PrzeeGibon ma rację brać saa rozsądnie też trzeba umieć nie wyników człowiek wjeżdza na toksyki, np tren czy środki 17a moim zdanienm sens jest tylko wtedy gdy się robi HRT po 35 roku życia małymi dawkami testosteronu może nie sens ale bilans zysków jest większy niż strat w innych wypadkach nie tylko finanse ale zdrowie predzej czy póżniej dają o [...]
[...] Co lubisz jeść na śniadanie: jajka (jem codziennie, bardzo mi służą. Mam chorobę hashimoto, zauważyłam, że odstawiając jajka po niedługim czasie podnosi mi się TSH, gdy jem, tarczyca jest ustabilizowana. Jajka czasem gotowane, czasem jajecznica, najczęściej 2-3 dziennie), parówki, pieczywo, masło, rzeżucha, pomidor, kakao z miodem. Co [...]
Ja tak tez sie zastanawiam jak duza role w spadkach odgrywaja tabletki anty,bo u mnie tez troszku slabo i tak gdybam. clearwater wiesz, to był czas, gdy po 1 ciąży udało mi się zejść do wagi 54 kg i wymiarów całkiem przyzwoitych odstawiłam antykoncepcję, ćwiczyłam 5 dni w tygodniu, dietę trzymałam 1200kcal, dałam sobie czas na "oczyszczenie [...]
[...] mięśnia bez zmiany jego napięcia. Jednak z czystymi przypadkami pracy izometrycznej lub izotonicznej spotykamy się właściwie tylko w warunkach laboratoryjnych. W przypadku, gdy główny moment sił określonej grupy mięśni jest większy niż momenty sił przeciwstawiających się mamy do czynienia z koncentrycznym charakterem pracy mięśni. Jeżeli siły [...]
[...] tym stwiarzsz więcej miejsc cięcia dla enzymów trawiennych, przez co będa one dziąłac znacze wydajniej i znacznie szybciej uwalniac cukier. Porównac to można do sytaucji gdy polisacharyd potniesz do di sacharydów i dasz do przyswojenia. Tak samo nie należy rozgotowywac potraw, jeśli maja one zachować odpowiednio niski indeks glikemiczny. Jak [...]
ale to ja pisałem. 8 tygodni to jednak dość długo jak na bf, który masz obecnie i na 2600 bym ewentualnie kończył, zakładając, że możliwe jest, że będzie trzeba ściąć dodatkowe kalorie gdy efekty staną, na koniec zostanie Ci ich bardzo mało. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-22 10:23:03
[...] korepetycje lub inne formy dokształcania się. Na rynku jest sporo propozycji pomocy, jak np. lekcje online (uczymy24.pl) lub innego rodzaju "wspomagacze" nauki. A co zrobić, gdy jest się do tego aktywnym fizycznie? Regularne treningi, w miarę zbilansowana dieta, wszystko poukładane, a tu zbliża się matura. Sądzę, że w większości przypadków taki [...]
[...] przez 6-8tyg i również nie mieli zbytnio diety dopracowanej na maxa i jakoś nie widziałem u nich dużego nadmiaru tłuszczu a wagowo poszli groźnie wraz z saa a mam takie pytanko co najlepiej zarzucić gdy dopadają Cię jazdy po insulinie ? słyszałem i każdy mi mówi batonik,cola,cukierek ale to chyba znowu nie jest takie dobre jeśli chodzi o dietę ?
Sakuraba też palił i pił a zbił wszystkich Graciech Generalnie to tak jak mówią, gdy rzucisz fajki to powinny Ci się odbudować trochę płuca zwiększając powierzchnię chłonną (chociaż tu nie jestem pewien co do odbudowy, na pewno dym zmniejsza) a to powinno poprawić wydolność. Mając słabą wolę zaczniesz pewnie żreć więcej i skoczysz kategorię do [...]
Nie wiem czy nie postępujesz zbyt śmiało w takim wieku sie dziarać. Zastanów się może nad tatuażami ,,naklejanymi''. Niektóre studia tatuażu mają to w ofercie tzn. wycinają na ploterze Twój wzór naklejają i jest git. Bez problemu wytrzymuje 2-3 miesiące, a nie ma prawa go odróżnić od prawdziego. Gdy Ci się znudzi idziesz do nich i Ci go zmywają [...]
