gdy

[...] http://imageshack.us/a/img826/7355/61245039.jpg Po szybkim treningu zeszliśmy na dół do świetlicy gdzie siedziało około 30 młodych chłopaków, gdy wszedłem tak jak rok temu, wychowankowie zaczęli klaskać jest to bardzo miłe uczucie. Przedstawiłem się, opowiedziałem trochę o sobie i wykonałem swój program dowolny [...]

Pompujemy Bicki - Gdy będziesz spalał tłuszcz, klatka sama się podkreśli ale od tego jest dieta i trening aerobowy - wydatek energetyczmny. Dominator - możesz - pomoże nawet zachować więcej energii. davido przepraszam za spam i spamujesz troche bez sensu. z dużymi ciężarami to bym nie przsadzał z tym stwierdzeniem, jednak mięśnie będą lepiej [...]

Jabi jak często kręcisz aeroby gdy jesteś poza sezonem i nie przygotowujesz się do zawodów??

[...] godziny podczas których wyjaśnia się wiele kwestii. Jak wyglądała zagłada Kryptonu (planety skąd pochodzi Superman), narodziny Supermana, jego okres dorastania, aż po czas gdy ubiera po raz pierwszy swój strój i wtedy dopiero zaczyna się cała akcja jak dla mnie fana Sci-Fi to i tak trochę za "ostro" polecieli, bo podczas walki prawie całe [...]

moja rada: najpierw wyredukuj się elegancko a potem powoli wejdź na masę. Utrata tłuszczu wraz z utrzymaniem/wzrostem tkanki mięścniowej (rekompozycja skąłdu ciała) jest możliwa ale tylko wtedy gdy bardzo dobrze znasz sówj organizm i wiesz co na Ciebie działa.

moja rada: najpierw wyredukuj się elegancko a potem powoli wejdź na masę. Utrata tłuszczu wraz z utrzymaniem/wzrostem tkanki mięścniowej (rekompozycja skąłdu ciała) jest możliwa ale tylko wtedy gdy bardzo dobrze znasz sówj organizm i wiesz co na Ciebie działa. i używasz trena:)

robie mase zwykła mono . jak powinna wyglądać prawidłowa suplementacja około treningowa gdy robie aero po siłowym i kiedy zjeść posiłek po treningowy .Czyli kiedy mam zjeść węgle wypić białko i jak dawać kreatyne

[...] tluszcze. stad tak malo wegli. co do jakosci produktow ktore jem - nie bronie sie, oczywiscie mozna i trzbea to poprawic. po to tez tu jestem zeby wysluchac rad, ale nie wiem co robic gdy mam sprzeczne sygnaly. czy tamta metoda z artykulu jest zla z dodawaniem po 100 kcal tygodniowo wychodzac od BMR? jeszcze raz dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Wuchta przedni akton się włącza od początku, ale gdy zjedziesz bardzo nisko ze sztangą przejmuje zdecydowaną większość pracy z klatki, co przy dużych ciężarach jeśli nie robisz mostka jest bardzo obciążające dla barków i można je sobie rozpierdzielić mimo to tez jestem za dotykaniem sztangą do klatki, ale nie prawda jest ze nie opuszczanie do [...]

[...] ) Potem wstałem..zjadłem i lota do kościoła. Mam cholerne zakwasy na łapach Zmieniam taktyke wiosłowania sztangielka...teraz bedzie tak: 12/10/8/6 a cięzar 26-28-30-32 a gdy bedzie za lekko to: 28-30-32-34 Pozdro http://pl.youtube.com/watch?v=4Vk6r1gSYDM Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-03 11:59:52 Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]

Nie no z Niemcami aż tak zle nie graliśmy były momenty gdy przycisnęliśmy ich nieżle ;] licze na zabójcze prawe skrzydło Polski czyli Roger Łobodziński Smolarek to może byc zabójcza kontra ;] więc jesli zagrają tak z chorwatami to nie ma sie czego obawiać :P

[...] chęci juz Takze sie chyba zapowiada ze wąskie wyciskanie bede miał mocniejsze od WL Na sztandze były dzis zawieszone dodatkowo 2 sztangielki 5kg które zawsze wisza gdy robie 73kg oraz UWAGA!!! 2 płyny do spryskiwaczy po 5l jeden Takze HARDKORE W tym tygodniu koncze ten plan ale maksów nie sprawdzam. Nie chce sie psychicznie zalamac [...]

[...] z cyklu drugiego. Jeśli chodzi o APIVIT to pytajcie się w aptekach o mleczko pszczele! Nie nie jest to CAPIVIT (VIT A+E) BIOSTYMINĘ nie trzeba podgrzewać. Tylko w przypadku gdy znajduje się w niej osad! Edi, z tymi zastrzykami to idż do prywatnej przychodni, zrobią tam bez problemu, koszt ok. 12PLN Różnica między kapsułkami a tabletkami jest [...]

[...] BIO proponowałbym za pierwszym razem nie przekraczać 10 ampułek w ciągu 4 tygodni, nawet przy większej ilości treningów, zwłaszcza jeżeli mamy w perspektywie kolejne wkłucia gdy decydujemy się na cykl 2. Najlepiej, I tydz - 3, II tydz - 3, III tydz - 2, IV tydz - 2 Szczególnie w czasie okresów regeneracji i wzrostu czyli w dni wolne od treningu [...]

mozesz dorzucic wtedy gdy potrzebujesz dodatkowej motywacji.

Gdy pięściarze stali naprzeciw siebie Krzysztof Zimnoch powiedział coś do "Szpili", ten nie pozostał mu dłużny. Po chwili utarczka słowna zamieniła się w bójkę. Pierwszy presji nie wytrzymał Zimnoch i uderzył głową Szpilkę. Między pięściarzami wywiązała się bójka i dopiero po interwencji promotora Andrzeja Wasilewskiego i byłego boksera Tomasza [...]

Gdy pięściarze stali naprzeciw siebie Krzysztof Zimnoch powiedział coś do "Szpili", ten nie pozostał mu dłużny. Po chwili utarczka słowna zamieniła się w bójkę. Pierwszy presji nie wytrzymał Zimnoch i uderzył głową Szpilkę. Między pięściarzami wywiązała się bójka i dopiero po interwencji promotora Andrzeja Wasilewskiego i byłego boksera Tomasza [...]

[...] liczbę kibiców. Gołota czterokrotnie stawał przed szansą na zdobycia tytułu zawodowego mistrza świata różnych federacji. Najbliżej powodzenia był 27 kwietnia 2004 roku, gdy w jego pojedynku z Chrisem Byrdem sędziowie wytypowali remis, a to oznaczało, że Amerykanin zachował pas championa organizacji IBF. Łącznie stoczył 51 walk, z których 41 [...]

ważą teraz na polsat sport. Ale Borek mnie wk***..jak ja nie lubię,gdy w Polsce mówią po angielsku przy takich okazjach. Nic nie wymyślą swojego.

Znam sytuację gdy 3 gości poszło siedzieć. 2 gadało na 3ciego że się rozpruł na nich, a po wyjściu ten 3ci pokazał papier że to oni się rozpruli także koniec tematu o ustalaniu przez net kto jest kto. Szpila dużo szczeka a Zimnoch mało gada - to jest duża różnica. Przysłowie o krowie która dużo ryczy nie wzięło się znikąd.