gdy

[...] szrugsy zawsze lubilem robic na duzym ciezarze,choc te troche inaczej wygladaj niz standardowe gora dol a zawsze mozna uzyc paskow czy hakow - zawsze nosze ze soba i czasami gdy dzien,czy dwa byl ciezszy trening i rece jeszcze nie doszly do siebie - uzywal w ostatnich seriach choc poczatek,albo zawsze dotad dopoki sam chwyt nie przeszkadza mi [...]

tym razem mi nie wypadlo a na swoje zyczenie tak robilem a gdy endo ma kilka niedociagniec w diecie ciezko jest o dobry wynik jak sie przekonalem wystarczy kilka dni wolnego od diety i organizm bedac w 'szoku' odklada wszystko w fat (dni NT na wysokich weglach/cukrze) teraz mam offik tygodniowy - w jednym ze skalpow jest promo 1 + drugi produkt za [...]

[...] pozostaje preferencyjnie we krwi stad wieksza koncentracja i przenikanie do mozgu 4. czyli za pomoca I rosnie poziom S a zmniejsza sie apetyt, ale na tym nie koniec 5. gdy spozywamy duza ilosc ww gwaltownie rosnie poziom S, ale jak wiadomo gwaltowne wzrosty koncza sie rowniez gwaltowymi spadkami wiec S rowniez gwaltownie opada, co powoduje [...]

Czemu trafiam na facetów smarkaczy? Bo oni jak kończą 4 lata to potem już tylko rosną...:-D a nie zgodzę się z tym :-P ja mam młodszego faceta, co prawda o rok tylko, ale jesteśmy razem 6 lat, a gdy "zaczynaliśmy" miał więcej w głowie niż nie jeden 30latek :-) także są też tacy, a i na Ciebie przyjdzie czas :-D

[...] maja tendencje do zawyżania kcal... np moja mama myśli, że jedno jajko ma 150kcal i dla niej jajecznica z 2 jajek i kromeczką chleba to już jakieś 500-600kcal... i nawet gdy wrzuci w kalkulator raz to sposób myślenia się nie zmieni... wieczorem znów będzie mi wmawiać, że za dużo żre %-) musisz przez dłuższy czas wrzucać jedzenie w dziennik, [...]

wydaje mi się, że takie było ostatnie zalecenie fizjo, żeby z tych siadów zrezygnować. w momencie, gdy Asia ma plan "dla każdego i dla nikogo" chyba lepiej żeby posłuchała dotychczasowego fizjo. i szukała jednocześnie ogarniętego fizjo/personalnego (jeden w dwóch wcieleniach) w okolicy, który face2face sprawdzi jak z nią jest i ułozy jej plan pod [...]

No właśnie mam tutaj trenera, fakt - ma wiele osiągnięć, 30 lat na scenie ale...robiłem tak jak on mi radził i efektów nie było. Były natomiast gdy sam postawiłem studium moich działań i skrupulatnie obserwowałem zmiany w ciele, chociażby w treningu i diecie. Udało się na początku dużo zredukować, potem nieżle zbudować. Trener ma swój system który [...]

[...] posiłku zwyczajnie nie jestem w stanie zjeść w całości. Dlatego edytuję i wstawiam miskę rzeczywistą, a nie zaplanowaną (na wyrost). Mam wciskać w siebie nie siłę? Myślę, że gdyby te 1500-1600 kcal było za mało, organizm by się dopomniał. Pewnie przyjdzie jeszcze ten czas, gdy i 1800 kcal będzie za mało. Póki co ten czas nie nastał, a [...]

Dziękuję Ci bardzo, Żyrafko. Tak robię. Dużo korzeniowych ... chyba niedużo, bo gdy przykładowo wyliczałam to wyszły wartości BTW nieprzekraczające 10 g. Liczę tłuszcze dodatkowe, czyli w moim przypadku śmietanę (bo spożywam i tak sporo T). Ufff, dziękuję! --- Zedytowana miska (nie udało się z kaszą, poszły ziemniaki) [...]

