gdy

Obetnij tłuszcz. Waż się po sprawie. Siostra mojej szwagierki powiedziała: k... z niczego nie ma nic: gdy ta mówiła, że mało je a grubnie.

Nie wykorkujesz. Efekty będą gdy będziesz się trzymał tego co piszesz.

[...] grama waze wszystko. Naoglądałem się takich wypowiedzi w TV na filmach o odchudzaniu otyłych! Ludzie idą w zaparte i oszukują siebie samych (I prowadzących ich - i podjadają gdy wydaje im się, że nie są widziani). Spowolnienie metabolizmu istnieje lecz nie przeszkadza w odtłuszczaniu! Będziesz osłabiony i nie będzie chciało Ci się trenować - i [...]

wywalilem bieganie, skakanke, silownie a zamiast tego cwicze tak jak na poczatku gdy waga leciala... FBW (wydolnosiowe) co 2gi dzien naprzemiennie spartacus workout v1.0 i v2.0. waga wskazuje rano (bez oproznienia) 97,1kg (tydzien temu bylo 98,2kg) czyli wkoncu ruszylo. Nie wiem dlaczego bieganie i silownia nie dawaly takiego efektu. bieganie mnie [...]

[...] zart, masz, to zjedz, ale wiecej nie kupuj. Teraz powiem Ci jak to jest w praktyce. Faktycznie katabolizm miesni zaczyna sie, i to przy wysilku takim jak ja aplikuje sobie - gdy zszedlem z bialkiem ponizej 1,6 grama na kilogram. Tak, teraz trace sile i mase miesniowa, tak, to widac z tygodnia na tydzien. Wczesniej nie dzialo sie nic. Dopoki jesz [...]

uwazam ze bedzie za duzo , pewnie chcesz zwiekszyc bo nie czujesz tak jak na poczatku pamietaj o tym ze efedryna dziala nawet gdy ty jej nie odczuwasz

[...] na uszach czy Thyrotherm... pewnie wszytko razem! Jednak musze powiedziec ze czuje pobudzenie tak okolo po 30 minutach wziecia 1 capsa... Uczucie to przypomina mi moment gdy pierwszyraz w życiu wypilem naprawde mocną kawę. Mam lekką trzęsawke. Z tego co czytałem to wlasnie side efki ktory z czasem zanika. wiec chyba producent wsadził tam [...]

piramidka przy efedrynie to pierwsze dni gdy trzeba sprawdzic jak orgainzm sie zachowa tzn nim wejdziesz na 60mg i wiecej sprawdz czy 20 nie przyprawi cie o zawal a co do mono - mi by bylo szkoda sie zalewac woda bo przy redukcji nie widzialbys za bardzo efektow jak chodzi o wizual (obwody, waga, wszystko by szlo w dol a wyglad bez zmian przy [...]

ale w jakim sensie piramida? zrób tak, jak ja.Zacznij od jednego kapsa dziennie.Obserwuj reakcję organizmu.Po paru dniach zwiększ dzienną podaż do 2 kapsów.Gdy dojdziesz np.do 3 to nie bierz 3 razy dziennie (po co tak się rozdrabniać) tylko np. 2 kapsy przed treningiem i jeden 4h później. ja teraz biorę 4 kapsy w rozkładzie 2x2. Dzięki.Fakt, [...]

[...] beztłuszczowej taki wynik jest czymś normalnym, ale niski cholesterol może świadczyć o 2 rzeczach - zajechaniu wątroby odzywkami albo treningiem na granicy energetycznej - gdy przez parę miesięcy dostarczamy mniej kalorii, niż jesteśmy w stanie strawić. Sygnał do zwrócenia uwagi na ilość kalorii w diecie, chociaż w moim przypadku to może wiązać [...]

[...] spokojnie ćwiczyć, zacząłem przekopywać bazy danych i doświadczeń medycznych - tych dotyczących treningu tlenowego. Zaskoczenie - każdy jeden eksperyment porównawczy, gdy jedną grupę poddawano treningowi na 70% wydolności organizmu, drugą typowemu treningowi sprinterskiemu - wykazywały albo identyczny wzrost wydolności tlenowej, albo wręcz [...]

