gdy

zabierz sie za to po powrocie, gdy bedziesz mogl sie w pelni przylozyc do cyklu.

PaDor, nie nie brałem tego pod uwage :P Dzięki za odpowiedzi. No ja też długi czas poram się z trądzikiem i różnie to bywało. Raz nie było nic, a jest okres, że mam sajgon na twarzy xD @nioonia Co dokładnie masz na myśli ? @mestena Dzięki za informacje. Chyba zaopatrze się w ten kremik ;] Tylko powiedz mi kiedy go używałaś. Wieczorem, rano ? [...]

Oczywiście, wdech - gdy się podciągam, wydech - gdy opuszczam. Mój problem polega na ; gdy podchodzę i się po prostu powieszę na drążku ( tylko powieszę, bez podciągania ) na wąskim podchwycie to zaczyna mi się kręcić i ekran mi się zamazuje. Może to być spowodowane, tym, że stosuje przy zwisie wąski podchwyt i przyduszam tętnice szyjną?

[...] przyjmowac. CLA ok, ale w dawkach 3-4g na dobe. arti94 2. w tej cenie akurat jest to jeden z lepszych. crawshayi3 Giant Mega Mass 4000 7kg dawalbym po treningu i wtedy gdy nie mozesz dobrze zjesc. Universal Storm 810g po treningowo i rano w DNT Universal Shock Therapy 1kg tylko przed treningami Universal Amino 2700 700tab. 5g rano na czczo, [...]

[...] ryzu - lyzka oliwy z oliwek - warzywa typu brokuly lub duszona marchew - papryki slodkiej i ostra w proszku - pol puszki groszku zielonego z puszki 14.30-15.45 silownia gdy robie klatke i tric oraz plecy i bic moze sie przeciagnac 15 minut bo duzo cwiczen. 15.45-16.30 Bieganie lub inne aerobki 16.30 - kompu kompu ! ^^ :P IV 17.00 W drodze [...]

Asia_20 człowieku spróbuj 3000 w razie gdy bedziesz głodny dołożysz posiłek wsio !

[...] mi jakies dwa leki, kazal przyjsc za dwa tygodnie, jak nie przejdzie i odeslal do domu;/ we wtorek chce wlasnie isc znow. Bol nie jest mocny, czasem nie boli wcale, tylko gdy sie schyle , czy wstaje , ale tylko gdy robie te rzeczy z tzw. kocim grzbietem, bo jak wstaje, czy sie schylam zachowujac naturalna krzywizne kregoslupa, to nie boli [...]

Na wstępie chciałem powiedzieć, siłownia, kulturystyka, dążenie do wyżej postawionych sobie celów to nie hobby, a styl życia dlatego pytanie trafia właśnie do Was jako grupy ludzi, którzy ogarniają temat, mają wieloletni staż i pewnie nie jedną kontuzje za sobą związaną z tym właśnie stylem życia. Problem jest dość poważny. Ponad tydzień temu [...]

[...] zbyt dużego popisu w kuchni. Kilka danych o mnie: -17 lat (rocznik 93) -waga rano na czczo to 83 kg -wzrost pod 195 cm Ogólnie jestem trochę podlany na brzuchu lecz teraz gdy zrobiło się ciepło będę dużo biegał uczęszczam na basen , dużo aerobów więc powinien się ruszyć . Moim celem nie jest bycie szczupły i wyrzeźbiony lecz tak jak by to [...]

[...] odpowiedź. Tzn: Zażywałem MASSDROL przez jeden miesiąć (przytyłem 4kg, ale spadło mi juz bo nie zażywam) Również uzywałem Kreatyne CMS1250 przyszła siła, ale również spadła. gdy zażywam odżywki jest ok idzie w góre, ale gdy przestaje (ALE ĆWICZĘ NADAL) nie utrzymuje mi się to, tylko spada. DECA DRURABOLIN właśnie chce teraz zacząć brać. Prosze o [...]

[...] thyroburn zostało, zbieram na scorch'a, ale pewnie uzbieram dopiero w marcu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie orają organizmu i są bezpieczne dla 16 latka Stosowane wcześniej diety : bez sukcesów, a tak w ogóle to gdy się nie pilnuję to wpieprzam co popadnie ;/ Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-16 17:36:12

[...] dzięki czemu jesteśmy w stanie zrobić za każdym razem ciężki trening. Przy suplementacji tym produktem łatwo odczuć poprawę samopoczucia, zauważalne jest to szczególnie gdy przyjmowaliśmy małą ilość warzyw (byłem taką osobą, ale od pewnego czasu staram się spożywać ich coraz więcej), samopoczucie przekłada się też na lepszą jakość snu. Siła [...]

Lekarz powiedziala ze to rwa kulszowa. Bol promieniowal mi od posladka az po stope i 'pulsowalo' mi kolano. Do tego gdy lezalem i chcialem podniesc noge to bol okropny. teraz tez taki mam, lecz jest bardzo lekki, prawie nie odczuwalny. Mam kolege, ktory masuje. Zapytam rowniez go o jakies cwiczenia na kregoslup no i internet - tutaj jest [...]

Bardzo mądrze tutaj piszesz i trudno się z Toba nie zgodzić... To zastanawiające,że tak dużo ludzi kupiło,ze Briggs bedzie zagrożeniem,a gdy pojawił sie Solis zupełnie na odwrót... Przez Ciebie przejawia inhat czysty realizm...Vitalij z betonową szczęką wydaję się nie do pobicia przed czasem,walka w Niemczech- trudno wygrać na punkty... Jestem [...]

[...] śniadanie w sql: I. baton wysokobiałkowy hammer 40g II. baton wysokobiałkowy hammer 40g kcal;311 b;24 t;12 ww;25 mogę w sumie dać trzeciego jeszcze batona ale to wtedy, gdy mam 9 lekcji (pon.) lub 8 (czwartek) proponowana zmiana obiadu: ryż wciskam na siłę i już nie daje rady tak dużo, kurczaka też ciągle wcinam, muszę trochę zaczarować :P [...]

A jakie ćwiczenie można zastosować zamiast podciągania? Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)? A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka? Słyszałem, że takie ćwiczenia mogą hamować wzrost.

czy gdy będę stosował białko do uzupełnienia diety hi tec protein 80 2x dziennie to pomaga redukować tłuszcz? i oczywiście 4x w tygodniu treningi na siłowni

"A jakie ćwiczenie można zastosować zamiast podciągania?" A czemu odpada podciąganie? "Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)?" Lepsze byłyby 3 dni, ale 2 też mogą być "A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka?" Nie jest, tylko zwracaj szczególną uwagę na technikę. [...]

mam 15 ljestem dziewczyną, szczupłą . pocą mi się ręce ,pachy i stopy nawet gdy po prostu oglądam telewizję , czytam książke lub siedzę przed komputerem. na w-fie jest jeszcze gorzej . dlaczego tak się pocę ?

FOTKI postaram sie wrzucic do wtorku redukcja potrwa jeszcze do 4 tygodni tylko ciezko jest redukować gdy nei mozna robic areobów(uszkodzona łękotka w kolanie). wrzuce jeszcze fotki wszystkich odzywek jakie bede stosował : mam koło 100 tabs bcaa activ laba 200 gram bcaa xtra activ laba do cyklu na mase 360 mega caps olimpa kreatyne i 6 [...]