gdy

Czytam i widze, ze "podobno" bjj jest najskuteczniejsze. Gdy przeczytalem dodatkowo, ze laczy w sobie rowniez boks, pomyslalem ze chyba jest nie do pokonania przez innego zawodnika ktos kto cwiczy bjj. Boruta napisal, ze dzieki bjj Royce pokonal ciezszego zawodnika. Poczytalem w necie o tej technice i co znalazlem ? 27 sierpnia 2001r [...]

Pite(r) - zawsze tak cwiczylem i jakby nie ukrywac biceps rozwijal mi sie najlepiej ze wszystkich grup miesniowych. Ale co jakis czas (1-2 m-ce), az przestane odczuwac zakwaszenie bicha, robie odpoczynek i cwicze biceps rzadko. Lecz teraz, gdy nie jem zadnych odzywek i aminokwasow, nie katuje sie az tak ;) "zycie jest za krotkie by byc malym"

[...] przedramię. Jeśli jest ono potężne, to zapełni lukę. Nie widziałem by komuś biceps zaczynał się od łokcia przy zgięciu 90 stopni jeśli nie rozbudujesz głowu długiej, to nigdy nie osiągniesz efektu. Wszystko zmieni się gdy zaczniesz myśleć o dwóch głowach bica. ćwiczenie jednej spowoduje urośnięcie nie mięśnia, tylko obłych kiełbas na ramieniu [...]

[...] tym temacie, ze ..... Ale moze najwazniejsze: -rozumiem, ze najlepszym srodkiem jest Nolvadex -kiedy go brac czy od szczytu cylku (przy najwyzszych dawkach),czy tylko w tedy gdy wystapia objawy ginekomastii -jakie dawki sa potrzebne -czy ginekomastia zawsze objawia sie bulem sutkow -jak one bola przy ucisku czy caly czas, czy sa powiekszone To [...]

Kurna, Solonyj nie wiem co to jest.Pewnie to cos takiego gdy bolą mięśnie ;0))) Ale żeby Tobie pościk nie opadł masz odpowiedź ;))) Może ktos Tobie powie o co w tym chodzi. Nara-TAZo- PS:I przestań ******lic takie farmazony jak jestem przy komputerze

[...] odbywały się bez dobrego żarcia usprawiedliwia te słabe przyrostuy(po 300 mety 15kg). Kumple z siłowni wówili,że to dobry wynik, uzyskałem po tym ponad 25kg na sztandze,(gdy zaczynałem swoją karierę miałem 32cm w łapie, a 60kg ledwie wyciskałem.) Czy jeżeli wziołbym 2 pudełka kreatyny i 30 strzałów omka do tego duże iloś ci dobrego żarcia,to [...]

Chłopaki macie rację,ale postawcie się w mojej sytuacji,co byście zrobili,gdyby po takich cyklach osiągali kompletne zero. Gdy wezmę mniej moje przyrosty staną się takie małe,że będę musiał zaczynać wszystko od początku. Jednym błędem który zrobiłem to to,że żle się odrzywiałem,chodziłem niekiedy nawet głodny bo niemiałem na żarcie czasu. To już [...]

Batony powinno się jeść tylko wtedy, gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Nie mogą one być stałych posiłkiem, gdyż zawierają zbyt dużo tłuszczu i ww. Jesteś w trasie, w delegacji, na wycieczce - proszę bardzo. Ale na co dzień - dziękuję. Pozdrowienia Xena

YelonkY masz racji trochu,mam takiego kumpla co pije pali....ale on gdy zdrowowo zyl itrenowal cos to by byl mistrzem polski na 100%.......oni sa tak obici ze trudno z kims takim wygrac JUDO RULEZZZZZZ........

WSZYSCY CHWALĄ SMAK BATONÓW MLO i ja sie z nimi zgadzam gdy jestem na giełdzie i handluje brykami to zawsze mam przy sobie kilka (mogę skosztować kiełbachy ale odmawiam)

[...] zostalo nagrane przez kamery ochrony na dworcu w Sydney i potem policjanci i sluzby ochrony nie mogli sie nadziwic i pytali skad sie tego nauczyl. I wazna zecz w przypadku gdy lezysz i Cie kopia to tylko bjj i style chwytajace daja ci szanse obrony i baze jak wstac i walczyc lub uciekac. 5.Klinczujesz w stojce z jednym i zachodzisz mu za plecy [...]

absolutnie nie bedą przeszkadzać ci te 3 dni aerobów. Ja swoje aeroby zaczynam stopniowo: 3 x tydz.30 min co tydzień lub dwa dodaję po 5min. Gdy dojdę do 3 x tydz. po 60 min. dodaję następny dzień po 30 min i do tego dnia stopniowo co tydzień lub dwa dodaję po 5 min. Itd. aż dojdę do 5 x tyg. po 60 min dwa razy dziennie: rano na czczo i po [...]

[...] po 90-,.Mniejsza o to,co do brania Nolva podczas cyklu to poprostu masz pewność,że nie dostaniesz gineko.. Oczywiście przy tak niewielkich dawkach testo możesz spróbować bez tego antyestrogenu,jednakże musisz uważać i gdy tylko pojawią się pierwsze objawy wzrostu gruczołu piersiowego zacznij zażywać tamoxifen(wystarczy 1 tabl./dzień). Alfu

Mnie gdy ćwicze na modlitewniku zawsze na maxa bolą nadgarstki jak robię łamaną ale w wąskim uchwycie - jak zmienie na szeroki trochę przechodzi , ale staram sie tego ćwiczenia nie robić większymi ciężarami niż połowa możliwości Wapniak

Mariux thanx, ale chodzilo mi o wybranie 1-2 cwiczen na szerokosc i 2 na grubosc, a tak gdy bede robic wszystkie to wyjdzie z 5-6 a nie 4 :)))

Moim jest Dorian Yates od momentu gdy poznalem jego filozofie treningowa ,to mi najbardziej odpowiada. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Oto opis treningu Oyamy na skocznosc: "Kiedyś przeczytałem w pewnej książce, iż starożytni mistrzowie zajmujący się siłami nadprzyrodzonymi, rozwijali zdolność skakania poprzez wielokrotne przeskakiwanie nad lnem. Len należy do roślin, które rosną bardzo szybko. Zasadziłem tę roślinkę w koło mojego małego pola uprawnego, gdzie hodowałem [...]

[...] z ringów i bramek. Prawda o Sambo jest taka że tojeden z najwszech stronniejszych styli tóry nie ogranicza sie do poru kopnięć uderzeń czy dzwigni.Najlepej jednak będzie gdy sam osobiście na własnej skórzeprzekonasz się o tym gdyż tylko wtedy w to uwierzysz tak jak gro moich kumpli judoków którzy byli okropnie sceptyczni. Treningi w NH sa [...]

sorry ale na mnie to niedzial , owszem na treningu krzyczalem z bolu ale gdy wyszedlem z silowni nic juz sie niedzialo , nazajutrz tez nie , za tydzien tez nie ! niezartuje i niezgrywam cwaniaka!

[...] schodzenie do parteru i bredzisz cos wypaczonego o NHB. Nie podales w zasadzie zadnego sensownego rozwiazania walki z wieloma przeciwnikami. Takiego rozwiazania nie ma. Nigdy nie powstanie system ktory moglby sie smialo sprawdzic w walce z wieloma. Krytyka tego punktu nie powinna sie odnosic tylko do jednego styly gdyz tyczy sie wszystkich. [...]