[...] nieco ponad 2 g. Robiłem sobie wcześniej 8 tygodniowy cykl na masę właśnie żeby nabrać mięśni do spalania tłuszczu, przybyło mi ich naprawdę sporo (w porównaniu do treningów gdy byłem młodszy, obecnie 20 lat) jednak przy okazji nic nie schudłem a jeszcze przytyłem nieco (w sensie doszła mi warstewka tłuszczu, wcześniej miałem mniejszą) i teraz [...]
ja tez tak mialem ze mialem tak rozpierdo***** dlonie po paru seriach odciski sie robily i pieklo w trakcie robienia ze po kazdym powtorzeniu musialem poprawiac chwyt zeby nie wypadlo. Teraz gdy mam magnezje idzie jak po masle. Ogolnie to nie namawiam zrobisz jak wolisz to tylko moja opinia byc moze u ciebie jest inny problem.
Powodzenie będzie mi potrzebne najgorzej jest gdy jade na zakupy do sklepu w którym nie ma punktu z suplementami i nie mam gdzie kupić batonu białkowego- trochę się jeszcze krępuje wyciągnąć pojemnik z jedzeniem lub shaker z białkiem A oto moje kilogramy: Waga: 64,5kg Poziom tłuszczu w organizmie: 23,3% Poziom cieczy komórkowej w organizmie: [...]
[...] liczące sie) każdy żołnierz który walczył w koflikcie zbrojnym jako aliant USA dostaje prawo starania sie samodzielnie o status imigranta. Wiec co oni im moga zrobic, gdy koles pojedzie, popracuje, po 5 latach dostanie obywatlestwo i juz. Zaden druny przepis go nie dosiegnie. A poza tym to jeszcze wypadaloby mu cos takiego udownodnic. :)
Żeby nie zaczynać nowego tematu, znowu zgineło dwóch Polaków. Tym razem z kontyngentu. Kaspar - znowu się "obrażasz". A co do części dyskusji - w momencie gdy odchodzi się z czynnej służby, autokreacja staje się elementem marketingu. Dla mnie to oczywiste - nie? A czy profesjonalizm ma zawsze łączyc się ze skromnością - pytajcie Freuda.
[...] budowlanej "Jedynka" i jego współpracownik Radosław Kadri, zostali porwani w ubiegłym tygodniu Bagdadzie. Kadriemu udało się uciec z samochodu porywaczy. Czterech Włochów zostało uprowadzonych 12 kwietnia. Jednego z nich porywacze zabili, gdy włoski rząd odrzucił żądanie wycofania wojsk z Iraku. http://info.onet.pl/934290,11,item.html
[...] idą na przemiał, taśmy obrastają kurzem w archiwach. On powinien publikować, zainwestować swóją wiedzę, doświadczenie, czas i emocje w coś trwałego. Publikować teraz, gdy jest pierwszy, nie czekać aż go ktoś wyprzedzi. Powinien czym prędzej zebrać swoje uwagi do kupy i zapisać się w pamięci potomnych, jako twórca nowego. Zrobić to z klasą, [...]
[...] na kilku pierwszych seriach. 1a. Szkoda, że nie udało się zrobić ostatniej serii zasadniczej na 6 powtórzeń. Powody były dwa a) Główny powód: psychika mi nie wytrzymała, gdy po raz czwarty na jednym treningu zachciało mi się rzygać, wiem, jestem słabą ciotą }:-(( b) Jeden gostek chciał na racka wchodzić i zrobiłem mniejszą przerwę 1b. O [...]
[...] poprawić. Chociaż to dziwne, bo w każdym planie miałem ćwiczenie na kaptury. Ogólnie to mam wrażenie, być może mylne, że kaptury mi wychodzą bardziej " w tył" niż "do góry" gdy napnę. Może ma to związek z wystającymi stawami barkowymi? No ale tak czy inaczej większe będą się lepiej prezentować. Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2014-09-10 [...]
[...] czemu miał służyć ten filmik, bo niestety pomocny nie jest. Pozycja trochę inna, ale zdecydowanie bardziej poziomo. Tak, to samo ustawienie. Łokcie za sztangą- w momencie, gdy sztanga leży na barkach. Jest przed sztangą, czy za nią? (Na wklejonym wyżej filmiku jest złe ustawienie łokci, ale nie wiem czy miał on służyć za instruktaż, czy [...]
