gdy

[...] strasznie wystaja "na obu koncach" to znaczy przy barkach i blizej mostka. Przy niektorych ruchach ramion przechodza z jednej pozycji w druga dosyc plynnie, niestety gdy podniose ramiona bardziej do gory i nimi poruszam to obojczyki zaczna przeskakiwac zamiast plynnie przechodzic, a to powoduje niemaly bol ;p. Slyszalem jedno stwierdzenie [...]

[...] powtórzeń (1-6)w ćwiczeniach bazowych, takich jak przysiady ze sztangą, wyciskanie leżąc czy martwy ciąg. W pozostałych, takie jak np wiosłowanie sztangą najlepiej, gdy liczba powtórzeń to od 5 do 8. Gdybyś wypełnił ankietę z pewnością ułatwiłbyś wszystkim pracę i doczekał się większej liczby odpowiedzi. Moja propozycja dla Ciebie to 4 [...]

[...] jestem zboczona Dziadi szkoda,ze nie śledziłeś poprzedniego dziennika to byś mniej więcej wszystko wiedział dlaczego tak,a nie inaczej Owna ładne siady to będą wtedy,gdy poczuję po nich tyłek,a póki co nadal mam problem,bo zaczynam z kolan przypomniały mi się cenne słowa: "Kasia jesteśmy tu po to, żeby udowodnić wszystkim, że ciężką [...]

[...] może już się całkiem zarosnąć. Jeśli kolczyk jest źle przebity, można stracić smak. Kolczyk czasem też może się nie przyjąć, więc trzeba szybko go wyciągnąć (w przypadku, gdy język bardzo mocno spuchnął i opuchlizna nie chce zejść). Stalowy kolczyk niszczy szkliwo, dlatego jeśli opuchlizna całkowicie zejdzie, można wymienić kolczyk na taki z [...]

Jak to mówią, nie ilość, ale jakoś się liczy Ale co robić, gdy jakoś wysoka, ale ilościowo równa się jeden?

[...] w miare potrzeb 1-6 meta 40mg ed 1-10 enan 250mg e4d i prosilbym o rozpisanie odbloku jesli cykl jest si pytanie nr 2 dotyczy odciaganie tłoczka czy chodzi tu o to,ze gdy w strzykawce jest ok i wbije aj w udo to najpierw odicagam tloczek czy nie ma krwi i wale, a jesli jest to robie to samo w inne miejsce? wiem ze pytanie z dupy, ale [...]

CRO, dobrze Ci koledzy wyżej radzą. Nie wkręcaj się w ten temat z suplami, odżywkami itp, itd, bo gdy zaczynasz ćwiczyć, to na początku wystarczy, że do każdego posiłku poprosisz mamę o dokładkę;) Unikaj jedynie fast foodów i ogólnie śmieciowego jedzenia. Przydałaby się też jakaś aktywność poza siłownią, bo masz dopiero 16 lat i naprawdę nie ma [...]

A jak z techniką? Czasami lepiej jest zmniejszyć ciężar i zrobić dłuższe powtórzenia negatywne. Sam miałem problemy takie. Przy wyciskaniu sztangi na skosie, gdy ciężar stawał się ponad moje siły, próbowałem wręcz pchać prawą stroną barków. Jak duże są te różnice? Może masz jakieś zdjęcia?

ten plan może być, choć szału nie ma. Pisałem Ci o jego wadach. Bo gdybyś zrobił 5 powtórzeń w każdej serii z tymi procentami jakie są dedykowane w rozgrzewkach w tym planie, mógłbyś nie wykonać ostatniej serii w założonej liczbie powtórzeń, tak łopatologicznie tłumacząc. Mógłbyś bardziej się zmęczyć niż jest to konieczne, ale nie oznacza to, że [...]

[...] do uprawiania kulturystyki, której celem - przynajmniej na poziomie amatorskim, a głównie amatorzy odwiedzają to forum - jest rozwój harmonijny, a takiego nie będzie, gdy tylko będzie trening stricte siłowy. Więc oświeć mnie i powiedz, czym jest kulturystyka? Czy chodzi tylko o hipertrofię mięśni? Sam siebe nie nazwałbym nawet kulturystą [...]

