gdy

[...] każdą postacią i na samą myśl o gulaszu wołowym człowiek ma ochote na jedzenie Ale wszystko z umiarem, kurczaka też lubiałem a żebym teraz za nim przepadał to nie powiem I często mam wrażenie że ten standardowy ryż z kurczakiem zalega mi w żołądku nie wiadomo ile - podczas gdy ten sam ryż - ale z gulaszem wołowym - trawi sie znacznie szybciej.

[...] Podczas stanów chorobowych układ trawienny nie funkcjonuje jak należy, więc powinno się spożywać lekkie posiłki i nie objadać się aby dodatkowo go nie obciążać. A gdy przejadłeś się owocami mogło to doprowadzić do nielada problemów żołądkowych co spowodowało uraz w obawie przed powtórką tamtych zdarzeń. Takie przypadki często występują [...]

Jesli chodzi o klatke, to szczerze polecam plan pumy: http://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA%2B8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html Mi osobiscie weszlo naprawde dobrze. Z tygodnia na tydzien zauwazalne golym okiem przyrosty. Co do ud, masz standardowa tam ilosc tluszczu, wygladaja gorzej na zdjeciu niz sa przez to. Wydaje sie, ze masz [...]

Zapomniałem dodać że te 123 kg to waga sprzed 4 miesięcy, gdy zaczynałem chodzić intensywnie i systematycznie na siłownię.

[...] ---->nie wiem udo 60---->63cm dalej slabo zawsze bylo cienko lydka 38---->41cm i tak jej nie widac kark 43---->45cm co do sily to nie wiem ile poszlo-gdy chce zwiększyć ciezary na klatke/biceps zaczynaja bolec stawy łokciowe,wiec nie dokladalem ciezaru tylko staralem sie robic cwiczenia jak najdokladniej. Ogolnie to zalany [...]

Najwiekszym bledem bylo obciecie ponad 1000kcal gdy zaczynalem redukcje-teraz wiem ze przy 3000kcal moge robic redukcje bez wiekszych strat w miesie,nalezy ograniczyc jedynie wegle o wysokim ig

O wy szpiegi }:-( Nawet nie pamietam, ze foty wstawiałam tam hahaha achhh wtedy marudziłam a teraz mam pewnie z 85kg ale za to wymiary trzymam jak wtedy gdy miałam 80 (trzeba szukać pozytywów) i tera nie wiem...pisać tam? Czy nowy zakładać? Wszak napisałam tam, ze wyjeżdżam, do mogłąm sobie wrócić dopiero co nie? :-D Zmieniony przez - [...]

[...] cm i powyżej 178 cm oraz open...Mam ok 2000 zdjeć i 2 godziny filmów wszystko w obróbce o przygotowaniu do zamieszczenia.Do tego mam wolny internet i nie firmową ładowarkę-gdy pracuje na lapku nie ma siły już doładowywac baterii. Pogoda dzis mocno siadła-teraz jest 6 stopni w ciagu dnia było 14 max-odzież mam na 20-30 stopni-wiec trochę [...]

Ja muszę mieć "zasłonięte" pod nogami, wtedy jest w miarę ok. ale jak mam prześwit tego, co w dole - nie ma opcji, nie wlezę. Saida widziała moją panikę, gdy brała mnie na bary %-)

UNKNOVVN, tak to już jest ... obwiniałam siebie,chodziłam do pychologa pomógł ,ale to jest paraliżujące gdy chodzisz do ubikacji ze strachu,że zaraz będzie krew i koniec... DZIĘKI DZIEWCZYNY...Kochane jesteście :)

"Gdy przestała biegać, jej waga skoczyła z 47 do 70 kg. " :))

[...] Całkiem dobrze odchodzi. Albo wykładam na talerzu papier do pieczenia i do tego daje masę. Ale rzadko to robię, bo mi się nie chce. Omlet z owocami też wychodzi fajnie, gdy owoce wrzuci się do omleta i to razem wrzuci do pieczenia. Prawie jak ciasto. Tylko nie słodkie %-) Tylko trzeba uważać, żeby owoce nie były zbyt mokre. Wtedy ciężko się [...]

Ten plan co dałeś to faktycznie dość dziwny wynalazek. Skoro zauważasz że twoje mięśnie lepiej rosną gdy ćwiczysz je częściej niż raz w tygodniu, to idealnie się nasuwa FBW albo split typu push/pull. Ten plan co napisałeś raczej się nie nadaje.

[...] mówił kapitan reprezentacji Białorusi. Szczęśliwa siódemka Akhrem w Resovii grał będzie z numerem siódmym. - Siódemka to moja szczęśliwa liczba. Na Białorusi grałem z nią, a gdy przechodziłem do Iraklisu, niestety, była już zajęta. Teraz ucieszyłem się, że w Resovii znowu będę mógł grać z numerem siódmym i mam nadzieję, że będzie szczęśliwy - [...]

[...] sezonie 2009/2010 Achrem występować będzie w koszulce z numerem 7. - "Siódemka to moja szczęśliwa liczba" - mówi. - "Na Białorusi grałem z nią na koszulce, a gdy przechodziłem do Iraklisu, niestety była już zajęta. Teraz w Resovii znowu będę mógł ją mieć i mam nadzieję, że będzie nadal dla mnie szczęśliwa " - kończy. No [...]

[...] Kusaj, a nie "nasz" Pietkiewicz ? Bo w moim przekonaniu jest bardziej ograny na potrzeby ekstraklasy - wyjaśnia Mariusz Sordyl. - Grał w pierwszej lidze, podczas gdy Grzesiek Pietkiewicz występował w drugiej lidze (w rezerwach AZS UWM - red.). Zresztą oglądałem w akcji i jednego, i drugiego, no i podjąłem taką, a nie inną decyzję. [...]

[...] grać w polskiej lidze o jak najwyższe cele. W Lidze Mistrzów mierzymy w Final Four. Kto tak zachwalał polską ligę? Sporo dowiedziałem się od Stephana Antigi. Za każdym razem gdy rozmawialiśmy, on wychwalał Polskę. Mówił, że świetnie się tam gra, że jest ogromne zainteresowanie kibiców i wysoki poziom. Trochę też zaczerpnąłem wiadomości od [...]

[...] w reprezentacji ma występować w ataku, czyli na mojej pozycji. Czy sobie poradzi? Jestem przekonany, że tak. Ma mocny atak, jak mało kto. Pamiętam minę Werbowa gdy oberwał od Piotra w udo i przez chwilę miał problemy z poruszaniem się – śmieje się „Gelu”. W samych superlatywach wypowiada się o nowym [...]

kto wie może będzie tak dobrze jak wtedy gdy PZU sponsorowało AZS

[...] mierzy 202 centymetry wzrostu i gra w Lokomotiwie Kijów na pozycji przyjmującego. Jastrzębianie mieli okazję zobaczyć go w akcji podczas spotkań w europejskich pucharach, gdy oba zespoły spotkały się w 1/8 finału Challenge Cup. Oba mecze wygrał Jastrzębski Węgiel, ale Babkow pokazał się z dobrej strony. Dlatego teraz Jastrzębie jest [...]