gdy

[...] ze sie nie domyslili. Wg regulaminu 100 w 200 sekund wyniki w tabeli sa nieprawidlowe bo tylko Fan wykonal 100 mlotkow w 200 sekund i reszta mniejszych ilosci nie powinna miec zaliczone gdyby sie tego trzymac,tak samo jak nie zaliczona byla proba gdy zrobilo sie mniej niz 100 pompek. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-07 12:23:22

[...] kulturystyki open specjalnie zrobiona dla służb mundurowych. Wystartowali tu policjanci, żołnierze,strażacy,, także weterani z Afganistanu. Chłopaki dali radę,nawet gdy brązera zabrakło-choć jak widac w trakcie zawodów-mimo dobrej sylwetki,brak opalenizny mocno wpływa na widoczność mięśni. Gość w zielonych spodenkach jakby podobny do [...]

Gdy byłem w szkole średniej też się cieszyłem po lekarstwach z Holandii i to bez powodu :-D A tak na poważnie to widać, że ma galante przedramię i zaokrąglony bajceps więc forma musi być przyzwoita. Czekam na fotki jak uda Ci się nakłonić kolegę do zdjęcia bluzy.

[...] Dusze :) (powyżej cytat) Nawiązując do Witkiewicza i jego dwóch dzieł-akurat tytułami się wzajemnie uzupełniają,będąc w Holandii -trochę o tych sprawach Szczególnie,gdy u nas w kraju dąży się do zalegalizowania marihuany. Trochę się tu na obserwowałem jak to działa w Holandii. Wrzucam tu druga str regulaminu ,jedne z coffi shopów-daje do [...]

[...] sobie stał w stojaku-więc go uruchomiłem do mc ,do wiosłowania i do kapturów. Efekty są aż nadspodziewane-plecy i kaptury fajnie to odczuły w trochę innych miejscach niż,gdy robiłem to na sztandze. Stąd w nowym planie-te ć tylko na tym sprzęcie będę robił :) Ciekawe ile uda się tam nałożyć,by obsługa nie przyleciała,że za dużo.:) Nie mówiąc [...]

Dziwny jest ten świat-tak śpiewał Niemen. I tak jest,gdy coś pójdzie nie tak. A oto w normalnej codzienności bardzo łatwo... Mistrzowie sportu,znani aktorzy,artyści politycy z czołówek wiadomości - takim ,powiedzmy to,bez obrazy - zwykłym ludziom wydaje się,że tacy celebryci żyją jak w raju,tylko oni malutcy,muszą ciężko harować dzień i noc,by [...]

Jutro klata i tricepsy. Oraz zrobię zdjęcia bicepsów-może się też uda pomierzyć-Ralph już organizuje miarkę-ale się uśmiał ,gdy mu powiedziałem o tym pomyśle :) Coś mi się wydaje,że przy okazji pół siłowni pomierzymy-jest tam paru z dobrymi ramionami,no może nie dobrymi ale dość dużymi. Pewnie będą chcieli się przymierzyć do nas :) Jutro trening [...]

[...] Eifel w Niemczech-są oddalone o ok 160 km. W planach zdobycie najwyższego szczytu Hohe Acht o wysokości 747 m npm. Trochę niżej niż nasz Ślęza Ogólnie te góry już widziałem,gdy byłem na siłowni w Linz am Rhein -widać je też na filmie i zdjęciach. Należą do gór Ardeny a w Niemczech ,to pasmo nazywa się Reńskie Góry Łupkowe Przebywając w płaskiej [...]

masti - daj linka gdy będzie relacja z tych zawodów

Janek, czemu usuwasz moje posty, gdy piszę o moim potencjale bojowym i wycwiela, przecież to nie polityka i nie obrażam nikogo tylko piszę o moich i jego walorach bojowych, porównuję amatora z zawodowcem, jaki byłem przed wypadkiem?Wszelkie wątpliwości wyjaśniajcie sobie prywatnie. Szanujmy się wyrażając swoje poglądy sportowe (i inne również).

