gdy

[...] Podczas maksymalnych prędkości już przy 90% twojej maksymalnej szybkości ruchu włącza się inny typ mięśni i on jest trenowany. Dodam że np: podczas wbiegania na schody, gdy wykonasz je z maksymalną prędkością nie będziesz miał siły wykonać to ćwiczenie jeszcze 3 lub 4 razy a nie o to chodzi. Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-10-19 09:04:44

[...] i seria 910071 jak na razie na wadze + 3kg. z tym ze biorę razem z metą razaka , co do omki to naklejka na ampułce jest krzywo przyklejona (nie na każdej ale na większosci) gdy przetrze ampułke palcem to tusz się zmywa , ilosc soków w ampułce minimalnie różna choc jak nabiorę do strzykawki to wydaję sie jakby było tam 2 ml. ( biorę 500 co [...]

1. Plan treningowy przeładowany jak na redukcję, dużo niepotrzebnych ćwiczeń. 2.Brzuch ćwicz po, a nie przed treningiem - brzuch jest stabilizatorem sylwetki, więc męcząc go na początku - słabsza stabilizacja sylwetki. Nie wiem jak Ty przysiady robisz po brzuchu, no chyba, że z samą sztangą. 3.W jakim tępię to chodzenie? Poczytaj o HIIT. 4. [...]

wiem gdy to przeczytasz to się trochę uśmiejesz ale ,,śmiech to zdrowie,, cywilem- co mam zrobić zeby nie stać się cywilem?? muszę ,,odbębnić,, parę lat w wojsku czy co bo nie wiem

no niepowiedził bym ze pelemu cos brakowało a napewno niebrakuje mu do ronaldinio to pele jest nazywany królem footballu wtedy gdy grał pele było inaczej ale nikt jakos nie dorównuje mu pod wzgledem strzelonych goli

Pardon za podwójnego posta. Czy w dniach gdy mam tylko treningi aerobowe powinienem zmodyfikować dietę jakos?

[...] ostre okładanie kablem czy tam pedofilia itd. no to dla mnie taki gość spoko jest. Dlatego to pewnie zależy od sytuacji. Racja że to zależy od sytuacji. Albo np. sytuacja gdy jesteśmy w ochronie i mamy broń, a osoba której za cholerę nie dalibyśmy rady nie chce skądś wyjść itp, to w takiej sytuacji chyba lepiej też zadzwonić na policję niż [...]

Mistrzowski trening - metodą bez metody. Tylko najlepsi mogą sobie na to pozwolić! A ile tej soczewicy zjadłeś w tej zupce - 3dkg? A profil aminokwasów korzystny? Podawanie ciężarów gdy trenuje się na maszynach nie jest miarodajne (chyba, że czytający trenuje na takich samych maszynach).

[...] świadczyłoby o tym, ze jest on dość słaby. postępuj wedle powyższych sugestii- 5*5 bym pozostawił narazie w spokoju, a może nawet na b. długo jesli miałoby być to samodzielnym modelem- włącz do tego określone dodatki i myślę, ze po wlaściwym wstawieniu i gdy ruszysz z tym w sposób wlaściwy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-31 20:06:42

Sam sie nad tym zastanawiałem, gdy nie miałem bardzo długo w diecie czerwonego mięsa. Doszedłem do takiego wniosku, że dobrym pomysłem było by takie uzupełnianie niedoboru kreatyny. Kreatyna to suplement żywności a nie lek czyli jak sama nazwa mówi ma ona za zadanie uzupełniać braki w codzienej diecie, tak jak to bardzo dobrze porównałeś do [...]

Pomysł super i pizza wygląda extra (chyba jutro zrobię rodzinie i sobie na obiad) ale czy pomiędzy punktem 2 a 3 nie powinno być jeszcze takiego: "w czasie gdy spód się piecze, kurczaka kroimy na kosteczkę, przyprawiamy i podsmażamy na patelni"? :-)

[...] dziękuję za opinie. Bimberman: co do punktów 2 i 3 zastosuję się do Twoich sugestii. Pkt 1 – miałem kiedyś skos jako drugi ale jakoś słabiej mi szło, za to teraz gdy robię poziom jako drugi to daję nawet większy ciężar i ładnie idzie. Ale mogę zmienić i popatrzeć. Pkt 4: analogiczna sytuacja! Miałem już unoszenie sztangielek bokiem [...]

nie bojcie sie napewno cos dobrego wymysla Lista fotek silowni Glosowac moze kazdy zarejestrowany przed dniem gdy ten konkurs zostal ogloszony Licza sie tylko glosy z wpisu w temacie i juz po sprawie Nie srajcie bo nie macie o co

Minotauro go pokonal ale jak pamietam nie bylko tak latwo i wygladal jak po starciu z czolgiem. Balaszke mu wyciagnal gdy bobik opadl z sil :)mozemy tylko gdybac

[...] teraz ja wam cos napisze.Trenuje Jeet Kune Do.I moje postrzeganie Bruce`a bardzo sie zmienilo, odkad zaczalem interesowac sie SW.Na poczatku, byl dla mnie nadczlowiekiem i nigdy nie sadzilem, ze bede choc w polowie tak dobry jak on.A to wynikalo z komercji na jego temat.Gdy zaczalem mu sie blizej przygladac, czytac o nim artykuly i jego wlasne [...]

[...] np. : a) poprzez poprawienie gibkości, b) poprzez nauczenie się poprawnego wykonania tech. (tu właśnie chodzi o koordynację), c) poprzez trening psychiki!!! (wiadomo, że gdy siada psycha, to "jesteśmy spięci" i "kaplica":))), d) poprzez poprawę kondycji (wypoczęci uderzamy szybciej), e) poprzez poprawę koncentracji d) [...]

[...] razu „dać” komuś 20 pompek na „rozluźnienie”. Oni na serio „znormalnieli”. Problem ze szkołą może występować, gdy jest ona zwyczajnie za duża. Nie ma mowy o jakimś kształtowaniu młodych ludzi w molochach po 1000 - 2000 dzieciaków. Ważne jest, by klasy w gimnazjach były średniej [...]

[...] zatakowali nozem, bedac w autobusie, przechodzac upomnial dziewczyne zeby nie trzymala nog na siedzeniu. OWA dziewczyna NINA P. zaczela na niego bluzgac i wyzywac.Pozniej gdy chlopak wysiadl, gowniarstwo wysiadlo za nim, i wtedy go pocieli;/ A najgorsze i najbardziej denerwujace jest to ze ta dziewczyna Nina P. ktora teraz sprowokowala cala [...]

[...] chodzi o gimnazjum to skonczylem je rok temu, nie bylo jakos strasznie, moze dlatego ze bylo kolo 300-400 osob, albo dlatego ze znalem prawie wszystkich. Na szczescie nigdy nie mialem problemow z nikim w gimie. Jesli chodzi o cwaniactwo to kilka miesiecy temu mialem taka sytuacje jak bylem z dziewczyna na lawce, to jeden z 3 gosci wolalo [...]

Moj LM jest nieduży, ale blokadę ma, więc to kryterium blokady jest chybione. Ta blokada chroni rękę, gdy pracuję nożem i tyle. cos mi się przypomniało... moj kumpel, z jednostki w Wawie opowiadal, jak ktoregos dnia pobito młodych żolnierzy. Tam jest dokladnie taka sama sytuacja jak ta, którą opisywał Wilk-jezeli żolnierze nie idą w grupie-to [...]