gdy

Ktoś czyta i tyle. Lechu widać tak, nawet słowa o stylu zresztą nie napisał wcześniej, gdy komentował nie styl a postawę, którą gdzieś dostrzegał i która się mu nie podoba. Jak sądzę szczególnego zamieszania posty nie czynią, więc all ok i temat mojego stylu zamknięty :) Jak komuś chce się do tego, co napisane odnieść, w dalszym ciągu może to [...]

Uwielbiam gdy ktoś odwraca kota ogonem i sypie: Tylko krowa nie zmienia poglądów .Takim bełkotem można całe życie w ch**a walic.Mamed we wrześniu p******nął przed milionami ze chce do UFC i co nie wiedział że w stanach jest noname?Zesrał się K&L taka prawda...

W którym rzędzie kaczka będziesz? Ile bilety? Czy z cała rodziną? O ile będę oglądał, zawsze mnie dreszcz dodatkowy spotkać może, gdy nagle wypatrzę kogoś, a kto wie, może nawet dreszcz jedyny na tej gali. Żartuję, tak źle być nie może. Oby nie było. Zresztą, ładne czy brzydkie, jakie by nie było i tak na tle poprzedniego wypaść musi ok. ..." i [...]

[...] ;D Kornik 100g , Bońkowska 400 g , i Wallace 1 kg .... hehe dobre jak prowadzący mówi o Wallace , że " teraz zawodnik ma dzień na doprowadzenie się do limitowej wagi " ... podczas gdy teraz to on będzie się odbijał w górę a nie scinał . Paulina z kolei ma niby na sobie strój a kornika przemilczeli ( ogólnie prowadzący nieźle próbował mydlić )

[...] metodami. Wniosek jest jeden, jezeli atlas cw, exrx net, zasady weidera i tym podobne uznajesz za "czasopisma i strony z jaberanckimi metodami" i wogole gdy uznajesz progresje jako "bajernacka metode" to twoja wiedza o kulturystyce w tym momencie wyglada blado. Ponawiam pytanie - poprszoe BADANIE NAUKOWE + test tego [...]

[...] michaila. Wniosek jest jeden, jezeli atlas cw, exrx net, zasady weidera i tym podobne uznajesz za "czasopisma i strony z jaberanckimi metodami" i wogole gdy uznajesz progresje jako "bajernacka metode" to twoja wiedza o kulturystyce w tym momencie wyglada blado. tak uznaje to za strony z bajeranckimi metodami, to [...]

Nie wyliczam :-) nie jestem w stanie tego policzyć. W okresie, gdy liczę wyliczam jedynie mięso

Kurczak Generała Tso: 500 g udźca kurczaka bez kości 3 łyżki mąki ziemniaczanej olej do smażenia ryż papryczka chilli opcjonalnie szczypiorek SOS: 2 ząbki czosnku 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżka miodu 1 łyżka octu ryżowego 2 łyżki wody 1 łyżka koncentratu pomidorowego Kuraka pokroić w kostkę. ryż ugotować. W miseczce wymieszać składniki sosu [...]

a koteł zdążył chociaż coś ugrać podczas gdy robiłaś zdjęcie? %-)

[...] APSOLUTNIE NIE PRAGNĘ CIĘ ZASTRASZYĆ LECZ WYSÓWAM PROPOZYCJE CZYSTEJ RYWALIZACJI MIMO ŻE TY W NIĄ NIEBARDZO WIERZYSZ TO MIMO TO TAK WŁASNIE JEST.pozatym najpierw chcesz rady a później obrarzasz się gdy ktoś dobitnie przedstawia ci argumenty.a jak widać nie jestem odosobniony w tym twierdzeniu.kup sobie pistolet i powodzenia Rickson

,, Rób zawsze tak, że gdy rano wstajesz a Twoja stopa dotknie podłogi diabeł w piekle mówi O ku..a już wstał" - Dwayne Johnson Dzisiaj czekam nie naprawdę fajny dzień, wychodzę szybciej z pracy wiec trening robie ok 13.30 mięśnie ramion czyli biceps z tricepsem w Super seriach max 20 min i godzina aerobow planu jeszcze dokładnego nie mam, jedno [...]

Rewelacyjne uczucie gdy przy końcu treningu zbiera Cię na wymioty wtedy wiadomo ze trening jest udany ;) Dzisiejsza klatka w skrócie

[...] tygodni zobaczymy co z tego wyjdzie póki co jestem dobrej myśli bez względu na efekt końcowy trening szczegółowo opiszę za 8 tygodni na chwile obecna ie chce aby ktoś się tym sugerował gdy jak mówiłem sam nie wiem co z tego wyjdzie. Dawno nic nie podjadalem jutro do śniadania dodam kawałek arbuza i nektaryna a jako mój cheat batonik oh yeah

bulletskat każdy jest inny, jeden bez rozciągania bedzie kopać bez wiekszych problemów na wysokość głowy, a inny z trudem kopie na żebra. Ja moge Ci powiedzieć jak ja miałem. Gdy jeszcze nie ćwiczyłem muay thai kopałem bez problemow na wysokość głowy, później zacząłem się rozciągać i było jeszcze lepiej. W klubie miałem gosci co nawet mieli [...]

trenujez dopiero od wrzesnia...gdy bardziej podłapiesz technike oraz bedziesz rozciagniety nie bedzie juz z tym problemow.

Hmm poprzednio ćwicząc tym planem gdy się sprężyłem jeden trening z rozgrzewką zajmował nieco ponad godzinę. To prawda, że jest on dość ciężki, opiera się na podstawowych ćwiczeniach, czy w przypadku treningu na siłę ma być inaczej?

"zamrznięta rzeka stoi w miejscu, gdy lody topnieją rzeka płynie i zyje swoim zyciem, jest porywcza, od czasu do czasu przyspieszy lub zwolni, zmieni koryto, wypłynie innym ujściem, wszystko toczy się doskonale(...)" bohater powoli zamarza... Zmieniony przez - Mb_87 w dniu 2004-05-03 13:13:36

Hubert - podciągania nie robiłem do tej pory, z racji tego że gdy ćwiczyłem w domu to nie było gdzie go zamontować, a na siłce nie ma już siły na jego dobry trening, ale to nie znaczy że w ogóle go nie będę robił, od Września będzie Może nie za dużo, ale nie chcę złapać szybkiej kontuzji, to dopiero miesiąc ostrego trenowania MC, więc wolę [...]

Sit up to brzuszek, squat to przysiad. Squat w crossfitcie zaliczony jest wtedy gdy biodra miną linię kolan. Natomiast brzuszki robi się pełne, dlatego używają abmat. Bardziej zaokrąglaj plecy wtedy mniej lędźwia Ci będą pracować przy brzuchach. Mój czas Angie to 16 minut, ale wiem, że mogę spokojnie zejść do 10 minut :) Zwiększenie mobilności [...]

więc dlaczego podawane są kalorie, które białko posiada?:] czemu to miałoby służyć? gdybym jadł samo białko, przytyłbym i efektów by nie było, bo nie byłyby trawione bez węgli.. nie? białko jest wydalane w moczu, gdy zostaną przećwiczone i spalone mięśnie w dużym stopniu, wtedy mocz może być ciemnego koloru, brązowy niemalże.. tak też wyczytałem:] [...]