gdy

[...] 5s 5-7powt Przerwa: 100 sekund C) Unoszenie sztangielek w opadzie na boki 5s 5-7powt Przerwa: 90 sekund plan mam taki a problem polega na tym ze po rozpietkach we wtorek gdy robie wyciskanie lezac w czwartek to jeszcze mam "zakwasy" tzn czuje taki lekki bol w klatce po bokach i przez to jest slabsza klata i wl gorzej idzie i [...]

no gdy cwiczylem ponad rok i starzy widzieli ze naprawde mnie wciaglo itd to dorzucili tez sie troche

'chcialbym wam najpierw powiedziec o zmianach, jakie zaszly w moim ciele' to jak opowiesci z serii: gdy dziewczyna / chlopak zamienia sie w kobiete / mezczyzne

mi trening sprawia radość, zwłaszcza gdy dobrze przysiady zrobię:)

ok, dzieki za rady a tak na powaznie to znalazlem ten filmik przedwoczraj, poltora roku temu nagrany gdy jeszcze sprzet w pokoju mialem a na strychu nie dokonczone bylo pozatym to dziwne ze nikt nie powiedzial ze anoreksja czy cos w tym stylu

[...] 60kaps niz codziennie wydawac kase na lososia gdzie jest 2-3g/100g produktu kolejna sprawa ilosc bialka 4g zadne zrodla nie pdaja koniecznosci spozycia takiej ilosci bialka! gdy norma dla zdrowej osoby wynosi 0,6-0,8g/kgmc - to spozycie 3,5-4g stanoiwc bedzie 500%?! z tym ze wiadomo ze pozywinie prwadziwe jest lepsze niz proch tego sie ukryc nie [...]

[...] nie mialo poleciec nic miesa,a u wiekszosci(jesli nie wszytskich) pospadaly niemal wszystkie obwody. nie mowie,ze drastycznie,pewnie nadal wskazuja wiecej niz w styczniu,gdy zaczynali EII,ale jak na 8 miesiecy takiego obozu pracy,to efekty sa bardzo mizerne... moze poza paroma wyjatkami. zreszta akurat w eksperymentach w duzej mierze [...]

[...] BF Toż wszyscy piszą że żadna. Dwóch bodaj chłopaków nie może oddalić się zbytnio od 100 mm fałd (!) Jeżeli chodzi o moja szarżę z ciężarem to sam sobie jestem winien, teraz gdy analizuję ten trening widzę że jest on po prostu niewykonalny na takich obciążeniach dla tak zaawansowanego. ten trening uniemożliwiał mi regenerację. Po 4 tygodniach [...]

lepiej czuc ale gdy lekko spompuje ciezko mi u samej gory w dobrej pozycji sie podciagac dlatego musze jeszcze bez ciezarkow pocwiczyc :P

Kto rano wstaje ten na shitmana_xD dzienniku spama dostanie %-). Zapewne masz uczulenie na metale i gdy ocierasz ciągle tymi sztangami o nogi to Ci łydy puchną nic wielkiego 8-).

Zastój to Ty masz od momentu jak rozpocząłeś swój pierwszy trening, tak to już jest gdy źle wbija się w dupę :D. Ale na rozrosty polecam 1x dziennie jogurt truskawkowy. Truskawka zmieszana z jogurtem powoduje mieszanke surburfinową, mieszanka ta stymuluje rozrost mięśnia, polecam :). (dla nie ogarniętych mieszanka surburfinowa to wymaginowane [...]

Nie wiem czy tak szybko sie skończy bo np spam w Ladies został zamknięty gdy przekroczył 1500 stron a i tak nie zamknął się sam.

Dla mnie też jest mnóstwo motywacji gdy przebijam się przez ten spam. Aaaa i weź się za haftowanie czy warcaby bo forma podwórkowa ;-]

[...] kogoś" jest krótkotrwała i człowiek się szybko zniechęca do walki, zwłaszcza jeśli nie osiąga takich efektów jakby chciał. Dlatego spraw, aby on naprawdę uwierzył, że gdy schudnie będzie mu łatwiej, lepiej, przede wszystkim zdrowiej, podsuwaj mu artykuły o tej tematyce, dlaczego warto być szczupłym i w dobrej formie, itd. A gdy już zacznie [...]

Chodzi ci o moment wyskoku? Jesli tak to gdy jestes praworeczny robiac wyskok lewa noge masz z przodu, a gdy leworeczny na odwrot zdr.

Inna jeszcze rzecz, ktora przyszla mi do glowy- jak grzyb wymiera to przez jakis czas objawy sie pogarszaja, tak czytalam. Np. w pierwszym tygodniu, gdy przeszlam na totalne LC (tylko zielone warzywa z ww) to zwalilo mnie z nog ---> objawy ciezkiej grypy itp. 5-go dnia przeszlo i dostalam duzego kopa energii. Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

[...] bez posiewu i antybiogramu leczenie jest na chybił/trafił, zainteresuj się czarnuszką, ... poszukaj w google post scriptum: mimo wieku mojego, ciało i skóra poprawiły się gdy włączyłam do diety oliwę z oliwek extra virgin 8-) dodałam także do diety soki z warzyw, generalnie z kapusty i selera naciowego, od czasu do czasu z buraka i marchwi (w [...]

veronia_p jak boli to dopsze :-) A jak ławeczka ? Moja super tylko by mnie zabiło pierwszym razem gdy skos robiłam-złożyła się ;-)

[...] robiła.. wcale nie farbowała, cos tylko robila.. nie wiem co by byly one nie zolte tylko takie biało błyszczące, na prawdę fajnie wygląda i bardzo twarzowo. Siwe sa brzydkie gdy maja taki zółty odcień inaczej moga byc całkiem atrakcyjne. O.. ta Gretkowska chyba tez sobie tylko pielęgnuje siwiznę Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-06-02 [...]

Noo, Koleżanko, coraz ładniejszy ciężar w renegate row :) Za hormony Twoje trzymam kciuki, bo wiem doskonale co się z organizmem dzieje, gdy źle funkcjonują... Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2013-06-11 06:16:03