gdy

ja byłam kiedyś uzależniona od serków wiejskich (ogólnie od nabiału) cięzko było mi z niego zrezygnować.. zdecydowanie lepiej czuję się, gdy go nie spożywam! :)

Hmm... nie potrafię Ci odpowiedzieć na to pytanie , co jest całkiem inny wysiłek - przynamniej dla mnie i narazie %-) Nie mam nic przeciwko tebacie ani cardio. Co mam zrobić to zrobię :) Jedak w chwilach gdy czas goni to super opcja :)

Hmm... nie potrafię Ci odpowiedzieć na to pytanie , co jest całkiem inny wysiłek - przynamniej dla mnie i narazie %-) Nie mam nic przeciwko tebacie ani cardio. Co mam zrobić to zrobię :) Jedak w chwilach gdy czas goni to super opcja :) A jeżeli miałabyś porównać tabatę do interwałów?

Najgorsze jest to, że Ty pojedziesz dobrze, a ktoś źle i klops. No, ostatnio ktoś we mnie właśnie wcofał hakiem na parkingu... i odjechał gdy mnie nie było %)

Z twarogiem jest jak z orzechami, są one zdrowe, ale gdy ktoś ma uczulenie to raczej ich nie je.

Seba - sorry ale za duzo zachodu w takim razie. Ja tam lubie pojsc, przymierzyc i kupic. Dziekuje. Do widzenia. Anka - lans jest wtedy gdy chodzisz z metkami w zebach.

[...] i na koniec: niska podaż węgli wpływa negatywnie na tarczycę, a tłuszczu na inne hormony.. więc to, że teraz funkcjonujecie ok, nie oznacza, że za jakiś czas tendencja będzie się utrzymywać.. w ostateczności zmierzycie się z problemem chcąc zajść w ciążę, tudzież w momencie, gdy siłownię będzie trzeba wam odstawić ze względów np chorobowych.

[...] genow? Za slabo trenuje? Zla dieta? Nie sadze ... Poza tym, problem ktory zostal poruszony na forum sfd fb. Ludziom podobaja sie tluste laski, no szok! Wiekszosc facetow nigdy nie widzialo miesni plecow u kobiet, a fit sylwetke porownuja do babochlopa. Jestem w kropce jako i Ty, wiec doskonale rozumiem Twoje podejscie. Ciezko pracowac nad fit [...]

[...] zrozumieć, że im bardziej wyciągniesz kalorie w górę, tym łatwiej będzie Ci się odchudzać, bo będziesz miała szerokie pole manewru jeśli chodzi o cięcia kalorii w chwili, gdy przyjdzie zastój. Jednak w Twoim przypadku problem polega na tym, że nie wiemy, ile wynosić będzie Twoje faktyczne zapotrzebowanie kaloryczne ze względu na niedoczynność [...]

[...] mówią że przy niskim czują się najlepiej. Cos w tym jest Mam przy każdym wyniku mój opis na jakiej dawce go uzyskalam i do jakiej wagi doszłam + ocena samopoczucia, no i gdy wpadłam w "nadczynnośc " wynikowo to akurat wszystko było ok i waga i samopoczucie :-? Następną wizyte mam w marcu,jestem ciekawa co będzie ? Co do odżywek to fajnie ze [...]

[...] i mam wizyte na 07.10 ale ona nie chce mi wierzyć że mam takie skoki, bez zmiany dawki}:-((( Już mnie to wpieprza bo po co miałabym Ja okłamywać:-? A tak wogóle to właśnie gdy wypadam z widełek i jestem blisko zera to czuje się najlepiej }:-( Fajny avek.:-D Też dziś mam zakwasy. Szkoda, że tylko w klatce. Po poprzednim treningu z negatywami [...]

[...] działania oleju kokosowego na pracę tarczycy, a na pytanie o krzyżowe tez stwierdziła że pierwsze słyszy by działały wolotwórczo. Generalnie wyszłam zdenerwowana bo gdy mówiłam o suplach, diecie itp. To patrzyła na mnie trochę pobłażliwie, czułam się jak kretynka która plecie bzdury. Najgorsze jest to że to jest młoda kobieta i [...]

Kalik, gratuluję biegu:) A jeśli chodzi o tri, start "przy domu" ma wiele zalet, także rozumiem. 1/8 bym chyba nie brał, jeśli pływanie ok - zapłaczesz się, że to już koniec, gdy przekroczysz metę... :)

[...] Charzykowy i Brodnica - wszystko to z cala pewnoscia spowoduje ustalenie niskiej na na standardy WTC oplaty dla imprezy debiutanckiej. Na przykladzie Gdyni widac, ze nigdy juz nie bedzie tak tanio jak w roku debiutu - a do tego kiedys, startujac z synem w 20 czy 25 edycji powiesz - a wiesz mlody, ja to jeszcze pierwsza edycje pamietam. [...]

Tetnem / samopoczuciem. Nigdy tempem / predkoscia - na dystansie, nie wazne czy to rower czy bieganie. Na dlugim dystansie to, czy wytrzymasz wysilek na rownym poziomie zalezy od dwoch pierwszych. W przypadku treningu na rowerze masz nieco inne progi niz w bieganiu ( nizsze ) i bez proby wysilkowej na rowerze dokladnie ich nie wyznaczysz, ale na [...]

To kwestie osobnicze, ale ja po ciezkim treningu zle spie zawsze - a ogolnie spie jak dzieciak gdy tylko jest okazja. Wczoraj pokrecilem mocno, i juz spalem zle dzisiejszej nocy, byc moze tez tak masz.

[...] rodzaju inwestycja, a zawody sa jedna z form zwrotu inwestycji lub realizacja zyskow. Dla zawodnika ciezki rok przygotowan do startow trwajacych kilka minut zwraca sie gdy zajmie wymarzona lokate, poprawi rekord zyciowy. Dla nas amatorow zwrot to glownie przyjemnosc z walki z samym soba na trasie, radosc z dopingu kibicow, mozliwosci [...]

[...] czasami czytam jakieś relacji zawodników z tras tri to co sprawia im największą radochę? Wyprzedzanie na rowerze zawodników, których rowery kosztują $$$ (dużo), a podczas gdy sami jadą na szosówkach ;) Ogólnie po głowie chodzi mi ten 5150 w Warszawie. Ale ucho i czasowy zakaz kąpieli ( :-) ) w basenie równie szybko ten pomysł mi z niej wybija [...]

A w ogóle to chyba w dyscyplinach wytrzymałościowych mieć duże tętno, to delikatny nietakt. :-D Chyba tak ;) W Dusseldorfie w zeszlym roku w czasie maratonu kolo 10 kilometra wyprzedzilem chlopaka, ale tak na zasadzie ze wyprzedzanie trwalo kilka minut - mielismy identyczne niemal tempo. Podgonil pare krokow by sie przywitac - dziadkowie z [...]

[...] 26.03.2016 Zakładka po raz kolejny i znów nie tak jak bym sobie życzyć. Planowo 1:30 rower + 30 min bieg. W momencie gdy wyjeżdżam było pochmurno, lekko zaczęło kropić. Jak zacząłem jeździć rozpadało się, właściwie była ulewa. Zaliczyłem pierwszą wywrotkę na szosówce %-) Zakręt 90 stopni, [...]