gdy

sprzedac go wlasnie teraz gdy wydaje sie ze w koncu sie zgral z druzynom jet duzym bledem i jeszcze do tego forma zaplaty przez Milan to sa jakies kpiny(w 3 ratach po 15+15+10) Cáceres wypożyczony do Sevilli FC Barcelona oficjalnie ogłosiła, że Martin Cáceres zostanie wypożyczony do końca sezonu. Już od dłuższego czasu media podawały [...]

Pewnie, gdy Iniesta będzie grał na lewym ataku to Masch, Busquets i Xavi będą operować w środku.

[...] na Camp Nou do końca kariery, więc klub nie musi zawyżać kwoty, by ustrzec się przed stratą swojej żywej legendy. Carvalho również nie jest wyceniony na astronomiczną kwotę, gdyż będzie on wierny Mourinho, póki ten będzie za sterami Los Blancos. 4 miliardy euro to jednak niepełny potencjał obydwu klubów. Wciąż kontuzjowany pozostaje Kaka, który [...]

[...] roku, co daje mu możliwość dołączenia do grona wychowanków z największą ilością meczów rozegranych w Dumie Katalonii. Carles Puyol zagrał już dla Barcelony 510 razy, jednak gdy osiągał barierę 350 spotkań miał 29 lat i 5 miesięcy. Valdés mający na koncie 392 mecze dla Blaugrany, granicę 350 osiągnął w wieku 28 lat i 2 miesięcy. Zatem [...]

mialem na mysli trening silowy,aerobowy robie codziennie z wyjatkiem wtorku gdy wykonuje trening nog. moim idealem nog jest TOM PLATZ :) Richard,a czy ty masz zamiar sie przygotowywac na scene?:) Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-11-11 20:57:56 Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2011-11-11 20:58:39

oczywiście, gdy osiągniesz naturalny maks masy mięśniowej, a chcesz dalej rozbudowywać to zabawa zaczyna się mniej naturalna

Swieta,świeta i po świetach,zapewnie nie bede jedynym,gdy powiem ze juz tej magii z dziecinstwa nie czuje :) puscilem sie troche...pozarlem,popilem,ale od dzis ruszylem znow,pare dni w domu i bzika dostawalem tak bez silowni. Jeszcze tylko sylwester i bierzemy sie za noworoczne postanowienia ;) pozdrawiam

Fakt, my każdemu mówimy, że są różne smaki substancji, ale argininy na razie nic nie przebije i trzeba wziąć poprawkę gdy się ją kupuje, że jak ktoś jest wrażliwy na smaki to musi uważać. A że działa, to 100% pewności. Ja ją biorę od ponad 2 miesięcy , ok. 5g dziennie, razem z 4g Beta Alaniny. Oczywiście biorę dużo więcej supli, ale te akurat [...]

powiem wam,ze bardzo dobrze sie czuje po treningu gdy wykonalem w nim aeroby. lepsze samopoczucie...do tego posilki potreningowe duzo latwiej wchodza.

dokladnie Wojtek,nigdy nie mowilem,ale gdy widzialem jak wcinasz posilek,to on zawsze mega smacznie wygladal.:) ale panowie...jezeli tu teraz ujawniamy swoje przepisy,a w pozniejszym czasie podany je kolejnym osobom...to jest wbrew ACTA ! ... ; )

az tak niski tez nie jest... MMA dalo swoje znaki,ostatnio takze dopadla mnie jakas grypa zoladkowa...wiec waga troche poleciala. Mase mam zamiar robic do konca lipca,czyli 3 miesiace,gdy dojdzie do 88kg,takze nie bedzie zle. Zobaczymy jestem dobrej mysli.

[...] +180g piersi+warzywa 6 22:30 180g kurczaka+40g migdalow + warzywa czyli,jak zauwazysz z WW nie schodze wcale tak nisko. Bialka okolo 3.0-3,5 g/kg T 1g/kg Nie stosuje katozy(oprocz 1,2 dni krotko przed zawodami) gdy za wczesnie lub za nisko obnizysz wegle duzo z ciebie na scenie nie zostanie,tak wiele zawodnikow zawalilo sobie forme. pozdro.

[...] -Andzrejem Maszewskim, Lukaszem Kazimierczakiem,oraz inymi zawodnikami mega doswiadczonymi,mysle,ze pozytywnie odbije sie to i forma zmieni sie na znaczny plus w grudniu gdy odwiedze Budapeszt :) Co do zdjec,ekipa mocna,szacunek dla kazdego,gdyz kazdy z finalow wygladal b.dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e58717aa4bb94bc7be94821f79fbac66.JPG [...]

na pierwszym miejscu stawiam basmati,lecz z reguly ceny zawsze oscyluja w granicach 5 zl za 4 woreczki.Dlatego wybieralem czesto paraboliczny,ale gdy nadarzy sie taka okazja to biore od razu :) co do diety przez 2 tygodnie obzeralem sie. obecnie sie ustabilizowala i wyglada tak 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow [...]

j.w kazdy ma racje :) wreszcie czuje sie lepiej ! :D wiec dzis juz lece na trening,jutro zakwasy pewne. znacznie lepiej sie poczulem gdy zazylem wit C w dawce uderzeniowej 5g do tego Theraflu-gdzie gl skaldnikiem jest paracetamol. nie jest to jeszcze 100%-towe zdrowie,ale czuje sie na tyle dobrze,ze juz swobodnie wyobrazam sie pod uginajaca sie [...]

się nie poddajesz :) tak samo miałem, gdy robiłem podczas ostatniego choróbska, trening obowiązkowy, może 4 dni się przekurowałem, ale potem od razu na pełnej ruszyłem na salę. Zdrowiej kolego.

[...] inna. ;-D hmmm byłes kiedyś gruby? bo sadło na dole brzucha zwisa tak charakterystycznie jak u ludzie z otyłościa kiedyś Gruby nie, ale zalany solidnie byłem tylko raz, gdy przestałem ćwiczyć na kilka miesięcy, a moja waga z 91kg poszybowałem na 109kg. %-) Moja sylwetka zawsze wyglądała mniej więcej tak, jak na zdjęciach z przed redukcji. [...]

na deszczu bylo by weselej :-) No nie wiem, dziewczynie, która jechała podczas ulewy nie było do śmiechu. %-) Ale efekt podobny uzyskałem na siłowni, gdy mnie pot zalał. |-)

Gdy kardiona dworze dobra pogoda zawsze cieszy :-))

Gdy kardiona dworze dobra pogoda zawsze cieszy :-)) Zapowiada się ok do końca września, oby się nic nie zepsuło. W głowie już planuje jazdę na październik, oby pogoda była łaskawa.