gdy

dokladnie gdy biceps jest maly to go widac lub gdy jest on wielki to tez go widac

Jestem tym tematem zainteresowany ale nie wiem czy dobrze to rozumiem, podczas gdy robimy pompki to staramy się ale łopatki były jak najbardziej zbliżone do siebie(ale tylko podczas opuszczania?) ? Czyli to ogranicza ruch barków? Proszę o odpowiedź...

[...] porannymi aerobami trwającymi max. godzinę wliczając rozgrzewkę nic nie jem, próbowałem brać też AAKG przed popołudniowym treningiem na siłowni, ale działa tylko wówczas gdy jestem jakieś 2,5-3 godziny po posiłku, podczas brania argininy czuję także zwiększoną pompę w majtkach, brałem tylko ten produkt tego typu więc nie mam porównania z [...]

Witam , mam następujący problem , gdy podczas MC wchodzę na większy ciężar nie jestem w stanie go oderwać od ziemi , lecz gdy już go oderwę jestem w stanie zrobić z nim niekiedy 5 pow. . Wiem że kuleje tzw. punkt wzięcia . Jakie ćwiczenia by mi w tym pomogły?

Wszystko wróci do normy , przynajmniej powinno. Ja mam podobnie z dłońmi , gdy jest bardzo zimno też często są lekko sino/czerwone , ale zawsze wszystko wraca do normy. Więc od odmrożeniu raczej nie ma mowy , bo żeby się nabawić odmrożenia to byś musiał chyba na boso pójść ;)

Gdy zauważysz jakieś efekty po tym co zakupiłeś to daj znać sam mam z tym problem jak ci pomoże to też spróboje pzdr.

Poczytaj podwieszone jest tego trochę... Śniadanie jedz od razu gdy wstaniesz, a nie o 10. 0 ww prostych, oprócz pory około treningowej. Nie jedz frytek, parówek itp. Ułóż nową diete, bo ta to naprawdę tragedia. Żaden posiłek nie jest dobry, w dodatku powinno być kilka mniejszych, a nie 4 większe.

[...] w 3 miesiace to elegancki wynik :) "nie obrzeraj sie na noc bo strasznie sie spasiesz :P" niema takiej opcji sobczak, jak kamaze jestem typem ekto, wazylem 55kg gdy zaczynalem przygode z silownia,w lapie bylo 29.. doszedlem do 69 nie przestrzegajac diety, tzn bylo 6 posilkow do syta ale np uwielbiam fastfoody,jem bardzo [...]

[...] to zajmie) to niestety nie będziesz mógł dźwignąć wagi ciężaru (bo nie ma asekuracji) ale możesz dźwigać powtórzenia (nawet bezpieczniej). No i qrwa chyba czasami są chwile gdy na siłce nie jesteś perfidnie samotny? jak ktoś jest, to na bank ci pomoże więc będziesz się mógł sprawdzić raz na jakiś czas. "Wiosło sztangielkami - już tyle razy [...]

Do budowania mięśni jest dieta , białko bierzesz gdy masz w niej luki , napisałem ci. Masz w ogóle diete?

[...] ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO SZEROKIM UCHWYTEM 12/10/8 Cwiczenie nóg na atlasie 12/10/8 Martwy ciąg 12/10/8 Podnoszenie hantli bokiem 12/10/10 WZNOSY BARKÓW"SZRUGSY" gdy zaczna bolec to jeszcze 10 pow. i tak 3 serie Wyciskanie hantli 12/10/8/6 Prosze o ocene i poprawienie błędów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel [...]

a ja robie roznie zalezy jaka pora dnia jest..rano zawsze podgrzewam gdy pije bialko ale popoludniu nieraz zimne pije

hehe, zawsze możesz wyrazić swoje niezadowolenie gdy facet zrobi ci za słoną zupę..

[...] przerwe, znów ciągnąć 3 cykl na mono ? Zależy mi na masie, ponieważ jestem ektomorfikiem, mam 18 lat. Oczywiście cykl ten zaczął bym gdzieś tak w połowie stycznia, na początku lutego, gdy kasa się uzbiera, więc będzie to już z 4 miesiące dobrego FBW po 4 miesięcznej przerwie. Jak myślicie ? a może inne produkty ? Chętnie wysłucham waszych rad.

znalazłem coś ciekawego w internecie: "U mężczyzn pobudzenie seksualne jest największe, gdy poziom testosteronu osiąga maksimum, a więc między 15. a 25. rokiem życia. W powstawaniu rozkoszy seksualnej bierze udział również inny hormon - oksytocyna. Na ogół spadek poziomu testosteronu obniża aktywność seksualną. Po kastracji większość mężczyzn [...]

Mi też takie miny wychodzą, ale tylko wtedy gdy robię ostatnie powtórzenia i dochodzę do tak zwanego martwego punktu. Powiedzmy zrobiłem osiem powtórzeń uginania ramion ze sztangą i czuję wielkie zmęczenie, co jest syngałem od organizmu bym odstawił sztangę. W takiej sytuacji nigdy nie wolno słuchać orgaznimzu i doskonale o tym wiedział Arnold. [...]

nie wiem jak w przypadku męskich kosmetyków ale gdy miałam balsam do nóg opóźniający odrastanie włosków pozostawiał na skórze nieprzyjemną warstwę , maska się tworzyła , być może dlatego, że był z woskiem. najlepiej niech napisze ktoś opinię kto miał okazje testować

[...] nie opisze bo nie gryzlem ;) dzialanie: nie mialem zadnego mrowienia ale to zapewne z powodu, zastosowania polowy porcji. ale czulem przyplyw energi: podskakiwala mi noga gdy siedzialem na krzesle szybciej mowilem niekoniecznie nadażajac sie za kontekstem zdania. trening: cwiczylem okolo60-70 min klatka i triceps energia byla wyraznie [...]

[...] i oczywiście wujek który ma uścisk jak żelazne imadło i pomimo już zaawansowanego wieku podnoszącego kosmiczne cięzary. Wiem że coś tam trenował w latach młodości ale nigdy tak sie tym nie interesowałem... dopóki nie zobaczylem jego plazowego czarno białego zdjęcia z tamtych lat! normalnie żelazne ciało, wszystko zbite, strach sie przywitac [...]

bo mięsnie można mieć super bruzhca wyćwicozne, ale efektówe nie bedzie widac gdy poziom tkanki tłuszczowej nie bedzie odpowiedni, prosztszym jezykiem mogą one być bardzo fajne, ale beda za fałdą tluszczową z tad tez DIETE i DIETa i sproboj sobie poćwiczyć A6W :P