gdy

A co będzie gdy go ten średniak poskłada Pojde do piwnicy poszukac sznura A na serio, nie ma takiej opcji

[...] psychiki, nie trenowałeś fulkontaktowo, to może lepiej byłoby zacząć od dyplomacji. A może staniesz się mega zabijaką. Steryd ma kolegów. Dla nich solo kończy się gdy kumpel okazuje się stroną słabszą... Czemu od razu zakładasz sytuacje walki 1 vs kilku? - rzadko zdarza się, że zaczepi Cię ktoś bez wsparcia. Tacy ludzie to tchórze. [...]

Na dzien dzisiejszy wyglada to tak: Gazy mam dalej, ale o wiele slabsze no i wzdecia przeszly. Brokuly byly prawdopodobnie winowajca. Co do tego bialka to bardzo mozliwe bo gdy tylko zjem sniadanie to za pare minut odrazu gazy . Mysle, ze wyjasnione, a co do tych warzyw, zamiast brokulow moze byc pomidor?

[...] później obiad(zazwyczaj jakieś mięcho((mało jak dla mnie:schabowe, udka i piersi z kurczaka, ryby itp.), ziemniaki, surówki)), następnie kolacja 18:00 to już różnie jest, gdy widzę że było mało białka w produktach też dopijam sobie 20g, chyba że mam dzień treningowy wtedy biorę białko przed i po treningu wraz z kolacją(wtedy jako posiłek po [...]

Chociaż tzw. spalacz można świetnie zastosować jako pobudzający motywator przed treningiem. Ma to miejsce wtedy gdy trening przeprowadzamy o wczesnej porze i naczczo (np:+Bcaa), lub gdy odczuwamy wyraźny spadek energii i nie chcemy zawalić sesji treningowej.

A co będzie gdy go ten średniak poskłada - Zrobie hahahaha Zmieniony przez - puramuk w dniu 2010-01-29 18:07:17

A te płatki owsiane gdy się wkłada do jajek to sa normalnie spaczki czy wczesniej jakos przygotowane?

Nie wiadomo. Wielu się coś wydaje, a gdy dochodzi co do czego, to taka sprawna i regularnie ćwicząca osoba może po prostu wymięknąć i odpaść. W najlepszym przypadku pogodzić się z ograniczeniami, pogodzić się z tym, że pewnego poziomu ryzyka nie będzie przekraczać, podjąć decyzję, że woli bardziej na luzie, a za to z mniejszym ryzykiem kontuzji, i [...]

Znam kolesia ktory dawal mi rady jak cwiczyc gdy zaczynalem przygode z silownia.Stał w na poczatku lat 90na bramce.W wieku 17albo 18lat rozpisal mi cykl z metki reaktora 4tyg 1221mowil ze on najmocniejszy cykl mial przez 4tyg metke 1231 i 8zastrzyków omki. Zrobil wtedy zyciówke 178na klate przy wadze 85kg na lapie 43.mial silownie obok naszego [...]

i teraz podaje sie też taki dawki z uwagi nato;) że większośc specyfików na rynku ma zaniżone stężenia w czasach gdy zaczynałem koksować nie miałem internetu ba, nawet komputera a teraz wiecej osób jest na forum(nietylko tym mówie ogólnie) i tak to sie nakreca błedne koło ,ludzie czytaja co dobre co nie i powstaje coraz to wiecej firm ,i to [...]

[...] wierzysz moge wam zrobic zdjęcie kartki od lekaża gdzie jest wszystko opisane co i jak;] Kontuzji nabawiłem sie przy robieniu własnie nóg na suwnicy, za 4 miesiące jestem umuwiony na rezonas magnetyczny, wiec do tego czasu nic nie moge robic, tylko chodzic, oczywiscie gdy wylecze to wracam do treningu nóg, a jak tą ankiete wstawic? Dzieki za rady

[...] pozyczalem(od kolegow) graplerki :] bez sprzetu spokojnie da sie trenowac na poczatku po za tym brak rekawic powoduje tylko i wylacznie to ze nie bedziesz mogl sie sparowac gdy beda uderzenia PS na poczatku jak zaczalme sie tym dzialem interesowac i tutaj wchodzic to odnioslem wrazenie ze wyjscie z domu to podpisanie na siebie niemal ze wyroku [...]

mam pewne pytania do Ciebie Viren: 1.jestes pewny, ze podchwytem zaangazowany jest bardziej biceps(moje myslenie dotychczas w ukladaniu planow bylo takie, ze gdy w 1 dniu roblem plecy i bic to specjalnie podchwyt aby bylo mniejsze natezenie bica) 2.pochylenie: bardziej pochylony - dolne (myslalem ze gorne) i mniej pochylony - gorne? (tez mysalem [...]

Witam serdecznie, otóż mam 17 lat, ćwicze na siłowni już dosyć długo. I dziś spotkała mnie bardzo nie przyjemna rzecz, nie wiem czy ma coś wspólnego z wykonywanymi cwiczeniami. Zaczne od tego, że dziś po raz pierwszy ćwiczyłem bez pasa na siłowni, robiłem przysiad i martwy ciąg na prostych nogach, technika byla dobra (plecy proste). Nie odczywalem [...]

[...] są osoby, które od samego początku chcą sparować w kontakcie, są tacy, którzy trenują lata a do 'bicia się' nie potrafią/nie chcą się przełamać, a zdarzają się też sytuacje, gdy ktoś, komu wcześniej szło świetnie, zalicza np. złamany nos i nabiera totalnego urazu Więc nie ma na to reguły, potrenujesz, sama zobaczysz jak będzie u Ciebie.

jesli chodzi o mutant massa sam polecam bardzo dobry smakowo bardzo dobre zrodla bialek oraz weglowodanow o roznym Ig stosujac go jako posilek po treningowy lub posilek gdy nie masz czasu zjesc czegos to akurat w sam raz

[...] -> ale zatrzymujemy sztange centymetry nad ziemia, nie pod kolanem bo to pinpull a nie rdl. Problem drugi - rozciagniecie. Nie jest to taki straszny problem, zwlaszcza gdy wykonujesz poprawnie tylni przysiad - poprostu czesc pozycji ci nie odpowiada, ale inne beda. Przetestuj klasyczny MC, MC na prostych i lamaka czyli RDL testujac rozne [...]

Ja osobiście po słowach promotorów gdy szef polsatu nalegał na walkę z Oliwą usłyszałem że oni się na to nie zgadzają ponieważ był by to krok wstecz w karierze Mariusza jestem głęboko przekonany że oni nie chcą ze swojej Federaci zrobić show "wielkiego brata". A co do rozmiarów nie jestem przekonany czy było to o Bedorfie ale na 90% tak [...]

[...] że SW Kambodży są niezwykle brutalne, i barbarzyńskie. Pod ich wpływem "usportowiono" te systemy, dodając rundy w konfrontacjach, rękawice, itp. Podczas gdy w Wietnami szalała wojna domowa, Kambodża sama była nękana chaosem wewnętrznym. W dniu 17 kwietnia 1975, komunistyczni rebelianci, Czerwoni Khmerzy, obalili rząd [...]

[...] róznymi środowiskami. I moje wnioski są inne, niż Twoje. Owszem, postawienie się, w krytycznym momencie, może wyrobić Ci "rispekt na dzielni". Ale znam przypadki, gdy skończyło się odwrotnie. Gdy osoba, która nie wytrzymała czyjejś podłości i się postawiła, stawała się celem nagonki. Nie żyjemy na Dzikim Zachodzie-dziś nie można wziąć [...]