gdy

[...] całej karierze. „The Nightmare” systematycznie zbierając w swoich pojedynkach około 50% tzw. ciosów silnych, dosyć szybkim krokiem zbliża się do momentu, gdy pod względem odporności na ciosy będzie on już zawodnikiem rozbitym. Ostatnie chyba podobieństwo to pracowitość, Arreola nie lubi się przemęczać, podobnie jak kiedyś [...]

[...] brac do 8miu tyg. z tego powodu ze siada na stawy i sciegna, a hormon wzrostu działa korzystnie na stawy sciegna i kosci. To czy winstrol mozna stosowac przez okres 12tyg. gdy stosuje sie przy tym równiez hormon?? Pyt.4 - gdy podczas cyklu stosowany jest testosteron przez okres 11tyg. to czy odblok z HCG rozpoczac po ostatniej iniekcji czy moze [...]

[...] brac do 8miu tyg. z tego powodu ze siada na stawy i sciegna, a hormon wzrostu działa korzystnie na stawy sciegna i kosci. To czy winstrol mozna stosowac przez okres 12tyg. gdy stosuje sie przy tym równiez hormon?? To już kwestia indywidualna ja brałem ost. dłuzej niz 8 tygodni i stawy bardzo nie wysiadły. Hormon na pewno korzystnie wpłynie na [...]

[...] jak do mycia naczyń, bez żadnych płynów, czy detergentów, a po wyschnięciu zawsze nakładam bezbarwną pastę do butów w kamieniu. Mam skórzane korki Puma V-Konstrukt II w szaro-błękitnym kolorze, dlatego używam bezbarwnej pasty. Zawsze, gdy jest mokro można też używać impregnatu w spray'u do butów. Można je kupić w większości sklepów obuwniczych.

[...] tesciu,jechałęm suste maiłęm to samo,teraz się wbiłem na propa wczoraj dałem strzała i od kopa po kilku godzinach dresze i gorączka,poprostu organizm się broni przed obcą substancją czy coś w tym stylu i dlatego taka reakcja,2-3 strzały i przejdzie,ważne by w tym czasie gdy jesteś osłabiony uważać i nie przeziębić się do końća bo wtedy to lipa

Lepiej trzymać sztangę z przodu czy z tyłu? 1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#1 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#2 Mam dylemat ponieważ gdy robię z tyłu to czasami ciężko jest mi zarzucić ciężar za plecy. Z przodu jeszcze nie robiłem. Dodam, że trenuję na domowej siłowni gdzie nie mam wsporników na sztangę.

Dzięki za odpowiedzi. Moje pytanie wynikało z tego, że pobudzacze przedtreningowe działają na mnie bardzo mocno, czasami ZA MOCNO. Chyba zostawię sobie thermo stima na lipiec gdy już odstawie detonatora (chodziło oczywiście o tego z firmy PEAK) Pozdrawiam

Chudy, "skręcone" kolano powinno być zdiagnozowane. Gips może być konieczny wtedy gdy doszło do poważnego uszkodzenia niektórych struktur. W Polsce gips jest stanowczo nadużywany. Niestety takie nieprzemyślane unieruchomienie może zaszkodzić nawet bardziej niż sam uraz. Dalsze leczeni kolana zależy właśnie od jego oceny przez dobrego [...]

a gdy na tabletkach nie ma podziałki i wytloczonej literki G natomiast jest 8 kątny hologram

[...] od 0 do 3 posiłków dziennie. Jem szybko, w biegu i najczęściej ogromne ilości ciastek i słodyczy. Wczoraj poszedłem na basen z synem znajomych i się załamałem w czasie gdy ja zrobiłem 5 długości basenu i ledwo z niego wyszedłem bo takie łapały mnie skurcze i bezdech, 16 latek zrobił 18 długości i na dokładkę po wcześniejszej godzinie [...]