"Rozumiem" no widzisz jakie to proste ;-) Sport rzeczywiście jest dla Wszystkich . To już ustaliliśmy, sport jest dla wszystkich, tu kaleka ćwiczy brzuszki wielokrotne, ale gdy był zdrowy to robił bardziej ekscytujące rzeczy. Z braku laku i to dobre, bo mogłem grać w boccię. Tak, że w sumie jest dobrze, jak na stan początkowy zaraz po wypadku. [...]

A tak przy okazji-zainteresowałem się co właściwie jest nazywane monolitem. Okazało się ,że głównie chodzi o twory geologiczne z super twardych skał-które pozostaja,gdy wszystko inne co ich otacza zostaje zniszczone przez czas..... Przemawia to do mnie....:) I odkryłem,że ok 300 km ode mnie znajduje się monolit nazywany Frau Holle Stein. Ciąg [...]

[...] masz rację,cóż -kreatywna statystyka. @-|@-|@-| W Niemczech na razie nie ma postępów a w Holandii nawet liczba chorych przyrasta. Rząd holenderski się naprawdę zdenerwował,gdy doszły dane ile osób wyjeżdza sobie na świąteczny urlop za granice Unii. Stąd też te restrykcje,by jakoś powstrzymać kolejny skok zakażeń i liczbę osób wymagających [...]

[...] https://www.eastlabs.sk/images/data/image/gallery/2020-arnold-classic-europe/2020-ace-master-bodybuilding-50-54y/_AAA0655_web.JPG Po prostu duży może więcej - zwłaszcza gdy jakość umięśnienia jest porównywalna. A tu jest więcej zdjęć dla porównania [...]

[...] ludźmi - czyli te obostrzenia nie mają większego sensu ale władza pokazuje, że się stara aby nas chronić chociaż sama wcześniej nie stosowała się do swoich zaleceń). Właściwie to nie ma sensu nad tym dyskutować i roztrząsać tego dalej na tym forum! Chociaż nie bardzo wierzę w tą szczepionkę to jednak się zaszczepię gdy będzie taka możliwość :-).

A tak poza tym-ja uwielbiam długie podróże,nie wiem czy nawet nie wiecej niż sam cel :) To chyba podobnie jak z treningiem,robieniem formy,czy przygotowaniem się do zawodów-sam proces daje mnie naprawdę niesamowitą radość motywacje i determinację,nawet gdy to się na końcu nie przekłada na oczekiwane wyniki.

masti - trzeba się rozciągać systematycznie bo rozciąganie mięśni i ścięgien to proces długotrwały! (No i bolesny gdy się człowiek bardziej do niego przyłoży :-) ) Z wiekiem jest się coraz bardziej sztywnym! Zauważyłem u siebie ostatnio problem z zakładaniem skarpetek oraz ugięcie w kolanach w czasie stania! Nic mi się to nie podoba!

Wycwiel - zaczynasz myśleć jak mój dawny trener,który mentalnie jest w czasach gdy miał dwadzieścia parę lat i był w życiowej formie we wszystkim. Teraz myśli ,że nadal jest tak dobry a młodzież to cieniasy z którymi we wszystkim nadal wygra :) Muszę się przyznać,że mi czasem też taka myśl przychodzi do głowy,jak widzę co robią młodzi ludzie na [...]

[...] metodą w punktu widzenia zdrowia i skuteczności. To są za duże ciężary. Jedna UWAGA - bardzo ważna! Do asekuracji dobieraj sobie doświadczonych i uważnych pomocników! Nigdy nie wiesz w którym momencie mięśnie odmówią ci posłuszeństwa. Nagle przestajesz panowac nad ciężarem i puszczasz go! Pół biedy kiedy są to ciągi, gorzej gdy [...]

Gdy sztanga dotyka klatki piersiowej łańcuchy leża na podłodze, podczas ruchu do góry powoli unosza sie z podłogi zwiekszając cieżar sztangi. W końcowej pozycji sztangi łańcuchy powinny opierać sie nieco ( około 10 cm) o podłoge co zapobiega "bujnięciu " sztangi i kołysaniu sie łańcuchów. Należy wiec dobrać odpowiednią długośc tak by [...]