gdy

[...] ( np. na ławce skośnej ) po skończonym ćwiczeniu odczuwam lekką blokadę w biodrach tzw. przeskakujące biodro. I teraz pytania..czy są jakieś przeciwwskazania żeby chodzić na siłownie z tym zwyrodnieniem ? Może to się pogorszyć gdy będę ćwiczył brzuch ? I czy są jakieś ćwiczenia rozciągające, abym nie odczuwał blokady po ćwiczeniach ? Pozdr.

od kilku lat odczuwam bó w odcinku piersiowym kręgoslupa,zaczęło się od zwykłego kłucia na zakończeniu żebra. w tej chwili gdy zaczyna boleć kręgosłup równocześnie mam trzaskający ból głowy i mdłości często i wymioty.co mam robić?

[...] to mocne srodki - a raczej były, zarówno popularne jak i 'mocne'. Autorze ułóż dietę, wdrąż ją w życie i rób aeroby. Na początku będzie szło samo, natomiast za pewien czas gdy już nie będzie aż tak różowo możesz wrzucić właśnie jakiś spalacz. Zacznij od thermo speed, thermo stim, clenburexin, dyma burn, następnie możesz pokusić się o coś [...]

zawsze gdy chcialem popracowac szczegolnie nad jakas partia robilem ja 2x w tyg

jeśli możesz napisz jak dokładnie wygląda dieta i trening. maxcarb, mass xxl i b.serwatkowe możesz użyć gdy masz braki w diecie wiec... CM3 tak jak na opakowaniu podane... ja na twoim miejscu kupił bym CM3, Mass XXL i G-force. zaoszczedzając na białku i carbo kupił większe opakowania

[...] ktory mnie nie bolal i wszystko ok twardy, nastepnie naprezylem ten co mnie boli i zaczal sie problem. Troszke mnie zaboalo nic wielkiego, biceps nie byl do konca twardy, gdy rozluznilem go widac bylo zemi troche z latuje na bok. Na nastepny dzien juz mniej mnie bolalo, i teraz zaczynaja sie dla was pytania. 1. Czy to jest zerwanie czy [...]

[...] w szkole): - 2-3 bułki z szynką, twarogiem + jakieś warzywa(pomidor, papryka, ogórek, sałata) - garść orzechów włoskich Posiłek III (ok.15): - tu zależy co jest na obiad ale gdy jest sama zupa, naleśniki itp. to jem dodatkowo pierś z kurczaka - bardzo często ryba, mięsa + kasza, ryż, pyry Trening 17:00 Posiłek IV (18:30-19:00): - banan - i nie [...]

jezeli jestes w biegu to mozesz zrobic krok i dopiero koziol, gdy stoisz, najpierw krok pozniej kozlujesz

gdy sutki zrobily sie czerwone twardsze i wieksze jestem dziewica jezeli chcialam zrobic to z facetem i mial na czlonku nasienie jest taka opcja ze moge byc w ciazy? po tym wydarzeniu kilka dni pozniej mialam okres .. ale czy jest taka mozliwosc?

mam taki problem gdy wyciagne ramiona przed siebie, rece wyprostowane rownolegle do podłoża i zaczne wykonywac ruch skrecania ramion w ten sposob ze wyciagniety kciuk raz pokazuje podloge raz sufit to chrupie tylko przy ruchu w momecie gdy skrecam reke tak ze kcik zmienia pozycje o 180 stopni (pozycja wyjściowa pokazuje podloge koncowa : sufit) [...]

"Gdy pragniemy, by rozciągnięcie mięśni było większe, a co za tym idzie, zakres ruchu i efektywność ćwiczenia były większe-wykonujemy pompki na trzech taboretach(krzesłach)-rys.3-jest to świetne ćwiczenie, porównywalne z wyciskaniem sztangielek na ławce poziomej." I mam pytanie, wykonując to cwiczenie mam opuszczac sie jaknajnizej jest tylko [...]

Wiek: 18 lat Staż treningowy: około półtora roku. Wzrost: 178 Waga: 74 kg Sam nie wiem czy mam skłonności do zalewaniem się fatem czy nie, nie jestem chudy, ale nie jestem też gruby. Trochę fatu na brzuchu. Dieta. Taki krótki schemat napisze. Śniadanie około 75 gram płatków owsianych na mleku. II śniadania. Są to kanapki w szkole. Ciemny chleb, [...]

gwarantuje wam, ze jak bedziecie sie golic codziennie nawet gdy zarost bedzie niewielki to duuzo przyspieszy odstrastanie i wloski beda mocniejsze :/ robcie co chcecie ale nie polecam! :D

Śniadanie około 75 gram płatków owsianych na mleku. - Nie masz białka, dodaj jajka, ewentualnie ser biały II śniadania. Są to kanapki w szkole. Ciemny chleb, sałata, jakaś szynka, ogórek, ser. Ogólnie wypchane kanapki Tutaj też białka nie ma(bo sądze ze ser- to ser żółty, jesli tak wyrzuć go całkowicie). Jak kupisz sobie odżywke białkową, to tutaj [...]

"Jestem tak szybki, że zeszłej nocy, gdy wyłączyłem światło, byłem w łóżku zanim zrobiło się w pokoju ciemno" "Nie jestem Największy; jestem podwójnie Największy. Nie tylko ich nokautuję, ale i wybieram rundę." "Kiedy jest się tak wspaniałym jak ja, trudno jest być skromnym" "Będę fruwał jak motyl i żądlił jak [...]

Witam mam pytanie odnośnie intensywności poszczególnych partii ciała tzn. gdy trenuje dosyć intensywnie biceps np. w środe to kolejny trening może być w piątek ? tak samo dotyczy to pleców, klatki, nóg. Proszę o profesjonalne odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 172 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 [...]

[...] w dzien treningu na silowni ale niektorzy sportowcy tak robia i jest ok. -w tygodniu zaleca sie maksymalnie 4 takie treningi ale przy sportach silowych spokojnie 1-2 razy(gdy dzielimy na gore i dol) w tygodniu wystarcza. - bezpieczenstwo:jest to trening przy ktorym urazy i kontuzje nie sa rzadkoscia. powody:slaba [...]

[...] od wlasciciela ktory daje jej do apteki produkty unigena. Te w 10 amp tez byly w produkcji ale juz nie ma i sa tylko w 5. Takie info pozniej uzyskalem jak sie dopytywalem gdy pojawily sie pakowane po 10. Wiec albo naprawde stare zapasy albo cos nie tak. Tymbardziej po opini tego kolesia bo moj wspolnik np tego po 5 bral i ssanie jak cholera [...]

[...] wszystkim między posiłkami, zaś carbo byle nie... między posiłkami - zwykle polecane jest po treningu. Do tego dawkowanie gainera to często propozycja rzędu 200g dziennie, gdy "prawie gainer" zwany carbo zwykle nie przekracza 50-100g. Chętnie zobaczyłbym na jakiejś etykiecie carbo zalecane dawkowanie między posiłkami w dni [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 231 - 07.11.2010 - NIEDZIELA (Masa: dzień 35) DZIEŃ KONKURSOWY NR 62 1. (09:20) jabłko + 140g owsianych + 35g WPC + 2 marchewki 2. (12:20) 130g makaronu razowego + udko + fasolka 3. (15:20) udko + 45g orzechów + fasolka szparagowa 4. (18:20) udko + 45g orzechów + fasolka szparagowa 5. [...]