Tą wołowinką zainteresowałem się jakiś czas temu, gdy pojawiła się na Allegro. Alternatywa fajna, aczkolwiek dla zamożnych. Wydaje mi się, że już lepiej w trasie byłoby aminokwasy łyknąć albo od biedy proszek zalać wodą i wtedy... Natomiast jako ciekawostka, tudzież produkt wspomagający opanowanie podjadania chipsów czy czegoś tam przed TV - godne [...]
[...] w cale mi to nie zaszkodzi. Też nie jest powiedziane , że dodam białka akurat do piersi z kurczaka , tylko dałem taki przykład. Na pewno będę od razu musiał do ryby dodać , gdy będę podnosił kcal. Fizyczny - ktoś mi powiedział , że jeżeli będę dodawał kaloryczność z białka to waga mi w ogóle nie będzie szła , bo zwiększę tylko zapotrzebowanie [...]
Wrzucam jeszcze raz recencje + zdjecia W/w zestaw zakupiłem 5 marca zeszłego roku (5.03.2008r). Tak oto wyglądał on zaraz po skręceniu go w całość: Od chwili gdy tylko wypakowałem części z paczki zapowiadało się już ze będzie to "kawał" ławki. Szczególnie podobał mi się pomysł z ogumowana częścią chwytna stojaka, która dodaje estetyki i [...]
[...] na końcu profilu: Trzeba również wziąć pod uwagę to ze po zakupieniu ławki ćwiczyłem jakieś pól roku, później jedynie były "testy" siły od czasu do czasu, a do poważnego treningu wróciłem dopiero 1,5mca temu, lecz ćwiczę głównie w klubie, a sprzęt domowy gdy nie mam czasu jechać. Ale pomijając to wszystko to stan nówka, rdzy nie widać
Wincol , mógłbyś mi jeszcze powiedzieć dlaczego posiłek jest do godziny czasu , a nie np za 30 minut? Wiem , że gdy mam sam trening siłowy to po treningu mam od razu carbo i białko i bcaa nie trzeba , ale jeśli bym dawał to czuł bym jakieś zmiany? Z tą beta-alaniną to brać ją przez 4 miesiące i odstawić na ile? Dobrze rozłożyłem ryż basmatti oraz [...]
[...] białko jest prawie we wszystkim więc ciężko z czegoś zejść. Zawsze możesz zrezygnować z odżywki białkowej i dodać trochę węgli. Odżywki białkowe stosuje się w przypadku gdy nie jesteś w stanie wypełnić zapotrzebowania z naturalnych produktów a tutaj myślę, że problemu nie będzie. Zawsze możesz dać więcej mięsa lub urozmaicić jakoś dietę. Co [...]
[...] do maxymalnego poziomu siły i wytrzymałości. Proszę o konkretne odpowiedzi i doradzenie co zmienić i jak działać. Historia: r. - rano w. - wieczór Bieganie - będzie gdy stopnieje śnieg i będzie to max do 6 km, dałem je tylko i wyłącznie ku własnej uciesze na możliwość poprawienia delikatnie wydolności płuc. Pozdrawiam wszystkich [...]
Dlatego napisałam powyżej 'Saida doradzała żeby unikać pszenicy:)' SAIDA doradzała, owszem. Podczas gdy Ty chyba tutaj nie jesteś od doradzania, nieprawdaż? No offence ;-] Flomka, dawaj te foty z imageshacka, nie wygłupiaj się, przecież to zadna robota dla mnie :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-17 14:50:43
[...] nim (oraz ewentualnie pomiędzy ) będą wyglądały inaczej. Na razie chciałabym dogłębnie zbadać temat aerobów wieczornych, które zresztą wykonuję dość rzadko - tylko wtedy, gdy mam dzień beztreningowy, a rano nie było to możliwe. Albo chce mi się dodatkowo Dobrze byłoby to rozpatrzyć dość abstrakcyjnie (co do różnych przypadków), jako że ten [...]
