gdy

Ja nie mam zakwasów po treningu od 2 lat a łapa urosła 3 cm, adzik ma 100% racji. I nie czekaj na zakwasy bo to oznaka zbliżającego się przesilenia organizmu, prawidłowo występują gdy rozpoczynamy nowy trening albo zwiększymy ciężary, czy po długiej przerwie wznawiamy trening. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-11-11 17:03:31

[...] ale teraz już nic nie odczuwam. Ostatnio miałem okazję się zważyć w gabinecie lekarskim i okazało się, że waga wynosi 76.8kg. Jest to dobrym wynikiem biorąc pod uwagę, że gdy skończyłem metodę ważyłem ok. 73kg. Mogło być więcej, ale i tak jestem zadowolony. Być może uda mi się dobrnąć do 80kg przed zakończeniem tego planu :-)) Zmieniony przez [...]

[...] i nie męczyłem się tak jak teraz...może to być spowodowane tym,że odstawiłem suplementy i zamiast z bastować z ciężarem to cwicze takim samym albo i większym? Mam tak tylko gdy intensywnie trenuje...jak nie trenuje to jest elegancko, normalnie "młody Bóg" HELP! Przerwy nie chce robić,bo jestem zawzięty i żebym i miał żygać pod siebie to będę [...]

[...] tam jest 35mg F(mi sprzedawca mówił, że 30) to zostaje 142mg różnych wypełniaczy. Może przez to się wolniej uwalnia i wolniej wchłania, dlatego nie czujesz takiej kur.. Ja na spalaniu aż takich efektów jakich oczekiwałem nie widzę ale jest na 100% zaj**isty antykatabolizm + oddychanie po 2 godzinach piłki gdy kumple próbują wypluć płuca... poezja

ten lek powoduje wiotczenie mięśni, nic więc dziwnego ze masz takie właśnie objawy.Jak masz mieć władzę w nogach gdy mięśnie zflaczałe? a krążenie też złe bo zastawki w żyłach też zflaczałe i nie spełniają swojej roli co powoduje zastoje krwi w żyłach.Przestać używać tego leku!

[...] o tym %) bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 co o nim sądzicie? może macie jakieś lepsze i wydajniejsze? Następną rzeczą jaką chciałem wprowadzić to dieta - nigdy nie miałem żadnej diety więc co powinienem zrobić? zgłosić się do jakiegoś dietetyka czy poszukać gdzieś w internecie?chyba ,że jest coś sprawdzonego?(jest w ogole sens [...]

[...] 50g odżywki białkowej (polecam do tego smak wanilia albo owoce leśne) 1. Na początek gotujemy ryż, można to zrobić na mleku wtedy będzie smaczniejsze. 2. W między czasie gdy gotuje się ryż, bierzemy mały rondelek i rozgrzewamy w nim masło, następnie dosypujemy garść jagód około 50g, a później łyżkę miodu. Całość smażymy do momentu otrzymania [...]

Witam Zacznę od ankiety: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : Wracam na siłownię po 2 latach przerwy, wcześniej 2 lata. Uprawiane inne sporty : Basen rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : raczej trzymam Przeciwskazania [...]

to powinno dać do myślenia tym ludziom , którzy narzekali na cenę i T-100 i nowych hardkorowych witamin .Nerwica mnie bierze gdy słysze takiego djfafa, ktory non-stop nie zgadza się z cenami Olimpa, ja za dawkę resweratrolu 100 mg w 30 kapsułkach mógłbym zapłacić 15 zł, a pomyślcie ludzie, czy w witaminach oraz T-100 jest sam resweratrol , no [...]

[...] często mówi się o typkach z 45cm na łapie przy wadze 85kg że od razu sterydy ;). Też już tak rygorystycznie nie patrzę na wagę i na ilość pokarmów jakie pożeram (troszkę to wynika z braku czasu). Oszacuj sobie na dzień ile zjesz, gdy zauważysz poprawę sylwetki zostawiasz gdy nic nie rusza zwiększasz/zmniejszasz w zależności od zapotrzebowań :).