Poprawnie. Jeśli można spolszczyć, to się to robi. Co do cudzysłowu- używa się go wyłącznie, gdy końcówkę wyrazu wymawia się inaczej, niż wskazywałby na to zapis w języku polskim. Dlatego: książka Charlesa Darwina, ale muzyka Charles'a Aznavoura. Sorry za offtop, ale niejako na życzenie. PS- w polecanych wyskoczyła mi dalsza część instruktażu [...]
[...] jako trzeci wycisk bez przerwy już słabo, ale chociaż stawy barkowe trochę odpoczną od ciężaru przykładanego w tej płaszczyźnie :-PP Up and Down the Rack jako takie dobicie, gdy zostały mi 2 minuty lekcji. Dołożę tu jeszcze ćwiczenia na brzuch, bo trening naprawdę szybki, co prawda męczący, ale mniej niż Nogi i pewnie mniej niż Pull. Dieta: [...]
[...] Zależy mi na tym żeby te mięśnie które wyrobie zostały a wyczytałem z postów że to akurat mało możliwe to znaczy po zakończonej kuracji z nitrobolon mięsnie totalnie opadają i cały ten wysiłek idze na marne:/ O co chodzi z tą dietą gdy biore nitrobolon? Musze dużo jeść pić?? Są jakieś jeszcze inne odzywki lepsze od nitrobolonu? Pozdrawiam!
Gdy zaczynałem go stosować to byłem w szoku - pompa niesamowita. Efekty siłowe bardzo dobre skok na prostej z 68 do 78 przy dodatkowym stosowaniu Mass XXl. Po zakończeniu stosowania lekki spadek objętości ale całościowo jestem bardzo zadowolony.
Jak bralem tego stacka to jakos po 2-3 dniach zaczal dzialac ;] .. mialem wiecej sily na trening, pompa kozacka :P. Myslalem ze wiekszych efektow juz nie mozna uzyskac xD.. Gdy robilem na tym cykl przyrost dosc duzy lecz niestety pozniej malo z tego zostalo ;/ procz tego ze sila poszla w gore.. Ale moze kiedys sprobuje z mono lub z innym suplem
[...] Rób "podwójny podbródek". Jeśli z taką łabędzią szyją siadłabyś do porządku, zadkiem do łydki, przetrłąciłabyś sobie kark. Plecy mają zachować naturalną krzywznę, podczas gdy Ty pogłębiasz lordozę. Trzymając je tak podwiniesz ogon tuż przy poziomie równoległości. Jesteś daleko od poziomu równoległości, a już się składasz jak scyzoryk. Brzuch [...]
[...] Mam 100 jedn. Chce postawić na tej gali za 10 jednostek na Sobrala, Franklina i Fitcha na jednym kuponie! Kurs ogólny tego kuponu będzie wynisił: 1,25 X 1,2 X 1,2 = 1,8 Nigdy się w to nie bawiłem. Jak rozumiem przy takim typie, dostanę kasę tylko jeśli wszyscy trzej wygrają ? Jeśli przegra choć jeden, to nic nie dostanę ? Jeszczę chcę [...]
" Nigdy się w to nie bawiłem. Jak rozumiem przy takim typie, dostanę kasę tylko jeśli wszyscy trzej wygrają ? Jeśli przegra choć jeden, to nic nie dostanę ?" Dokładnie! Jeśli jeden wtopi - to cała stawka jaką postawiłeś idzie się kochać "Jeszczę chcę potwierdzić, mogę zagrać na każdego z osobna, tylko wówczas ewentualna wygrana [...]
"Marian jak obstawic w systemie bukmacherskim 100 jednostek na tima sylvie z jego kursem 1.35 ? 100 x 1.35 ?=135 Czyli 235 wygrana ?" NIE, ryzykujesz 100 jednostek a możesz wygrać 135. Obrazowo idziesz do zakładu i wydajesz na ten kupon 100zł, w kieszeni masz 0. Gdy wygrywasz idziesz i wypłacasz 135 czyli zarobiłeś 35 zł, jesli [...]
Redukcja ok. 10kg -
