłownię to dołączyłem do tego treningi boksu, boks nie jest dla mnie priorytetem ale również nie mam [...]

A co w hipotetycznej sytuacji, gdy dana osoba zgłosi się do 2 testów i do obydwu zostanie wybrana ? Z któregoś musiała by zrezygnować, a to z kolei nie fair w stosunku do weryfikatorów i przede wszystkim firmy sponsorującej test.. Sorry za upierdliwość..

[...] Caly trening trwal 4 min (50s. lekko, 10s. max). Pomimo tego ze trening nie wyglada wcale na intensywny - w rzeczywistosci jest inaczej. Zlalem sie strasznie potem, gdy zszedlem z roweru, pospinalo strasznie miesnie nog. Jednym słowem dosc mocno sie zmeczylem. Z tydzien (bo tak wypada kolejny HIIT) przedluze trening o kolejny obwód, badz [...]

tzn często skacze 70-90 mierze np przed biegiem jeszcze w domu np gdy sie ubieram czy siedzę

[...] kranu lub psikam J,ale po wzięciu doraźnie kropelek do nosa i tabletki od uczulenia objawy ustepują.Od czterech lat paliłem papierosy.Piszę „paliłem" bo nie zamierzam już nigdy tego gówna wziąć do ust.Próbowałem kilka razy rzucic przez te 4 lata,ale przewaznie po tygodniu zazwyczaj zazwyczaj sobotę,przeważnie z kumplami popalałem i tak w [...]

Wypelnij ankiete( byl pod tematem gdy go zakladales) aby bylo cos wiadomo o tobie. Albo napisz podstawowe info o sobie staz wiek itd... Ale na chwile obecna juz moge ci powiedziec ze jestes na najlepszej drodze do.......przetrenowania. klata- 20 serii plecy- 20 serii co to ma byc?? Polaxczenie partii nie jest zle ale ilosc serii i niektore [...]

[...] podstawowa mam lat 12 ale na zawodach juz 13 mi stuknie) i wtedy skoczylem 3.95 tak to skakalem po 4.20 rok wczesniej ale tak malo skoczylem bo bola mnie kostki do dzisiaj gdy stope zegne do dolu i nie wiem czy mi to nie pokrzyzowalo zawodow bo po pierwszym skoku juz nie moglem skakac konkurencja jest duza bo chlopak z mojego rocznika skakal [...]

[...] ból był tak silny że straciłam przytomność w wyniku czego uderzyłam mocno głową.Pojechałam na pogotowie tam zmierzono mi ciśnienie poziom cukru ale wszystko było w normie.Jednak teraz ciągle boli mnie głowa jest mi niedobrze a jak patrzę blisko jest ok ale gdy chciałabym spojrzeć dalej to mdli mnie i bolą mnie oczy .Czy to może być wstrząs mózgu?

Przyjdzie z czasem tak jak u mnie. Pytanie czy wolisz cały czas maszerować i mieć ten aerobowy przedział czy wolisz wypracować u siebie trucht i za jakiś czas również podczas truchtu mieć aerobowe tętno. Ja bym naturalnie brał to drugie wyjście - przy obecnym wysokim tętnie i tak tłuszcz leci + wyrabiasz kondycje w trudniejszych warunkach (trucht [...]

[...] powinna bo ona nie swiadczy o wygladzie wymiary sa najwazniejsze. Mielas wlaczyc ruch i co właściwie robisz, Zrozum bym mogla cokowliek doradzic musze miec informacje jak najpełniejsze, wlasciwie idealnie jest gdy ktos prowadzi dziennik, ale w innym wypadku musisz podac dane o tym jak jesz jak cwiczysz. Inaczej nie mam szansy niczego wywróżyć

Siwy ma rację co do modlitwyprzy duszeniach linkami,garotami,itd,bo zbyt mocno one wbijają się w ciało(szyję)przy zaciśnięciu,żeby od nich się uwolnić(chyba że mamy ubrany gruby golf,kurtkę z kołnierzem gdzie osłabią duszenie).Gdy jednak ma się odejść na drugi świat,to przynajmniej trzeba spróbować walczyć o życie.W jaki sposób?To już inwencja [...]

Boli mnie po prawej stronie brzucha tuż pod żebrami, jest to kłujący ból, Najbardziej boli nocą i nie mogę spać. Utrzymuje się do 2 dni. czy to wyrostek? CZY POWINNAM ZGŁOSIĆ SIĘ DO LEKARZA? proszę o pomoc

[...] w szoku wrocilem do domu zmierzylem cisnienie i bylo prawie 200 a puls 110 wiec nie ciekawie... dwa tygodnie bylem zmiety tak ze spalem w domu i ruszalem sie tylko wtedy gdy musialem np zalatwic sie czy cos zjesc... malo tego po pierwszym ataku mialem zdawac prawo jazdy^^ EKG mialem robione chyba 8 razy i bylo wszystko ok badania TSH i inne [...]

[...] 68% HRmax, maksymalny 78% HRmax. Zaliczyłam też glebę w lesie przez jakiegoś barana, który nie zlazł z drogi, mimo że dzwoniłam. Było wąsko, usiłowałam w niego nie wjechać i gdy wykonałam gwałtowny skręt kierownicą w lewo, wypięłam nogę, ale już leciałam i blok ponownie wpiął się w pedał Obtłukłam sobie kolana i trochę tam posiedziałam dopóki [...]