gdy

[...] To pytanie zostawilem sobie na deser. Bardzo dobre pytanie, dotyczace mojego ulubionego tematu. TU LEZY prawdziwa kulturystyka. Doslownie i w przenoscni. "Lezy" gdyz kazdy kto zacznie strategicznie planowac cykle roczne, sezonowe i mikrocykle, po roku bedzie wielokrotnie wiekszy i silniejszy niz osoba ktora tego nie robi. Oraz [...]

[...] ja uważam że dałem plamy ale również obwiniam obrone.. po tym meczu stałem sie oczywiście bramkarzem nr 2 w drużynie.. zagrzałem ławe i już niemam pewności siebie na meczach gdy stoje ;/ tu mój problem chciałbym sie przygotować porządnie do sezonu i podbudować psychikę :) tylko od czego zacząć ;/ nioe jestem już pewny w sytuacjach sam na sam ;/ [...]

[...] one o pomijanych często i zapominanych rolach, np: siła uścisku jest związana z pracą tych właśnie mięśni, nadgarstek jest narażony na przeciążenia i kontuzje głównie wtedy, gdy zaniedbujemy tą grupę mięśni. Każdy kulturysta wie, że "śmiesznie" wyglądają bicepsy i tricepsy wypiętrzające się sporo ponad obwody ramion przęcietnego człowieka w [...]

[...] swoją historię może ktoś mi coś doradzi. Również mam całkowicie zerwane wiązadło krzyżowe przednie ACL co gorsza już rok, dowiedziałem się o tym dopiero w zeszłym tygodniu, gdy postanowiłem iść na wizytę prywatnie. A dlaczego tak późno się o tym dowiedziałem? Mianowicie gram w klubie w piłkę nożną i rzecz jasna dostałem kontuzji kolana, nikt nie [...]

[...] koedukacyjnej i jak ja teraz bruneta dorwę ale za to Maciej wrocił...ten od "biustu"....i taki jeszcze jeden wytatuowany kolega wytatuowany? jakiś nowy nabytek? fajny? a tak w ogole teskniliscie no ja bardzo mogłabym zaśpiewać "gdy Cię nie ma kogoś mi brak pustkę czuję i żal...dlatego zostańmy razem...ja i Ty Ty i ja...."

Co drugi temat na forum w kazdym dziale jest kreatyna i jej stosowanie oraz dawkowanie to dziwi mnie to ze nie znalazłes:) no koledzy dobrze ci napisali pamiętaj gdy masz mono w proszku to zawsze przed i po treningu 5g a gdy w tabsach to tak jak pisze na odwrocie a w tabsach zazwyczaj od 5tabl. na dzien

na gnojeniu nowych(mówiło się o tym gdy było właśnie wojsko poborowe)

[...] na glebie skuty (sąsiad zadzwonil prawdopodobnie ze głośno sie zachowujemy) policjant bil mnie po stopach palka dusil nogami pytalem czemu mnie bijesz on wyklinał mnie, gdy weszła matka kolegi policjanci zachowywali sie cicho nic nie robili kiedy nie widziała nic policjant bil mnie po udach palka tak zeby nikt nie widział, po przewiezieniu [...]

jak wbiłeś i zyjesz to znaczy ze tylko przebiłeś się przez żyłe. Ja zresztą nie widze potrzeby odciągania tłoczka żeby sprawdzić, zawsze gdy trafie w zyłe jest ostry ból, a jak nic nie czuje to wbijam pzdr

[...] i odnotowały spadek cen biletów. Średnia cena to 48,90 dolarów, co oznacza spadek w porównaniu do minionego roku o 2,8 procent. To najwyższy regres cen w NBA od 2001 roku, gdy rozpoczęto publikowanie wyników badań. Koszykarska liga nie pobiła jednak niechlubnego rekordu NHL. W sezonie 2005-2006 ceny wejściówek na hokejowe mecze spadły aż o 7,5 [...]

