gdy

[...] dlatego bierzemy udział w konkursie. Próbujemy coś zmienić, coś poprawić. Dlatego dobrze jest kiedy czasem ktoś coś podpowie, doradzi albo oceni. Jednak ocena ma sens wtedy gdy coś wnosi, daje jakąś skalę odniesienia. Nie boję się też słowa przepraszam (choć są tacy co uważają, że to oznaka słabości). Napisałem to słowo u Ciebie, bo chciałem [...]

Nie wykryją, bo do tego czasu wszystkie metabolity tego środka zostaną wydalone. Ciśnienie podwyższone nie jednoznacznego związku z cyklem. Może przecież skoczyć jak ktoś się zdenerwuje. Możesz też mieć tzw. nadciśnienie "białego fartucha" - skacze tobie gdy widzisz lekarza. Więc spokojnie :)

W 2 posiłku dodałem 50g twarogu i teraz wychodzi 25 białka. Czy gdy dorzuce ćwiczenia na siłowni tak jak pisałem w poprzednim poście o ile powinienem podbić kcal. Czytałem także o tuńczyku jak go zastąpić ponieważ nie chciałbym go jeść codziennie, i zastanawiam się co wstawiać zamiast niego. Edit: Jeżeli ktoś wcina tuńczyka ciekaw jestem też [...]

Gdy jest mi ciężko zrobić MC na prostych, czym zastąpić ?

Dlaczego w odżywce activlab muscle up protein jest napisane jedna porcja (3 płaskie miarki) - 50g gdy jedna miarka ważona ma 30g? Jakiś chwyt marketingowy żeby ludzie szybciej zużywali i częściej kupowali? 8-)

jak jeść gdy wpadnie cheat meal? taki na 500 kcal i praktycznie same węgle (suszone figi to były)

jak jeść gdy wpadnie cheat meal? taki na 500 kcal i praktycznie same węgle (suszone figi to były) Jak już jest wtopa, to dalej jedz wg planu a nie to że lecisz po całości tego dnia już. Ogółem takich rzeczy nie rób, dopóki nie masz zaordynowane robić cheat meali.

[...] pełen wypoczynek. Np: powrót tętna do 120-130 uderzeń na minute, a także założenie iż w okresie stanowiącym 1/3 pełnej przerwy zachodzi aż 70-75% procesów odnowy. Czyli: gdy pełna przerwa wypoczynkowa trwa 3 min, biegamy już po 1 min. Dla przykładu podam Ci ze ja biegam 10x100m na przerwach 2 min (szybkość odcinków biegana na 85%) lub 3 x 3 [...]

OOO fajnie, że znalazłem kogoś, kto redukuje w dokładnie ten sam sposób, jak ja zamierzam zacząć, gdy pojawi się stagnacja :) Będę obserwować, powodzenia!

Ja tam bym jeszcze Cro Copa tak nie skreślał bo to MMA a nie K-1. Poza tym Cro Cop ma jeszcze swojego left haj kika. Jak Steven do tej walki mogło dojść gdy Cro Cop był w lepszej formie a nie teraz. No, jeszcze nie wiadomo czy do niej dojdzie Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-12 23:56:59

[...] się qual pora zmienić. Jak Berniemu zacznie spadać oglądalność i zyski z kwalifikacji, to pewnie zaraz zmiany będą. Vettel i Button startują na pośrednich oponach, czyli gdy cała czołówka zjedzie do boksów na wymianę po kilku okrążeniach, to oni będą na czele wyścigu. Ricciardo życiowy sukces w kwalifikacjach dziś osiągnął, brawa dla [...]

[...] prawda? ;-)Głównym czynnością po treningu powinno być dostarczenie aminokwasów do mięśni i ich regeneracja, a tutaj głównym działaczem będzie białko. W zasadzie i bez węglowodanów po treningu można się obejśc, jednak z pewnością byłby to błąd. Dlatego nie rozumiem, gdy ktoś po treningu zjada wyłącznie porcję węglowodanów, co jest opcją słabą...

[...] a nie tylko hulaszczym trybie życia Dla mnie to będzie zawsze zachowanie nie do zaakceptowania i znów odeślę Cię do mojego pierwszego postu, który sam wkleiłeś. No to ja znowu odeślę Cię do myśli, że Fallon Fox zrobił to co robi ktoś chory gdy poddaje się operacji Bóg Abrahamowy, to też nasz Bóg Puar. Niech Świętowit i Perun Ci to wybaczą

Bo ja od zawsze piję gazowaną ale słyszałem, że gdy się ją piję podczas treningu można mieć wzdęcia i takie tam. Po prostu mniej się wtedy zrobi tylko nie wiem czy to prawda.

[...] co może wiązać się z obniżeniem wrażliwości insulinowej w tkankach peryferyjnych w celu "zaoszczędzenia" glukozy na potrzeby energetyczne mózgu. W takiej sytuacji niekoniecznie mamy do czynienia z efektami patologicznymi, tym bardziej, gdy poziom glukozy 2 godziny po posiłkach jest prawidłowy. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-04-13 14:58:29

Głupie komentarze jak dla mnie.Gdy bedzię ćwiczył z głową i nauczy się techniki a nie ponad wszystko siły to nawet jakby mail 13 lat może isc na silownie czemu nie?Jakieś brzuszki czy pompki które również może wykonać w domu.Sam zaczynał w podowbnym wieku,trzeba tylko uważac na siebie.Radze trenowac od poczatku cale cialo nie tylko biceps.

[...] robię wolno i czuję przy nich barki, jednak dopiero unoszenie ramion powoduje jęk, pieczenie i zaciskanie zębów. Ćwiczenie na triceps - muszę się kontrolować przy nim, bo są powtórzenia gdy ów triceps czuję, a przy innych wcale. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f619419c0cc344388a9a9cdc5a845047.png Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-13 15:18:08

[...] osobiście znam również zawodników którzy muszą nawet zrobić lekki trening w dzień zawodów aby czuć się pewnym siebie. Uważam że w wypadku zachowania przed walką należy obserwować i uczyć się ze zwierząt :-) tutaj na przykładzie kota, który przeważnie jest leniwy i "magazynuje energię" a gdy musi skoczyć, uciec to jest zawsze gotowy do akcji.

z 84 na 77. 7kg - poszło po przycisku, a zedytować się nie da, gdy ktoś napisze post pod spodem. Towar jednak moim zdaniem spełnił swoją rolę. Chętnie bym go jednak sprawdziłw w typowym treningu pod siłę. Wtedy trening był głównie pod utratę kg i miałem wkalkulowane spadki w bojach na kilkanaście procent.

[...] paletę cegieł na budowie i by wytrzymały. Konstrukcja jest tak masywna że jestem przekonany, że 300 a nawet 400kg wytrzyma. Cięszę się że robiłem to sam a nie kupowałem. profile tylko i śruby musiałem nabyć za ok70zł, resztę miałem. Zdjęcia wstawię gdy już zamocuję, ale wyciąg robi wrażenie. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2013-04-13 21:09:31