gdy

ehh, zeby to nie bylo w tym samym czasie, gdy bede przejmowac kolejne obowiazki i ludzi w pracy boje sie, ze nie wyrobie z tym wszystkim czasowo i psychicznie

[...] sa zawsze sprawniejsi,czyli silniejsi w stosunku do wlasnej masy. to wynika z matematyki:sila wzrosta do kwadratu przekroju miesni ale masa juz do szescianu. czyli gdy masz miesnie dwa razy wieksze,to jestes 4 razy silniejszy ale az 8 razy ciezszy. dlatego nie ma gigantow 30 metrowych jak king kong...:) i po to tez sa tabele wyrownujace [...]

[...] sam zjadlem juz chyba z 10kg tego bcaa jednak dodatek glutaminy sprawia, ze w obecnej cenie nie jest juz tak kolorowo jak bylo na poczatku jego krolowania na rynku gdy puszka stała po 47zł jednak, zawsze wracam do suplementacji tym srodkiem chocby ze wzgledu na smak, z ktorym nigdy nie mialem problemow. Smak: 5/5 lubie kazdy Skład: 4/5 [...]

witam! mozecie mi odpowiedziec czy kreatyna ma jakis wplyw na skutecznosc dzialania aakg?? zaobserwowalem taka sytuacje: gdy biore samo aakg pompa jest ale to nie to , jednakze przyjmujac aakg lacznie z kreatyna pompa jest o wiele wieksza i wydajniejsza. jakas zaleznosc czy moje urojenia??? odpowiedzi nagradzane sogiem. pozdro

Dragon w dni gdy masz bez siłowni spróbuj zrobić marszobiegi w różnym tempie przeplatane ćwiczeniami lekkoatletycznymi(skipy,wieloskoki).Z podażą wody jak u Ciebie to wygląda?

[...] karnet (jesli cie interesuje) wchodzisz mowisz dzien dobry lub witasz sie ze wszystkimi,(wazne!! jesli ktos robi serie to nie wpier... mu sie z przywitaniem zrob to gdy skonczy) nie zajmuj maszyn bez sensu(nie cwiczac) zachowaj porzadek i kulture , instruktor jest zbedny w dobrej silowni kierownik opowie ci po krotce co i jak , badz [...]

[...] nią technika kulturystyczna -sztanga do góry klatki-ramiona szeroko na boki-naczytałem sie głupot posłuchałem koleszki i chyba nawet film instruktażowy z K** i mam....A gdy zaczynałem na siłowni robiłem to jak należy nawet o tym nie wiedząc - ale gdzie tam łokcie do środka? sztanga do dołu klatki?-no i zmieniłem na technike zabójczą dla [...]

[...] to zastąpiłem ćwiczenia na brzuch ABS II. Do tej pory biegałem również 2 razy w tygodniu po około 40 minut lecz zarzuciłem ten zwyczaj, ponieważ chciałbym nabrać masy, gdyż jem dużo, a waga stoi. Diety nie mam ścisłej lecz żywię się dosyć sztampowo - rano płatki z orzechami/suszonymi owocami, dwie-trzy kanapki, potem obiadek w szkole, przed [...]

[...] to zmniejsz ilosc tłuszczu i za te kalorie co odejmiesz z tłuszczu dodaj kalorie z węglowodanów i znów możesz zacząć(jesli będzie oczywiście potrzeba)ograniczać węgle i gdy ponownie doprowadzisz do stanu że ta ilość nie wystarcza do odnowy to zmniejsz białko do ok 1.8g i w to miejsce znów dołóż węgle.U wszystkich lekkoatletów którym to [...]

[...] low-carb myślę, że białko szybkowchłanialne+tłuszcze. Dobrze? Jak postępować z kolejnymi posiłkami - także regularne dla mojej diety? Jak powinienem postępować w sytuacji gdy jem kolację o 03:00 i robię krótką drzemkę, a śniadanie mam o 07:00? Zmniejszyć proporcjonalnie wielkość posiłków czy zostawić takie jak są normalnie czyli jak śpię 8 [...]

