Sory chlopaki ale niestety przerywam treningi. Nie jestem teraz w stanie jesc i myslec o treningach. Zostalem zraniony przez kobiete ktora kocham. Wlozylem w nasz zwiazek cale serce a ona powiedziala mi ze to jednak nie to. Nie potrafie cwiczyc. Jesc sie nie da bo wszystko sie cofa. Moje ******lone i zasrane zycie staracilo sens. Musza wziac sie [...]
[...] nic wiecej oczywiscie nie jestem zaskoczony i takl malo kto wytrzymal schodkowy tyle miesiecy co Ty, nie wiem dla czego, ale wielu odbiera takie plany jak pranie mozgu, ale gdy przeanalizujesz jakikolwiek sport zobzaczysz ze powtarzalnosc(w pewnych sensach ) czyni mistrza z drugiej strony przed biologia nic Cie nie usprawiedliwia a co do [...]
Jest to tylko hobby, aczkolwiek traktuje je bardzo powaznie. Na rowni z silownia. Tak w jednym jak i drugim sporcie chce sie rozwijac mimo tego ze te dwie rzeczy ciezko pogodzic. Siatke mozna uzupelniac silka, aczkolwiek ciezko gdy oba sa priorytetami
[...] go zupełnie zasłużenie a ze dalej nie rozwija sie w kierunku super ekstrmalnej kulturystyki-to jego sprawa.Jest całe mnóstwo kulturystów pro i wygladali i wygladaja od niego o wiele gorzej... Zreszta tak jest wszedzie-jak cos zdobedziesz-to ,gdy obnizysz loty-nikt tego nie zabierze(chyba ,ze przekroczysz 24 pkt karne-to stracisz prawo jazdy..)
[...] z psem, po szkoleniu prosto na bieg, zatem o czymś takim jak pasek od garmina, kamizelka, czy czołówka po prostu nie myślałam. Do tego pierwszy dzień @ (tak, kocham moją @ gdy cykl ma 29 dni .. choćby nie wiem jak bolały plecy...) Bieg typowo konwersacyjny, zatem wolny. Pod koniec zmarzła mi dupa, wiec lekko przyśpieszyłam Posiłki: 1. [...]
[...] a tu się okazuje, że to jednak wszystko idzie z bioder/nóg/czy czegoś tam jeszcze innego %-) Po pierwsze, mój triceps jest na poziomie przedszkolaka i progresować zacznie gdy pójdzie do szkoły.. Po drugie pompki nie są dla ludzi. Szybko wyparłam z pamięci, że w oryginale były klasyczne i robiłam na boksie. O tym, że 3 obwód robiłam na [...]
[...] Bieg spokojny + II zakres 14.03 km w 1g:24m:56s HRśr: 149bpm 4km luźno, 8km w II zakresie, 2 km luźno Przyzwyczaiłam się do wolnych rozbiegań, jakież było moje zaskoczenie gdy tętno skakało w III zakres bez pozwolenia ;-) A poza tym to śniegiem po oczach, wiatrem po tyłku, etc %-) [...]
[...] DNT Miała być siłka, ale skończyło się na ogólnym sprzątaniu mieszkania i zakupach w marketach budowlanych. Wybór pudełek do przechowywania mnie przerasta zwłaszcza gdy głowa pęka W ramach dotlenienia spacer z psem -------------------------------------------------------------------- 15.02.14 Bieg spokojny + II zakres 13.59 km w [...]
[...] 15.03.14 II zakres 19.15 km w 1g:52m:01s HRśr: 154 bpm 2km + 6x2km + 2km cały poprzedni dzień żyłam w przekonaniu, że mam robić trening 2x6km, jakież było me zadowolenie, gdy sprawdziłam plan raz jeszcze. 6x2km z 4 minutowymi przerwami jest duzo mniej męczące, choć kilometrażowo dłuższe ;-) [...]
[...] Znów wiatr ... ubrałam krótki rękaw i zamarzła mi lewa ręka - dosłownie - napisanie smsa po powrocie do domu graniczyło z cudem - fajne uczucie, gdy ręka porusza się wolno, a mózg myśli, że szybko. -------------------------------------------------------------------- 27.03.14 Bieg spokojny 11.24 km w 1g:08m:16s HRśr: [...]