[...] dwugłowy, wywichnięty bark, skręcone kolano, rozbite śródstopia... tfu, dość. Najciekawsze, że czuję się bardziej jakbym się goił, wzmacniał - wrażenie podobne jak to, gdy ma się zakwasy - "jest gorzej żeby było lepiej". No nic, zobaczymy za parę dni. Jak mnie ta dwójka nie przestanie boleć, będzie przerwa w bieganiu. Buty kupiłem [...]

No i stało się. Wczorajszy trening zrobiłem w najgorszym możliwym momencie - w chwili, gdy wirus grypy zaczął kolonizować moje drogi oddechowe. W efekcie rozprzestrzenił się masakrycznie, dziś ledwo widzę na oczy. Cała rodzina stęka, ale ja ledwo chodzę :D Parę dobrych rad dla chorych: - nie zbijamy temperatury, dopóki nie jest to naprawdę [...]

[...] zobaczę co jutro rano gardło powie. Jak nie powie nic brzydkiego, wracamy do biegania. Tak myślę, czy nie kupić jakiegoś rowerka treningowego. Bardzo fajna rzecz, zwłaszcza gdy się pedałuje "odwrotnie", czyli przykłada siłę tylko do wznoszenia stóp z przywiązanymi pedałami. Wyjątkowo mocno wzmacnia dwójki i zginacze biodra. No i można [...]

[...] opluć. A mogło być tak fajnie, można poprzerzucać się badaniami nt wpływu poszczególnych diet na wydajność sportowców, na zdrowie. Od razu przypomniały mi się czasy, gdy grywałem w taką grę jak "Tibia". Bardzo charakterystyczne zjawisko, gra sieciowa gdzie spotykają się ludzie z różnych krajów, tworzą sojusze, walczą, zdobywają [...]

[...] się, że 100% pacjentek w podeszłym z samoczynnymi złamaniami kości miało skrajne niedobory witaminy D. Pacjentki nie biorące suplementów miały średnio 11.9 ng/ml, podczas gdy te biorące suplementy miały 16.4 - obydwie wartości skrajnie niebezpieczne. W zasadzie ich kości zaczęły się po prostu rozpadać, badanie nie uwzględniało złamań w czasie [...]

[...] pory nie ma żadnego testu wykrywającego wirusa HIV. Są jedynie testy wykrywające pewne przeciwciała, o których przypuszcza się że są reakcją na wirusa. Ale ponieważ nikt nigdy wirusa na oczy nie widział, nie ma też pewności czy te przeciwciała faktycznie mają związek z wirusem. - najczęstsza przyczyna zgonu ludzi chorych na AIDS to... [...]

Źle mówisz. Schorzenia biorą się głównie z tego, że ludzie próbują "uzupełniać" np białko, podczas gdy w rzeczywistości szpitale są przepełnione ofiarami przebiałczenia. Zaczynają tego białka jeść na kilogramy, w krótkim czasie doprowadzają się do choroby. Jedyne co trzeba faktycznie uzupełnić to witamina B12, ale to chyba wszyscy [...]

[...] może cynku i miedzi, jajka raptem 20% fosforu. To samo dotyczy witamin. Oczywiście to przy założeniu, że nie był dodany tłuszcz (np jajka nie były smażone). W momencie, gdy tłuszcz dodaje puste kalorie do posiłku, wartości odżywcze jajek jeszcze bardziej spadają. Odnośnie tłuszczu, nie chodzi tu o nadwagę, ale o to, żeby kalorycznie w [...]

Kaszlali, kaszlali i wykaszlali. Znowu mnie rodzina zaraziła, kurcze, mam zerową odporność :D Inna sprawa, że gdy tyle osób kicha i kaszle naokoło, ciężko pozostać zdrowym. No nic, raptem 37 stopni, stan podgorączkowy. Akurat przyszła nowa gitara, zrobię sobie przerwę w oglądaniu świata za oknem. Z pozytywów - to coś, co pyliło, w końcu przestało [...]