Witam. Ostatnio przeglądam tabele kaloryczne i gdy doszedłem do pozycji kiełbas zauważyłem, także mają one bardzo dużo białka, nawet powyżej w 20g B na 100g produktu. Jestem studentem mieszkającym w akademiku, a więc nie mam warunków i czasu, żeby stać przy garach i szykować jedzenie, jednak chciałbym ułożyć sobie jakąś rozsądną i w miare tanią [...]

107 tabs. potrzebujesz lub w ostatnim tyg. dajesz 20mg ed hcg daje się przy długich cyklach np.nandro lub gdy orzeszki robią się naprawde małe

[...] się one bardziej odporne na przyszłe uszkodzenia. Mięsień, który kurczy się przeciwko dużemu oporowi, adoptuje się do niego, stając się większym i silniejszym. Podobnie gdy zmuszany jest do pracy przez długie okresy czasu, staje się bardziej odporny na zmęczenie. Ta adaptacja pojawia się, aby zredukować stres dla organizmu, dlatego możemy [...]

[...] 5b. Wznos boczny w opadzie 3s 12-15p 6. Uginanie sztangi na modlitewniku 3s 12p 7a. Uginanie nadgarstków podchwytem 3s 12-15p 7b. Uginanie nadgarstków nachwytem 3s 12-15p i gdy mam np ,Wiosło sztangą' Rampa6 to powiedzmy zaczynam: 6x60 6x70 6x80 4x90 - brakło sił i na tym koniec.. tak? o to chodzi? Zmieniony przez - peeeenkaaa w dniu 2011-04-01 [...]

W konkursie startuje, choć odbyłam wczoraj poważna rozmowę z mężem jak taka mobilizacja wpłynie na moją psychikę i przeszłość ED , najwyżej mnie zdyskwalifikuje gdy zacznę przesadzać W czasie tych 51 minut aero obejrzałam dwa i pół odcinka "Jak poznałem waszą matkę" s6 i odbyłam telefoniczną rozmowę z zouzą, sapiąc jej do ucha filonka [...]

hmm, pisałam raz, ze nie widze odpowiedzi na moj temat ale ja zobaczylam gdy odpowiedzialam w temacie. Coz to pozycja #eot ? Marta, Rally Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-04-01 08:59:25

mam podobnie z tym że dopiero jak zaczynam ćwiczyć to cale ciało zaczyna swędzieć, lub gdy jestem w pomieszczeniu gdzie jest ciepło to dzieje się to samo, a co do jazdy samochodem hehe to rozumiem, ja bez butów śmigałem aby szybko można bylo sie podrapać ; )

nie no rozumiem wszytko. Dobrze wiem że DIETA to podstawa, ja na tyle o tym wiem, że potrafiłem opuścić trening gdy nie miałem co zjeść tak konkretniej, stare czasy:D Właśnie czytałem na sfd o BOOSTER TESTOSTERONU + INHIBITOR AROMATAZY . Taką opcje chyba zrobię. CO to jest te DAA

[...] Jak już skompletuję sprzęt, nie popsują mi się nadgarstki i trening będzie intensywniejszy, zamierzam zacząć inwestować w odżywki, potem dołożyć basen lub/i bieganie i gdy już osiągnę pożądany efekt sprawnościowy wznowić treningi walki. Nie oczekuję gwiazdki z nieba, ale bardzo chcę ćwiczyć, bo sport od zawsze był częścią mojego życia i mam [...]

wydaje mi sie ze Twoje wnioski wyadja sie sluszne a autor filimiku szuka rozglosu Nota bene, zauważyłem że połączenia typu śmieciowe żarcie plus napój light/zero są popularne zwłaszcza wśród płci pięknej sam gdy okazjonalnie wpadam do FF tez tak robie po co dobijac sie jeszcze porcja cukru ... wiec rozgrzeszam Panie