[...] irytują mnie błahostki, świadczy o lekkim stresie przedsezonowym. W ramach odciągania głowy od syfu spożywam zielone bebła i soki warzywne. Działa. No ale sory w momencie, gdy zmywarka zagroziła zepsuciem nawet szejk sałatowo-bananowo-daktylowy nie dawał rady - pozostał tylko dobry, stary - SEN /-) [...]
[...] -------------------------------------------------------------------- 04.05.14 Wycieczkowo po górkach 22.27 w 2g:23m:47s HRśr: 132 bpm Biegane z młodą (za to lubię weekendy, gdy studenci wracają do domu %-) W sumie to obudziłam się z ciężkimi nogami, ale wizja długiego treningu w towarzystwie przyćmiła wszystkie "przeciw" [...]
[...] 30.06.2014 DNT Basen Jakieś 25 minut głównie na plecach. W międzyczasie 3 długości tragikomediom zwaną kraul. Zauważyłam, że dużo lepiej idzie mi gdy jestem na basenie z siostra. Mobilizuje mnie mała, sam basen ekstra rozluźnia nogi ;-) Sauna Rolling, stretching [...]
[...] podwinięta, biodra do przodu, bla bla bla ). Dawno nie biegałam, naprawdę dawno, kilometraż mam teraz taki, jak w listopadzie ubiegłego roku na roztrenowaniu. Ogólnie, gdy przeglądam statystyki endo, mogę się jedynie uśmiechnąć na myśl o sierpniu i o tym jak sport uczy pokory %-) [...]
[...] naprawdę nie ogarniam tego kraula. Nie umiem oddychać. O ile ręce idą coraz lepiej, o tyle oddech masakra. Wstrzymuje go lub łapię nie w momencie obrotu głowy, a w momencie gdy znów z nią wracam pod wodę. Z reguły w połowie toru odwracam się na plecy. Ten manewr mam w pełni opanowany /-)_ Od fizjo mam zielone światło - zatem najbliższy tydzień [...]
[...] Kellys Axel ( 28"). Mój mąz ma Kellys Equisite nieco droższy model bo w moim sa przerzutki alivio a w jego deore + ja mam tylko amortyzator z przodu ( można zablokować gdy nie potrzebujemy, w trakcie jazdy po równym ) a on tez pod siodelkiem. Rower jest leciutki ( oczywiście nie aż tak jak szosowka) a jednocześnie mocny wiec nadaje sie na [...]
Iza, specjalnie, niby hardstyle ;-) Tak wychodzi przy cięższym kettlu, gdy mocno trzymam łopatki schowane i nie dociągam ramionami. Tu rzeczywiście nie powinnam łamać rąk w łokciach. Z tym odchylaniem na koniec to wiem, staram się nad tym panować ściskając pośladki na końcu, widać słabo idzie. Znasz na to jakiś "patent"? Cześć Doris :-)
[...] z 12 maja 2012 r. Ciąży mi ona jak kula u nogi, bo teraz pobiec szybciej niż 46 min wydaje się niemożliwe. Źle pisze, to jest niemożliwe. Więc mówię sobie - to było 2 lata temu, to było 5 kg temu, to było gdy jeszcze miałaś mięśnie w pośladkach ;-) Takie tam, w każdym razie zgadzam się z autorem tekstu, życiówka to Brzydkie słowo na Ż %-)
[...] nie chciał ich kupić %-) siedziały więc cierpliwie zamknięte w pudle. Jako że zima idzie, skarpetkowe bieżniki przestaną być bezpieczne, a oroc 340 mogę założyć dopiero gdy spadnie śnieg, postanowiłam dokonać operacji na otwartym zapiętku. 2 godziny wyrywania platkiu i szycia .... /-)_ dzisiejsza 11 pyknięta w praiwenówkach po tuningu.. [...]
georgu/BLOG - Wygląd kulturysty, siła trójboisty, czyli zmagania o siłę i masę!
