[...] i nie ma tu nic wiekiego czy dziwnego tylko ze rzadko to sie pokazuje w mediach i ludzie sa pełni podziwu jak to zobacza. Z tym parke co maja wsolnego koczyny górne gdy gosc robi przysiad nic to prawda tylko powedz w jakim stopni ma utracobe konczyny dolne to ci odpowiem o co tu chodzi,a to juz na twoje oko bedzie z trudne azeby [...]
PYTAJ!NP GREG KOVACS OSIĄGNĄŁ 70 W ŁAPIE I DOSZEDŁ PRAWIE DO 200KG WAGI!O LEVRONE JUZ WIESZ!LEE PRIEST MA NOWE HOBBY CZYLI WYSCIGI NASCAR!HMM CO JESZCZE!JEAN PIERRE FUX POZRYWAŁ SCIĘGNA UD JAKIS ROK TEMU PRZY KRECENIU VIDEO!ROBIŁ PRZYSIADY Z 300 KG GDY POPROSTU NOGI ODMÓWIŁY POSŁUSZENSTWA I RUNĄŁ NA ZIEMIE!PO CHWILI MÓWI DO CHRISSA [...]
[...] go bili? Kumpel: dwa tygodnie temu gdziestak Blokers: ja i tak robie mam zamiar robic forme i ostro trenowac Kumpel: jaa tez mam zamiarr Blokers: gosc mnie nie mogl trafic gdy mialem opuszczone rece, wiec nie jest az taki silny (co prawda zrobilem unik, ale nie trafil) Kumpel: i juz czynie pewne w tym kierunku kroki Kumpel: zeby czuc sie [...]
ech, wszedzie to samo - za duzo i za duzo a moj dziadek calymi dniami pracowal fizycznie przy gospodarstwie - nigdy nie uprawial zadnych sportow - tylko zarl jak swinia i tyral jak wol - mial 56 cm w lapie, naprawde gigantyczne plery i potezna klate - gdyby tylko zrzucil troche brzucha i sie podrzezbil, to moglby stawac w szranki na podium dla [...]
[...] 120 Pompki: 50 Podciąganie się: 19 Pozdrowienia! PS Co do podciągania się, to mialem w swojej sekcji karate giganta, który podciągał się 60 razy i mógł jeszcze... Przysiady hinduskie to takie, gdy schodzimy normalnie, a na dole podnosząc się stajemy na palce i wypychamy biodra do przodu. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Widzisz ten trening który umieściłem powyzej możesz robić nawet gdy masz staż 20 letni. Nie wiem dlaczego wszyscy biorą go za trening dla poczatkujących? Mimo wszystko proponuję żebyś zrobił jak napisałem. Myśle że praca nad dynamiką dała by ci bardzo dużo tzn. możesz dołozyć jeden trening kiedy wyciskasz na płaskiej w 3 powtórzeniach na około 60% [...]
Jasno i konkretnie - dzięki po raz kolejny. Teraz będzie mi się lepiej ćwiczyło, gdy rozumiem podstawy teoretyczne (to działa na pozytywnie na moją psyche). A SOG się nie udał, muszę chyba najpierw zostać abonentem. MOCY przybywaj!
"Gdy ćwicze w seriach to zdarza mi sie tak ze lewa reka sie minimalnie spóżnia (czuje bol w bicepsie) i do pełnego jej wyprostowania brakuje mi cm,2 moze 3" tutaj może być jakieś uszkodzenie mięśni, może zginaczy , jeżeli ból masz zawsze przy maksymalnych i submaksymalnych ciężarach to może być coś przewlekłego- idź z tym do lekarza [...]