[...] Jeśli na siłowni ćwiczymy na siłę i/lub masę, z reguły generujemy znaczne ilości kwasu mlekowego. Stąd aeroby po takim treningu bez suplementacji mijają się z celem, gdyż zanim przestawimy się na wkt, musi zostać zużyty kwas mlekowy, a w tym czasie postępować będzie katabolizm mięśni. Tu dopiero widać sens brania BCAA jako antykatabolika. [...]
Co do punktu drugiego wymienionego przez Amazone, to zaobserwowalem dokladnie to samo u siebie. Czesto zaraz po obudzeniu jestem glodny, ale gdy juz zaczne biegac, to po skonczeniu wcale nie mam przesadnej ochoty na jedzenie. "You're the same decaying organic matter as everything else."
[...] razem i pokazac ze chce i potrafie. Tym samym chce Dominikowi podziekowac za bezinterewne ciagle wsparcie, bycie gltowym mi pomoc o kazdej porze dnia i nocy, za dobre slowa gdy mialem chwile slabosci, jednym słowem Dziekuje Ci za wszystko przyjacielu :-)) 2 taka osoba jest moja zonka ktora ciagle znosi moje humorki, ciagle mi gotuje i pilnuje [...]
[...] z lidla po 80 g kazda Jednak apetyt na końcu już padał i czesto nei dojadalem tego, do tego zrobiłem głupote bo bazowałem na "czystych" zródłach ww, teraz w momencie gdy apetyt juz nie bedzie super przejde na pierogi kopytka itp Nie twierdze ze takie jedzenie sie dla kazdego sprawdzi bo pod koniec masy mnie ulewało juz troche ale na fiwe [...]
[...] bez treningu siłowego, machnąłem tylko po pracy cardio 45 minut. Miały wpasc plecy + bic ale ciało jest tak obolałe że to znak by zbastować ( uczucie jak przed zawodami gdy zbijasz estro na 0) . Micha z dziś : 1. Omlet owsiany jak zawsze 2. 250 g kury + paczka mieszanki hiszpańskiej z lidla ( w pacze sa ziemniorki wiec wychodzi +- jak pół [...]
[...] jak najmniej ale żeby każdy post zaczynający odbiegać od tematu albo powodujący kłutnie dawać so "kosza" i zadymy niszczyć w zarodku. Wtedy nie bedzie sytuacji gdy user X obraż usera B i zaraz obaj prosza modó o bana dla siebie! JA proponuje tabula rasa każdy ma czyste konto. Boruta niech mniej beszta style tradycyjne itd. (To do [...]
Dzień DNT Micha B/T/W 169/87/213 80 Powodów dlaczego przestałem używać cukru :-D 1/Najpierw łączy się z tłuszczami nienasyconymi i produkuje dużą ilość cholesterolu. 2/Cukier zakwasza żołądek i jelita, a tym samym burzy równowagę ustroju, sprzyja tworzeniu się wrzodów. 3/Przyczynia się również do powstawania kamicy nerkowej. 4/Cukier nie tylko [...]
Dzisiaj nie dało się zrobić treningu , wszystko pozamykane w moim zaścianku ,jutro zamierzam zrobić plan poniedziałkowy. Ale żeby nie siedzieć na kanapie zrobiłem 45 min na rowerze w terenie wiatrem wiejącym w pysk i 3x8 AB WHEEL gdy wróciłem.
[...] kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa “Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym juz na początku.” Trening 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 12 x 30kg/10x32,5kg/8x35kg :)) W ostatniej seri [...]
Anita możesz sobie biegać ranowiem jak kostka Teraz gdy juz nie przygotowujesz sie do biegów to możesz dodacsobie 20g tłuszczu i odjąć 50g ww I wprowadzimy rotację
Nowe produkty w PERFECT BODY CENTER ! ! !