1. zgubienie smalcu z ciała. 2. częste prysznice (wiem, że to oczywiste, ale pisze tak pro forma) 3. wizyty w saunie 4. gdy biegasz i grasz w piłkę to normalne, że się pocisz. Jeden się poci bardziej, drugi mniej ale nawet jak po treningu masz całą mokrą koszulkę i spodenki to nie jest powód do wstydu. pozdr
[...] odpoczynku to calkiem strace forme Moje osiagniecia nie sa duze 60 kg na klatke , martwy ciag 60 ale nie ma pomnie prawie zadnego efeku\tu , miesien jest ale tylko wtedy gdy go napne ;/ Jedynie biceps twardy a te wieksze partie miesniowe nic ;/ Myslalem ostatnio ze to moze problem genetyki ale zeby nic nie rosnac to cos jest nie tak ;/ Nie [...]
[...] prawa. Na zadymy pomeczowe w wersji wyspiarskiej jak znalazł. Widziałem jak kolesie pięknie się kładli na glebę po jednym ładnym uderzeniu na udo. No i efekt psychologiczny gdy z lekkim trzaskiem w reku rośnie stalowy pręt btw. Kubotan mam przy kluczach, bo porządnych długopisów nie noszę Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-02-22 03:27:36
Witam Kiedyś już o tym błędzie wspominałem. Kiedy to cholera jasna poprawicie? Nienawidzę, gdy coś jest nie tak. Poprawcie to jak najszybciej!!! http://img121.imageshack.us/f/profilak.jpg/ Powinno być: "znajomych"
[...] g proszku po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy. 1.domyslam sie ze ta zalecana dawka to zbyt malo ile powinienem brac tego i o jakich porach. 2. Ile powininem pic wody gdy zaczne juz cykl. Bo z tego co wiem dziala to moczepednie i trzeba duzo pic. Wiec ile 2l ? czy wiecej :> Zmieniony przez - etan w dniu 2011-02-22 01:45:44
Wiem że może się to dziwnie niektórym kojarzyć ale potrzebuję troszkę zmienić swój plan uwzględniając klatkę jako priorytet, gdy go układałem to tego nie ustaliłem i nie wiem za bardzo jak to zmienić. Nie jestem zadowolony z wyników klatki, uważam że trochę odstaje od reszty (nawet osoby trzecie widzące mnie pierwszy raz, gdy prosiłem o opinię [...]
Podczas treningu na masę zaleca się jedzenie od 2-3 g białka/kg masy ciała dziennie. Jednak co w sytuacji, gdy nie ćwiczę całego ciała? (np. ćwiczę tylko nogi raz czy dwa w tygodniu- czyli potrzebuję mniej budulca). Ile wtedy powinienem jeść białka? Czy jest na to jakiś przelicznik?
[...] ze automatycznie kazdy wysilek wykorzystuje wiecej energii niz wysilek bez spalacza dzieki czemu spalane jest podczas wysilku wiecej kalorii? Jezeli tak to bledem jest gdy ktos pisze, ze spalacz na masie nie przeszkadza w budowaniu masy miesniowej, bo automatycznie biorac spalacz na masie trzeba wiecej jesc zeby bilans kaloryczny byl [...]
[...] jest kulturystą 24 na dobe,nie ważne czy amator czy zawodowiec,stale tylko patrzysz na siebie i chcesz być większy,. kosujesz i z.ap.i.e.r.d.a.la.sz i jesteś dumny. ale gdy wymiękasz to piszesz i opowiadasz bzdury że to bezsensu było a w podświadomości żałujesz że straciłeś co miałeś i marzysz o powrocie do formy,a pisanie że było [...]
Rider666 i o to wlasnie chodzi, to skrajnosc jest zla a o nią w tym sporcie nietrudno to mialem na mysli pozatym to nie pesymizm tylko realne spojrzenie, obiektywne - gdy po wielu latach treningu przeszla juz "faza fascynacji" OwnaGe oczywiscie ze biore to wszystko pod uwage ale temat jest o saa wiec napisalem ze w moim przypadku to byl [...]
sens lekkiego koksowania