Kulej zagral w "Przepraszam,czy tu biją?"pamietacie?Nawet jest taka scena sparingu w rekawicach... Ale Janusz bil wszystkich na glowe...gdy to ogladalem...Moze kogos zachecil do uprawiania karate? Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] ale o zasób technik trenowanych przez sportowca, który skupia się przede wszystkim na technikach dozwolonych przepisami. Apropo treningu: "Kultywuj swoją cichą świadomość poprzez wyobrażanie sobie przeciwnika wykonującego atak - gdy siedzisz, stoisz czy leżysz, itd.. - i kontruj ten atak różnymi ruchami. Proste ruchy są najlepsze."
Mimo ze ja psa nie posiadam i nigdy nie mialam psa "zabojcy", gdy czytalam pytania Rafalka, mialam podobne odczucia, co zonamefa. Tzn, ja nie posadzam go o tepote, ale wyraznie widze, ze jest bardzo niezdecydowany i sie takiego psa po prostu obawia. A mysle, ze pies tego typu plus wlasciciel nie do konca pewien, ze jest w stanie psa [...]
W duzym skrocie mowiac Proviron to sztuczny testosteron, ktory podajesz w okresie gdy masz obnizony wlasny. Ma to do siebie ze nie blokuje wydzielania wlasnego tescia ale takze nie wspomoze jego produkcji. Tak czy inaczej nie odblokujesz sie nim - mozesz jedynie zlagodzic skutki zejscia z cyklu. Bez Clomidu sie nie obedzie.
Wlasnie Kosa.To nie jest chyba mile,gdy slyszysz,ze kazdy Polak to pijak i zlodziej.Osoby narodowosci romskiej moglyby sie poczuc dotkniete po przeczytaniu niektorych postow.Fakt-sam mam nieciekawe doswiadczenia,ale staram sie nie uogólniac. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] tej masie to najlepiej wziąć jakieś białko , co się tyczy gainera może ktoś powie dokładniej co lepsze ?? Sosem nie sram więc oszczędnie ;)ale żeby się choć coś ruszyło . p.s może ktos wie co zrobić gdy staram się jeść te przepisowe 5-6 posiłków ale niejdnokrotnie nie dam rady w siebie wcisnąć czy może jakieś środki na łaknienie :>????????
a pytam dlatego, że ja po kuracji nie mam praktycznie rzadnych spadków i gdy nie przerywam treningów woda ta utrzymuje mi się jak masa mięśniowa nie spływa Jaka jest dobra kuracja na mase ze środkami nie magazynującymi wody abym jak najmniej spuchł na twearzy w po.łączeniu z dobrymi przyrostami?
haha ja nawet poprawnie nie potrafie kopnac.. troszke rekami cos ewentualnie moge pomieszac.. bede markowal lewy prosty na korpus i potem lewy prosty z wyskoku na twarz.. podobno 70% technik to rece ciekawe jak to bedzie.. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.
Jagnik jeszcze jedno w Vale Tudo te zajecia mnie zrazily szczerze mowiac. Wiesz jak to bylo gdy osiolkowi w zloby dano ;). Zajecia sa ok i fajnie, ze caly tydzien jak sie trenuje tylko Vale Tudo w tym przypadku ja trenuje capoeire i staram sie tak ustawic terminy aby treningi capo nie kolidowaly z mma no i innymi zajeciami :D i ciezko mi bylo [...]
[...] chorej na bulimie, ona jak miala napad obzarstwa to zjadala wszystko co nadawalo sie do jedzenia, jadla nawet papier toaletowy, moczyla go w wodzie i jadla, konczyla jedzenia dopiero gdy czula bol zoladka, wtedy wymiotowala. Tak to mniej wiecej wyglada u chorej osoby. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"
[...] maszynie w siadzie)zmęczymy wstępnie same mięsnie czworogłowe i przystępując do przysiadów będą one dużo bardziej zmęczone, niż proste grzbietu. Metoda szczególnie pomocna, gdy z powodu drobnych kontuzji nie możemy w ćwiczeniach złożonych użyć odpowiednio dużego ciężaru. [...]
Levrone nie wystapi na Mr.O