[...] śniadanie, głodu nie czułam (wiem, Arphiel pisała, że to nie wyznacznik) i rozkład wyszedł, jak wyszedł. Na obiad i kolację nie wcisnę więcej, ewent. lekko edytuję in plus, gdy zajdzie potrzeba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93d6e5de02ad417ebb32bc2592efb272.png --- Trening B w domu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a811190fd834248a86f88d164a11488.jpg 5) [...]

[...] aparatem fotograficznym jest bardzo efektywne-bo łatwo skorygowac błędy ustawienia. Na scenie nie ma juz tego luksusu-dlatego warto codzienie trenowac ustawienia i pozowanie,gdy planujemy udział w zawodach. /SFD/Images/2016/1/11/a9ad4c4d44324a0a80b1c33f366893fe.jpg /SFD/Images/2016/1/11/3d92ca57f8804a37884f00397e5104f0.jpg [...]

[...] często zmieniany, co dało łącznie 150 minut gry w zespole; przez resztę czasu spotkania oglądał na ławce (można wtedy zwiększyć prędkość meczów 4x); Become a Legend: Erik, gdy tylko uczestniczył w meczach, otrzymywał wysokie noty, wyższe niż jakikolwiek zawodnik w zespole; niestety, nie przekładało się to na częstotliwość rozgrywania meczów ani [...]

[...] PESFan, miał okazję zagrać przez kilka godzin w nowego Pro Evolution Soccer 2009. Niestety, nie mógł się z nikim podzielić ani jedną opinią na temat gry. Aż do dziś, gdy NDA minęło. TheBoss grał w pełną wersję produktu, ale ukończoną w siedemdziesięciu procentach. Na początku tekstu skupia się na Become a Legend, wymieniając cechy i [...]

[...] oddanego strzału słowem ze wszystkiego, swego czasu był proces policjanta z AT który w czasie aresztowania złamał reke bandycie i widzicie tu gdzies sens nastepnym razem gdy bedzie trzeba w ten sposob zareagowac czy strzelic moze sie "bać " ze wzgledu na restrykcje prawne i znowu bedzie w TV ze znow kompromitacja AT. Tu tez [...]

ja sie tak zastanawiam czemu policja nie uzyla jakiegos gazu . Oni chyba tylko potrafia nap*****... nastolatkow na posterunku policji a gdy ktos potrafi oddac to juz nie jest tak latwo .

[...] tak nie było, nikt nie jest jasnowidzem i nie przewidzi że przed dzwiami gdzie ustawiają się funkcjonariusze nagle eksploduje ładunek wybuchowy, głupio brzmi teza że gdyby byli tam żołnierze Grom-u akcja wyglądałaby inaczej, przecież Grom tak samu musi się ustawić do wejścia, nie wchodzą chyba przez ściany(ewentualnie oknami ale w tym [...]

[...] pogotowia zapewniał szefostwo KGP Kuba Jałoszynski dowódca wydzaiłu antyterrorystycznego. - Gdy tylko pogotowie zaprzeczyło stwierdził że w dokumentach tak napisał gdyż o powiadomieniu pogotowia słyszał od szefów wydziału terroru kryminalnego. Plączą plączą i motają chłopaki z AT nie zawinili przy akcji ale szefostwo tak. A świstak [...]

zal zabity i rannych chlopakow z AT... wina lezy pod stronie dowodcow... ludzi z gornej polki... tylko teraz nasuwa sie pytanie... czy celowo czy z braku doswiadczenia?? "... gdy ktoś mówi: ?Umiem już wszystko?, myli się - nie poznał on prawdziwego ducha muay" - Kaet Sriyapai Pozdrawiam! jocker_

[...] gdzie jedzie i po co jedzie dopiero w busie a to dlatego zeby informacje nie przeciekały tam gdzie nie powinny. Pomimo ze ludzie którzy sa w AT sa głownie z pobudek wyzszych niz materialne ale roznie to bywa gdy czlowiek ma wyzywic rodzine a nie bardzo ma za co. Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

[...] prasowej, ograniczając się do oświadczenia rzecznika. - Sukces w końcu okazał się porażką. Kto będzie chciał publicznie mówić o błędach i wystawiać się na krytykę, gdy wcześniej mówił coś zupełnie przeciwnego. Jak teraz czują się ci wszyscy specjaliści, mówiący o perfekcyjnie przeprowadzonej akcji - pyta wysoki oficer policji. Z raportu [...]