gdy

http://www.youtube.com/watch?v=WhVDFEW5348 W chwili, gdy Maicon strzelil gola, to od razu przypomnial mi sie Carlos. Maicon oczywiscie z blizszej odleglosci, ale tak czy siak gol swietny! Brazylia!

Praktycznie to jest tak, ze gdy pożegnasz się z życiem, to nie ma się już czego bać. Pojawia się euforia, masz wrażenie, ze twoje ciało samo wie co robić, bólu nie czujesz... hehehehe looooool dziekuje postoje

Strach przed jakąś walką jest normalną żeczą, ale można się z nim oswoić poprzez treningi i sparingi. Gdy człowiek jest zdesperowany i skoncentrowany na walce, niemyśli o konsekwencjach wynikającej z walki bije się lepiej i pojawia się właśnie euforia, którą daje się wyczuć i wyczuwa ją także przeciwnik. Artykuł jest BARDZO fajny i dobrze napisany [...]

[...] takiego delikwenta. Powtarzam nie jest tak łatwo sprowadzić do parteru kogoś kto potrafi się bić. Pozatym te 99% to moze i racja, ale to dlatego że petenci z ulic po walce, gdy drugi padnie na ziemnie dobijaja go "przekopką", ale wtedy to nie jest już walka... Ja pozatym jak miałem solówy w szkole to były żeleazne reguły: - nie kopiemy [...]

Jasne, że lepiej coś robić niż nic, ale trzeba mieć świadomość, że sami nie nauczymy się dobrej techniki i zbyt długie utrwalanie błędów, może zaszkodzić w przyszłości gdy ktoś już się zapisze do klubu.

Tak, źle rozumujesz. Mięśnie rosną gdy odpoczywasz(regenerują się). Ćwicz trening ten który ci podałem i możesz zwiększyć ilość obwodów do 5 jak ci nie starcza, ale zapewniam cie dla początkującego to jest najlepszy trening. Co do twojego splita jest on beznadziejny, tyle ćwiczeń, że nie jestem pewien czy po 2 tygodniach treningu, będziesz miał [...]

[...] W tabeli podane obciążenia całkowite Uwagi: Trening w miarę słaby. Progresy jeżeli były to niewielkie, ogólnie czułam się wypompowana z energii, w dodatku na siłce jak nigdy o tej porze pełno ludzi i wydłużyły mi się niektóre przerwy w oczekiwaniu na sprzęt. ---------------------------------------------------------------------- Sobota, 17.03, [...]

Maya wymiatasz z tym bieganiem i przysiadami x 100, aż muszę odgrzebać ile brałam gdy robilam 2x50 %-) dzielisz to na serie po 15? jakie przerwy pomiędzy?

Niby rzeczywiście delikatnie mówiąc nie jest najgorszy w tej pozie, ale sam wole zobaczyć jak to będzie wyglądało gdy będzie stał wśród najlepszych. Już nie raz, nie dwa widziałem zawodników którzy stojąc sami robili wrażenie ale na scenie wśród innych zawodników nie wyglądali tak imponująco. Ale tak już swoją drogą to tak sobie myśle że nasz [...]

adzik123 Hubert81- no też tak myślałem ale mniej noga boli gdy truchtam niż jak w pierwsze dni próbowałem ćwiczyc nogi ...teraz juz wogole nie boli więc zaczne ćwiczyc nogi i będę biegać . szprotulbk- dzięki na pewno zajrzę !

dodam jeszcze ze na poczatku zalecono mi diete niskotluszowa i niskobialkowa (to zalecenia z laboratorium gdzie robilam badania) jak byla potem u lekrza (ten sam co dzis) i zapytalam co mam w taki mrazie jesc i ile to powiedzial, ze wg niego to mam jesc wrecz wiecej zdrowych tluszczy bo skoro marzne to mam zle krazenie, a to moze byc powiazne z [...]

[...] wysyceniem kontrastowym do dalszej kontroli MR" Może być tak, że z jakiegoś powodu pewien region przysadki jest nie do końca aktywny? Dodam, że mniej więcej w tym okresie, gdy pierwszy raz pojawiły się te objawy, pojawiły się te zaburzenia motoryki żołądka/przełyku, na które póki co gastrolodzy skierowali do psychiatry (opisywałem w innym [...]

w spamie moze i swiezak. chyba przez to ze pisze tu tylko wtedy gdy pije na forum juz dlugie lata siedze nie jednej osobie pomoglem nie jednej zaszkodzilem

Szybkie spadki wagi zawsze liczymy w litrach a nie kilogramach przyjacielu ;-) Leczenie wysokiego poziomiu estrogenu jest dlugotrwale, nie mozna odstawiac antyestrow gdy pierwsze objawy ustapia, bo wroci to ze zdwojona sila, taka leckja na przyszlosc - 5 zloty %-)

[...] ( czyli trening jak aero naczczo )dopiero po treningu daje 30-25, jak 30g to owies a jak 25g to 1 tiger/redbul %-) ale 1-2 dni gdzie jest 0WW też się zdarzały ale to wtedy gdy 1-2 dni podjadłem np. wp******iłem 3/4 blachy ciasta bo niunia upiekła i żeby jej było miło jadłem je cały dzień %-) ogolnie czuje się zaj**iście czy mam stałe 150 czy 0 [...]

jest jeszcze MM Burner... Potliwość też nie jest oznaką poprawy sylwetki. Każdy ma inny organizm. Ja osobiście się bardzo pocę podczas treningu, podczas gdy mój znajomy po treningu wygląda dokładnie tak samo jak przed. :-)

[...] ok. tylko nie ma mc klasycznego, martwy na prostych nogach slabo oddzialuje na m. grzbietu. w B2 więc go wstaw natomiast w B1 wioslowanie pólsztanga bedzie mialo o tyle sens gdy bedzie wykonywane jednorącz jeszcze przy bicepsie jest bląd w B2, zamiast arnold-ek daj cos innego aha... jeszcze brzuch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-06 [...]

wg. mnie nie jest tak efektywne; szczegolnie gdy jakas grupa odstaje to nie da sie wyrownac jej poprzez stosowanie takich programow jak hst czy fbw...

[...] Co do srody,to czytalem o tym,ze dobrze jest wrzucic przysiad przed kazdym treningiem,dla duzego wyrzutu hormonow,no i faktycznie wydaje mi sie,ze duzo lepsze efekty mam ,gdy wykonuje to cwiczenie na poczatku treningu,to chyba dobry bodziec dla mojego organizmu,wiec mysle nad wrzuceniem tego cwiczenia,ktore bedzie tez treningiem prostownikow [...]

Jak w każdym miejscu, również na siłowni moze znalezdz się koleś , który będzie ci mówił żebyś dał se spokój z tym sportem, bo albo to jestes za gruby, albo za szczupły, albo coś innego się znajdzie, zawsze moze znalezdz sie koles który się śmieje. Niewarto takim gościem się przejmować bo w rzeczywistości jest to idiota, możliwe ze jemu akurat sie [...]