[...] czucie klatki, w końcu co by nie mówić już trochę czasu robie to ćwiczenie. Miałeś już sprawdzian w TS? Ciekawi mnie, ile byś pocisnął na ławie. Może jak będziesz miał WF, sprawdź se na 5 powtórzeń;-) Jak będę miał, nie omieszkam powiadomić. Na siłkę chodzimy tylko gdy WFista chce. My uczniowie, zupełnie nie mamy wpływu na to co robimy na WFie...

[...] 0,5ml czyli 20 kresek co odpowiada 5iu wbiłem 2iu a resztę w fiolce i insulinówce schowałem do lodoówki położyłem się spać ... przespałem 8h i nie czuję efektu :/ gdy miałem somatropinę z sandoza wbiłem 2iu i sam sie obudziłem po 5h wyspany i wypoczety zregenrowany jak nigdy a w tym przypadku NIC ?! i o co kaman ? mam 30 x 10iu i co z [...]

[...] poszukam jakiegoś artykułu na ten temat. Więc jeśli więcej niż 30 minut to zjeść coś pomiędzy siłką a biegiem tak? Myślę że po treningu to tak maks 40 minut bym biegał. I to też nie po każdym a tylko gdy będzie ładna pogoda:) Ty chyba robiłeś hill sprinty prawda? I chyba nie było negatywnych skutków a niby miało mięśnie palić czy coś takiego;)

Ja juz po porannym sniadaniu :) Więc tak jezeli chodzi o smak platków to na sucha sa poprostu przepryszne - mozna je jesc gdy wpadnie ochota na jakas przekaske , z mlekiem smakowaly tez naprawde dobrze w porównaniu do platków owsianych bija je na glowe. Duzy + za to ze szybko nie miękną i mozna przez caly posilek je chrupać. Jednak zalecana porcje [...]

[...] suplementu preferuję od lat innej firmy to kupiłem 2 opakowania sdf econo z czystej ciekawości,zresztą z wyprzedaży,uszkodzone,dla mnie i dla brata.W pierwszej chwili gdy przeczytałem a sfd informacje o tym co zaszło to mnie krew nagła zalała i pioruny siarczyste strzeliły,ale z dnia na dzień mi ciśnienie spadło a po twoich postach [...]

[...] na cieplutką jeszcze relację: => Wyciskanie na ławce płaskiej- odnoszę wrażenie, że lżej niż na skosie, choć ciężar miałam ten sam. Trochę pokracznie mi to szło-w momencie gdy sztanga wędrowała w górę widziałam po stojaku,że prosto nie jest. Następnym razem zrobię mniejszym ciężarem a dokładniej. => Podciąganie/opuszczanie na drążku - nie [...]

[...] 100kg 5x (dzis do tego doszedłem) a na MC tylko 80 Problem polega w tym że po przysiadach nie "czuje" kregoslupa by bolał czy innych negatywnych dolegliwosci, natomiast gdy skoncze robic MC to... juz czuje kregosłup dosyc mocno, technike mam super, dzis trener silowni na nia patrzył, mówil by sie tym nie przejmowac tylko poprostu mniejszym [...]

Po prostu poskacz, aż do momentu gdy się porządnie zmęczysz rozgrzewka ma przygotowac do wysilku a nie sama w sobie porzadnie zmeczyc jak poczujesz ze troche ci cieplej, ze masz szybszy oddech to jestes gotowy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-11-10 22:39:17

poczekał bym z sokiem. Nie miezsaj żadnymi lekami. przez takie kombinowanie i dodawanie inhibitorów gdy nie są potrzebne dopiero można sobie popieerdolić w org. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-10 22:24:26

Dokładnie, wprawisz serce w odpowiednie tętno, przygotujesz mięśnie na wysiłek. Gdy poczujesz lekkie zmęczenie zaczynaj trening ;)