[...] zaspany, muszę przynajmniej rano wypić kawę. Kiedyś, równolegle do antydepresantów /bardzo mądrze./ brałem thermal pro, venoma, kopało za bardzo i odstawiłem w sumie. Potem, gdy byłem już poza okresem przyjmowania antydepresantów brałem efkę hcl, nie było jakichś rewelacji, poza niepotrzebnym jakby zdenerwowaniem, więc experymentu nie [...]

[...] na sucho do miesiaca,efekty widze ale bardzo ciezko mi to idzie,wczesniej mialem to samo mimo ze cwiczylem juz rok,nawet odzywki mi nie pomagaly co mnie bardzo irytowala gdy widzialem kolegow ktorzy biorac te same stacki przedtreningowe odczuwali maxymalne skupienie sile i pompe. bralem juz Nitrobolon Energizer i Nitrobolon II oraz Horse [...]

Było już kilka tematów o pulsometrach. No cóż ja Ci nie pomogę ale chcę się podpiąć pod pytanie. Czy pulsometr ma taką funkcję; że wydaje sygnał dźwiękowy (gdy na przykład wykonujemy interwały, czy tabate) w określonym przez nas odstępie czasu? Też chciałbym nabyć pulsometr w tej cenie, ewentualnie tańszy jeśli nie warto dopłacać.

[...] nie ma co liczyć. Ostatni to było coś takiego,trochę chaosu w nim było bo i testowałem towar z IP który nie bardzo"zgodnie z mymi oczekiwaniami"nie kopnął jak i kontuzja-gdy już reszta ładnie się rozkręciła organizm nie wytrzymał 1-4 meta 30mg/ed 1-1 prop 100mg e3d 2-6 oma 250mg e2d 750mg week 7-19 enan/cypio 250mg e2d 750mg [...]

[...] większa, mogę wykonać więcej powtórzeń w serii. Nawet smak jest bardzo fajny (cytrynowy). U siebie zaobserwowałem taką dziwną przypadłość, a mianowicie po spożyciu Jack3d, gdy czekam te 30 minut na trening, to po 5 minutach siedzenia, gdy patrzę na zegarek, okazuje się, że minęły dopiero 3 minuty Zmieniony przez - MetjuSWK w dniu 2010-07-24 [...]

To uważasz, że przy redukcji nie trzeba trenować ?? Może trochę wyOlbrzymiłem Twoje słowa ;) Ale tak serio mówiąc to uważam, że przy redukcji trening jest równie ważny, co dieta. Gdy sobie olejesz trening to mięśnie na redukcji polecą... Zobacz, że chcesz stracić wagę, ale tylko jej określoną część (tk. tłuszczową oczywiście), więc mówiąc prosto [...]

a może być tak ze cewka nie dostaje prądu gdy jest podłączona już do motoru może jakiś kabelek od cewki się przepalił.

[...] chuderlawy, bo przecież tego wymaga twoja praca, ogólnie jak przeczytałem ze zarabiasz jakieś 110$ rocznie to się z***ałem z fotela ciesze się ze ci się tak powodzi, lubię gdy ludzie spełniają swoje marzenia, bo jak powiedziałeś: nie widzisz się w innej pracy - duży pozytyw za takie myślenie. masz spora wiedzę an temat suppli i treningów, diety [...]

[...] wszystko. Tu nie jest dokładnie napisane co będę jadł, tylko tak ogólnie o produkty chodzi. Przecież nie będę gotował 150g ryżu, bo to 1,5 torebki, co ja zrobie z połową gdy zostanie.A zamiast tego to jakieś banany, jabłka i inne owoce i warzywa. Bardziej mi zależy na suplach niż na diecie, bo dieta jest a suple nie wiem które wybrać.Proszę [...]

pytaj gdy masz watpliwosci