A jeszcze chciałbym coś spytać. Bo gdy kupywałem kreatynę do sprzedający powiedział mi żebym brał w dni nietreningowe- 3 naczczo, a wc teningowe 3 przed i 3 po treningu, a producent poleca 4. Więc ok kilku dni zacząłem brać po 4. Jak lepiej?

[...] czym to się różni od zwykłego pulldwon na wyciągu górnym ? Duzo bardziej plastyczne, nie pracujesz nogami , inaczej pracuja prostowniki [versus grawitacja, a nie obojnacza gdy odchylasz sie do tylu, mala roznica - a drastycznie wiele zmienia. 1. nie jestem w stanie dodawać zbytnio ciężarów na m.in siadach przednich czy innych ciężkich ćw przy [...]

pomogles, pomogles:D Dzieki Ci za to. W razie gdy bedzie za dluga to zawsze mozna skrocic. Spore pomieszczenie do cwiczenia mam wiec dam rade :D

[...] nie robiłem tego. Przerzuciłem się na rower. Niestety, bardzo zawodny sprzęt i cały czas muszę coś naprawiać. Poza tym zjada sporo czasu. Ale to znów głównie wymówki. Jednak gdy są weekendy to staram się te 2 godzinki i więcej popedałować. Zacząłem także takie robić pompki i tego typu ćwiczenia. Nieźle, bo widzę poprawe chociazby w ilości [...]

[...] plecy łapiesz sztangę podchwytem łokcie przy ciele ( one są nieruchomo) bez zarzucania ruch do góry i tutaj częsty błąd nie uginasz maksymalnie ramion tylko do momentu gdy przedramie dochodzi do momentu gdy jest prostopadłe do ziemi , w bicepsie cały czas musi być napięcie często ten ruch jest za daleki że ciężar opiera się na barkach [...]

[...] 1,1/0,2/3,4 20Kcal -Marchew-Ok.50G 0,5/0.1/4.3 20,5Kcal -Olej Kujawski(Na Marchew)-ok.10G 0/10/0 90Kcal 589,5 Kcal Za Mało WW i Białka?Warzywa jem dopiero gdy zjem Kaszę i Pierś, mogę z nich zrezygnować. 4.Posiłek Po Treningu Zaraz Po Treningu: -Miód-30G 0,1/0/21 99Kcal -Banan-125G 1,1/0,4/21,2 92Kcal Po Pół Godziny: [...]

Jak na 14 lat i 3 miesiące 176 cm wzrostu to dużo czy mało?Jestem w stanie urosnąć do 195 cm?Skoku wzrostu chyba jeszcze nie miałem ,bo od tamtych wakacji urosłem tylko 8 cm.Gdy będę miał ten skok wzrostu to jestem wstanie urosnąć do tych 195 cm,czyli jakieś 20 cm urosnąć ?A czy jak się ma zarost na klacie nogach czy natwarzy to oznacza że się już [...]

[...] kupic?(preferuje iniekcyjną wersje żeby nie obciążyc za mocno wątroby). Lepiej to brac jednoczesnie, czy najpierw meta a potem winstrol?(słyszalem ze tak jest lepiej). Jak to rozpisac i kiedy odblok? Odrazu mowie ze cyklu nie zamierzam zaczynac w najblizszym czasie, poprostu chce miec gotowy plan gdy się na to zdecyduję. Mogę liczyć na pomoc?

a zaś gdy wybrałem redukcje takie parametry: UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1827 BIAŁKO 153,3 2,1 TŁUSZCZE 94,9 1,3 WEGLOWODANY 90 1,2

[...] III dzień: Bieg średni 2,5-4 km z tętnem 155-170. I tu mam pytanie biegał będę wieczorem 20:00-21:00 czy biegi dać w dni treningowe na siłowni czy w dni, w które mam SW? I gdy już się przezwyczaje do takiego wysiłku mam zamiar dołożyć jeszcze w dzień, w którym nie biegam wieczorem trening typowo wytrzymałościowy na salce. I jeszcze jedno [...]