gdy

Oglądałem. Dobry film. Jak Vitali pojechał do USA zrozumiał jak prano mu mózg. Vitali stopniowo wchodził w świat "normalny". Gdy po raz pierwszy spróbował Coli chciał potem jej całe wiadro wypić...A Solis od razu dostał milion euro i wiadra Coli zaczął pić... Wada filmu,to że za mało pokazali i nakręcili temat powrotu Vitalija na ring...

Mi np dużo bliżej do Bonesa niż Heatha Ciekaw jestem jak będzie wyglądał, gdy przejdzie do HW, bo przejdzie na pewno, i czy będzie z masą gonił Ubereema

ćwiczyć do czasu gdy zatrzymam się w miejscu z osiągami, czy określony czas?

Ja mam troche inne pytanie od 2 tyg jade na BA z tym ze ostatnio gdy biore przed tren tzn po posilku przed treningowym czuje sie poprostu slabszy taki nagly spadek energii co o tym sadzicie ? moze tez ktos tak mial ? Dla mnie bardzo dziwna sprawa .

dokładnie gdy metka na początku, później tylko się podtrzymuje efekty gdy w drugiej połowie cyklu to można zamieszać trochę i zrobić większy progres

Cześć, mam 18 lat, 183 wzrostu 86kg wagi, moim celem jest redukcja tak do około 78kg, byłem w tej wadze z 1.5-2 lata temu gdy trenowałem koszykówkę regularnie. Jestem dopiero początkującym w tych tematach więc prosze o wyrozumiałość. Moje zapotrzebowanie z tego co wyliczyłem to 2550 KCAL, trenuję koszykówkę, obecnie 2-3 razy w tygodniu, w dni [...]

[...] i wyciskamy do pełnego, zaakcentowanego, wyprostu rąk w stawach łokciowych (akcent - zatrzymanie sztangi w końcowej fazie ruchu) a) Przerwanie próby: sędzia przerywa próbę, gdy: - zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej - nastąpi kontakt jednej lub obu stóp z podłożem lub ławeczką b) Niezaliczenie ruchu: sędzia nie zalicza ruchu, gdy: [...]

[...] dodajemy pokrojoną w piórka czerwona cebulę, chwile odczekujemy i dorzucamy resztę warzyw. Całość smażymy kilka minut, podlewając wodą (bardzo dobrze nadaje się też rosół)gdy jest taka potrzeba, z warzyw i mięsa ma wytworzyć się sos. Gdy warzywa lekko zmiękną - danie będzie gotowe. Zrobiłam do tego surówke z sałaty lodowej (pokrojonej w [...]

Trenowałem pchnięcie kulą, bardzo ważna jest dynamika, płynność i kontrolowanie ruchu. Dopiero na 2gim miejscu siła fizyczna zawodnika. Ja gdy zaczynałem jeździć na zawody ważąc nieco ponad 60kg przerzucałem kolesi po 100kg. Ubaw był po pachy, widząc ich miny.

Śmieszą mnie przerabiane fotki Cutlera. Wygląda na nich jak pociachane monstrum, a gdy wstawiona zostanie "zwykła" (np. z Philem i innymi ludziskami) jest może 70% tej jakości i nabicia, względem przeróbki. Grafików fantazja ponosi

HF - high fat HC - High carb chodzi o to żeby nie ładować równocześnie dużych ilości węgli wraz z dużymi ilościami fatu. a taka sytuacja jest gdy ładujesz w siebie dużo słodyczy które mają to i to powinieneś wiedzieć o co chodzi byłeś na CKD. jak robiłeś ładowania to chyba unikałeś fatu ?

Tylko byc najlepszym na swiecie, a gdy idziesz to kazdy mowi "O ja pyerdole"

[...] spoczynkowy jest w praktyce właściwie nieistotny. No bo kogo to obchodzi o ile podniesie się zapotrzebowanie na kcal podczas zawodowego opyerdalania sie? z reguły, gdy ludzie chcą się za siebie wziąć to zaopatrują sięw jakąś dietę i jakieś ćwiczenia, i to jest oczywiscie, że podczas ruchu, który wykonujemy przez praktycznie cały dzień, [...]

Pas Ci nie potrzebny. Gdy przekroczysz 200% wagi ciała w przysiadzie można pomyśleć Neoprenowy po co? No to jeszcze długa droga Dzięki Hubert. Owijam się bo jakoś stabilniej się czuję, wiem,że to nie są jakieś mega kg ale czy ten pas coś mi szkodzi? Rozleniwiaja mięsnie brzucha i grzbietu? Sorry za moje pytania ale nie ogarniam jeszcze [...]

No jest jeszcze opcja, gdy taki chuyozo chce sie przyjaznic i wiesz, ja jestem mila ogolnie i pamietajac dobre chwile zgadzam sie a potem kvrva zaczyna sie jazda. Nie ma co pyerdolic, tym razem wybralam doroslego faceta, a nie gowniarza (nie chodzi o wiek) i jesli to sie skonczy to mysle, ze obedzie sie bez cyrkow. Ale to fakt, nalezy sie oddalic [...]

[...] jednoczęściowy o pełnej długości typu leotard. Kostium musi być wykonany z jednoczęściowego, rozciągliwego materiału oraz posiadać taki krój, aby nie był luźny wtedy, gdy zawodnik używa go na starcie. (a) Może być w dowolnym kolorze lub kolorach. (b) Kostium może posiadać nalepkę, emblemat, logo i/lub nazwę kraju, który zawodnik [...]

[...] J/NJ na wieczor No rozumiem. Byłem jednak przez 2tyg w tej opcji z popołudniowym treningiem i było jeszcze gorzej Nic, musze jakoś to zwalczyć. Najdziwniejsze jest to, że gdy byłem na normalnej diecie, to po powrocie z pracy zwykle musiałem w siebie wmuszać jeszcze posiłek, nie miałem już na niego ochoty. Teraz, kiedy nie mogę, ciągle o nim [...]

Pas Ci nie potrzebny. Gdy przekroczysz 200% wagi ciała w przysiadzie można pomyśleć Neoprenowy po co?

[...] byc wtedy lepsze nagrody dla wszystkich uczestnikow-mniej osob do podzialu.a na zawodach w ciagu roku-ostra walka o wejscie do mr o. ale tez moze sie pojawic efekt przeciwny:gdy na jakies zawody zglosi sie ktos z czolowki-resztazwodnikow moze sobie odpuscic start-bo i tak nie beda mieli zadnych szans.....wystartuja tylko:jeden super mistrz i [...]

[...] miały zwrócić graczom ich pieniądze. Jednak w pewnym momencie witryna Full Tilt przestała dokonywać przelewów. Okazało się, że na kontach firmy skończyły się pieniądze, gdyż od kwietnia 2007 roku właściciele i zarządzający Full Tilt przelali na swoje prywatne konta 440 milionów dolarów. Wśród osób, do których trafiły pieniądze graczy [...]