[...] jest pozycja na boku na poduszce ortopedycznej. Oczywiscie poduska w odpowiednim rozmiarze - są różne. Na plecach można też z jakimś rogalem pod szyją - to w przypadku gdy jest spłycona lordoza szyjna i zależy komuś na jej pogłębieniu. Ba brzuchu generalnie spanie nie jest zdrowe, zarówno dla szyi jak i ledźwiowego. Zmieniony przez - [...]

Bo podstawą jest dieta. Jeśli jej nigdy nie miałeś i ja zarzucisz to efekty beda bardzo duze. Suplementy zostaw na przyszlosc, gdy zwykla dieta przestanie skutkowac i dopadnie cie stagnacja.

Znaczy gdy już nauczysz się podstaw techniki w sekcji to normalnie będziesz mógł ćwiczyć na worku w domu.

nigdy nie bylem dobry w uzupelnianiu mojej diety w bialka, weglowodany czy tez tluszcze, gdy chcialem schudnac jadlem mniej , czesto sie glodzac...

[...] że mogą zachorować, należy: • zostać w domu, • o ile to możliwe, podczas kaszlenia lub kichania zakrywać usta i nos papierową chusteczką - wirus rozprzestrzenia się, gdy zakażona osoba kaszle lub kicha, • użyć jednej chusteczki tylko raz, a następnie szybko i ostrożnie się jej pozbyć - włożyć do worka i wyrzucić do kosza, • często myć [...]

[...] i oparte o ławkę, kręgosłup wygięty do przodu. Wtedy można uznać że nie musisz robić ławki skośnej. Dipsy (3s x max) - - walisz tak długo jak długo zdołasz, o to mi chodzi gdy pisze max. Stań przodem do maszyny, pochyl się trochę do przodu, wtedy dodatkowo klata działa. wyciskanie francuskie leżąc (3s x 10 - 8 - 6) rozpiętki na ławce płaskiej [...]

[...] witaminy i minerał mp. via-min plus z olimpa i będzie dobrze. Bcaa Olimpa sa dobre, ale mi np. bardziej odpowiada Bcaa Xtra dlatego, ze jest w proszku i źle się czuje po łyknięciu np. 10 Mega Capsow. Przez pierwszy miesiąc redukcji nie potrzeba spalacza, wystarczy ewentualnie sama kofeina w trudne dni, gdy będzie mało chęci. powodzenia z dietą!

powiem tak dla mnie ta konwersacja skonczyła sie dzisiaj na silowni gdy pokazałem Ci jak ciągne w martwym te 150kg pokazałem Ci ze za duzo gadasz i ze wcale nie musisz być naj naj naj naj naj naj naj naj naj naj i najmadrzejszy, bowiem tak sie upierałes ze ja tego nie wezme nie wezme nie wezme... Twoje szczescie, ze sie nie załozyłeś amen ps [...]

[...] Mam uczucie przelewania sie gazow po jelitach ,czesto pracuja glosno ze slysze ich ,,burczenie" czasami nie moga sie one wydostac na zewnatrz...Przewaznie dzieje sie to gdy jestem w pozycji siedzacej np.na wykladach lub w pociagu Wogle wydaje mi sie ze oddaje dosc duzo gazow, a jak nie maja mozliwosci wydostania sie na zewnatrz natychmiast [...]

PANOWIE CO WY JESTESCIE SADO MASO,BABA NIE MA SZANS W WALCE Z MEZCZYZNA,PRAWDZIWYM MEZCZYZNA...TYLKO W WALCE Z TAK ZWANYM CIENIASEM,GEJEM,MOCNO PIJANY KOLESIEM MOŻE BABKA WYGRAĆ,ZDARZAJA SIE SYTUACJE NP.NA RINGU ZE KOBIETA WYGRA Z FACETEM ALE WYSTARCZY OBEJRZEC TAKA WALKE I OD RAZU WIDAC CO PREZENTUJA CI KOLESIE,TO JAKIES TOTALNIE NIEUDANE [...]