gdy

[...] zainteresowań Realu Madryt, jak przyznał niedawno sam prezydent Palermo, Maurizio Zamparini. „Tylko jeden wielki klub dzwonił do mnie osobiście. Inne rozmawiały z jego agentem. Nie jest tajemnicą, gdy powiem, że w grę wchodzą Milan, Inter, Juventus, Manchester City, Chelsea, Real Madryt czy Barcelonę. To jakieś oblężenie”.

Ok:) I z takim planem cwiczyc do czasu, gdy bede odczuwal ze juz nie daje takich rezultatow jakie bym chcial, tak ?

Napalm z próbek miałem i na treningu miałem fajną pompę, a gdy w lustro spojrzałem na moje motyle to wyglądało to nieziemsko Fornal, a nie lepiej taki jak w Keltonie zrobić tylko większy ? HS2

Cześć, jak jest dzień gdy odpuszczasz trening, wywalaj ryż, a dodaj 20ml oliwy z warzywami, wpadnie lekki deficyt. pzdr/

nie ma to sie tym ze jak walne przed to on sie juz trawi i reszta posilku sie wolnij trawi, a gdy walne po reszcie posilku, to bialko i wegle juz sie trawia, a tluszcz na samym koncu?

1. Treningu nie zmienia się co 2 miesiące, tylko wtedy gdy jest to koniecznie ( stagnacje itp ). 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] do tego :) a chodzi mi o podtrzymanie masy po cyklu ... i tu nie wiem bo różnie ludzie piszą ... brać 2 dni on 2dni off czy 2 tyg on a 2 off w celu podtrzymania masy . no i czy w przypadku zwiekszania dawki do optymalnej 100mcg przez 2 tyg on pozniej 2 tyg off i gdy po raz kolejny zaczynam 2 tyg on to znowu musze stopniowo zwiekszac dawke ?

[...] trening 1 i 2 tydzień II-trening 3 i 4 tydzień III-trening 4 i 5 tydzień IV-trening 6 i 7 tydzień V-sprawdzian tydzień VI-wracamy z obciążeniem np do treningu 4ego czy 5ego itd. zawsze polecam patrzenie na lepszych ale kreowanie wlasnej drogi SOG ! :) nie tylko końcowy wynik się liczy,ale i droga,najlepiej gdy jest kreowana przez nas samych ;)

No chłopie te 80g owsianki na czym robisz? Ogólnie jest to normalne zjawisko. Też po redukcji, gdy trochę zwiększyłem michę się tak czułem.

no na pewno musi Cię dobrze robić bo zestaw mocny.. Ale to akurat będzie mój pierwszy cykl i nie chciałbym szaleć za bardzo i jak najbardziej chciałbym zminimalizować te skutki uboczne w tym wypadku trądzik. A mogę np.przerwać cykl po jednym strzale gdy zobacze że coś jest nie tak?I czy wtedy też potrzebny odblok?

No to zaczynam go trenować PS Mam jeszcze jeden, trochę inny problem. Chodzi o zapinanie mięśni. Najgorzej jest z barkami. Gdy stoję to nie mam problemu ze ściągnięciem barków do dołu, ale jak już wyciągnę ręce przed siebie i próbuje tych wszystkich technik to ręce zginają mi się w łokciach i zamiast czuć tą siłę idącą z pachy to czuje ból barków [...]

Baardzo dobra informacja, Mariusz ma bardzo duże i realne szansę na wypunktowanie tego Irlandzkiego kaszalota a gdy już to się stanie to otworzą mu się drzwiczki do większych i ciekawszych pojedynków z lepszymi oponentami. Walka z Kevinkiem na do spacerków na pewno nie będzie należała, coś na ten temat mogą powiedzieć nasi dwaj inni rodacy ( [...]

Za to pogromców Władymira ani razu nie zamroczyło,nie było nokdaunów do momentu walki z Władkiem nie liczę walk PO( nokdaunów gdy jeździli po wypłatę jako wraki) (Brewster)...Haye podłoączylo do prądu z Thompsonem,Barretem,Mockiem etc...Władka z puncherami,superciężkimi... Władymira pokonywali bokserzy o betonowych [...]

Choinka9 moglbys sprobowac po 2 razy te treningi...tyle ze miedzy silowymi musi byc minimum 2 dni przerwy i dobrze by bylo jakbys po silowym nie robil szybkosci... wyskakiwanie do rzutu napewno rozwija ale nie tak jak wyskok np do zbiorki. Gdy skaczesz na maksa uzywasz powiedzmy 100% wlokien miesniowych, do rzutu 50%...wiec cwiczysz tak jakby [...]

"To, że pisałem post za postem - była niedziela drogi kolego, trochę luzu od pracy jednak się należy prawda?" Jasne, że tak! Nie zrozumiałeś mnie. Chodziło mi o marnowanie czasu i zastanawianie się. Po prostu im szybciej weźmiesz się za siebie tym lepiej. W dziale "Odżywianie" znajdziesz artukuły o metabolizmie. Generalnie jest [...]

jesli uda sie Tobie tak posklejac aby nie byla watpliwosci ze to z jednego opakowania - powinno przejsc Gold Omega 3 to nie jest opakowanie zbiorcze liczymy normalnie - ale i tak sprawdzac warto wstepnie nw kalkulatorze zadowolenia z nagrod gdy przyjda

[...] najpierw musze je miec a po drugie tak jak wspominalem ta dotacja bylaby w pewnym sensie rekompensatą za przypisanie swojej osoby do pewnego rodzaju wizerunku bo przeciez gdy sie odwaze zaczać tutaj topic moja twarz bedzie kojarzona z SAA i to w calej Polsce To jest pewne brzemie prawda? Zamysłem tej relacji jest to zeby to zrobic inaczej niz [...]

najlepszy text to przypisanie swojej osoby do pewnego rodzaju wizerunku bo przeciez gdy sie odwaze zaczać tutaj topic moja twarz bedzie kojarzona z SAA i to w calej Polsce slawa mu sie marzy i co pozniej taniec na lodzie Dzieci sie naogladaly hardcorowego koxa i bujaja w oblokach Jesli nawet zrobisz cykl dluzszy niz pol roku to nie radze [...]

Poznaje pewne podswiadome szlaki myslowe jak bede mial chwile(teraz ide jesc) to napisze cykle dla poszczegolnych kierunków to moze uspokoje poniektorych gdy zobacza ze dawki mniejsze niz w ich aktualnych kuracjach...moze za duzo sobie wyobrazliscie?

Oczywiscie ze Dariusz ma racje bo oczywiste jest to ze wszystko wystrzeli w kosmos ale jest jedno ale... Ta racja jest tylko wtedy gdy mowimy o kulturystyce a cykl bedzie ukierunkowany na wypyerdalanie kilogramow i tutaj male wyjasnienie dlaczego w opcji nr 1 cykl startuje z kopyta zamiast powrotu do starych osiagow na minimalnych dawkach lub bez [...]