[...] mi się, że polscy sportowcy chcą zajmować się Sambo. SM: Jak Pan ocenia uczestników seminarium? Jak się Panu z nimi pracowało? GP: Dobrze, zawsze dobrze mi się pracuje, gdy ludzie rzeczywiście chcą pracować. Gdy ludzie przychodzą po papier to takie robię seminaria. Podobał mi się ich zapał, charakter. Myślę, że za rok będą występować w [...]
[...] osiągnęły 100cm, jednak nie składały się z 'lejącej' tkanki, a bardzo zbitej. Pośladki również bardzo urosły, lecz są wypukłe, bardzo twarde. Mięśnie łydek zarysowały się, gdy po prostu zaczęłam wracać piechotą ze szkoły (zawsze jeździłam samochodem). Czuję się dziwnie, moje mięśnie nóg są bardzo napięte, czasami podczas biegu mam pewnego [...]
Witam zapraszamy wszystkich na stronę http://www.facebook.com/pages/Dragon-Krak%C3%B3w/234861336529166 i zachęcamy do naciskania ' Lubię To' gdy osiągniemy 300 takich kliknięć Niespodzianka w postaci zniżki na wszystkie produkty z naszego asortymentu. A gdy osiągniemy ilosc 500 wtedy konkurs do wygrania cenne nagrody!! Serdecznie zapraszamy. Miła [...]
[...] pomóc, więc powiem jeszcze że mam 18 lat, waże 75 kg. A teraz to w czym chciałbym że byście mi pomogli. Przez ten cały tydzień robie przerwę, będzie jej łącznie 9 dni, gdyż czuje się troszkę przetrenowany, to głównie przez szkołę, z niewyspania, słabej regeneracji. I teraz moje pytanie Czy po tej przerwie będzie dobrze gdy wejde od razu na [...]
Witam! Ćwiczę od kilku miesięcy i zauważyłem dysproporcję kapturów , a dokladniej lewy jest większy od prawego. Gdy stoję luźno nie widać znacznej różnicy ... A gdy chcę napiąć kaptury napina mi się tylko lewy (ten większy) prawy po kilku próbach może się napnie ale przy innym ułożeniu ręki niż przy lewym kapturze. Robię na siłowni 3 serie po 10 [...]
[...] do starcia 2 samców hehe jako że jestem lewo ręczny najbardziej ucierpiał mój lewy bark do dzisiaj czuje ból które nie jest zawsze ale zdarza sie czesto podczas szybkich róchów np podrapanie sie po plecach i czasem anwet gdy schodze po schodzach gdy tward stane ból czuje w przedniej części barku mam nadzieje na szybka odpowiedz pozdrawiam
Witam wszystkich! Niektorzy moze kojarza mnie z pasibrzuchow, inni niekoniecznie :). W skrocie przygode z silownia zaczalem 30 sierpnia 2010 roku gdy bylem tak zapasiony, ze pocilem sie idac 50m do sklepu :). Od tamtej pory szukalem swojej ,,drogi''w tym sporcie. Minelo juz 9.5 miesiaca albo jak kto woli: 30 kg (118kg -> 88kg) i 30 cm w pasie. [...]
Witam , mam taki problem z (nie wiem czy są to ścięgna) Pod kolanami. Gdy grałem w piłkę , albo gdy skoczyłem na trampolinie ( 1 skok) Coś mi tam coś "Przeskakuje" i po tym nie mogę wyprostować nogi. Jest duży ból przy prostowaniu nogi. Czy może ktoś z Was miał taki problem to proszę o poradę, czy iść jak najszybciej do lekarza czy nie przemęczać [...]
[...] setki artykułów na temat refluksu żołądka i samej zgagi i dalej mam mętlik w głowie... Moja przygoda ze zgagą zaczęła się rok temu. Od tamtego czasu za każdym razem gdy coś zjem i się położę (od 2 miesięcy tak nie robię) automatycznie dostaję zgagi. gdy wypiję piwo automatyczna zgaga, to samo z napojami gazowanymi. Bywają dni, że jest [...]
Od pewnego czasu odczuwam ból kolana, byłem u chirurga sprawdzał mi oba kolana, że tak napiszę "ręcznie" bez usg itp. Kolano boli mnie cały czas, ale tylko gdy np dłużej posiedzę na krześle i potem wyprostuje nogi bez wstawania to lewe kolano mnie boli mam taki sam ból gdy np robię skippingi. Jakieś rady?
[...] : 19b, 5t, 4w, 133 kcal I teraz pytanko... Stosowałem już tą dietę i było wszystko ok. Ale niestety wiadomo na studiach ciężko diete utrzymywać i jadłem niewiele. Teraz gdy mam już troche czasu zabrałem się za nią znowu. Zauważyłem, że ciężko mi przyjąć jeden z ostatnich posiłków. Np gdy zjem po treningu ryz + udko to pozniej nie mam juz [...]
czy coś da stosowanie preparatu,gdy się nie cwiczy?trzy kapsułki dziennie,ale jak to stosowa,trz kapsułki od razu przed cwiczeniem,czy moze z rana,w południe i pod wieczór?gdy sie bierze preparat,to trzeba stosowac jakąś specjalną ndiety,czy mozna jesc dużo i efekty beda widoczne?
w okolicach nosa i pod oczami (puliczki). gdy tam nakładam podkład zaczyna się luszczyć skura. gdy jest zima to jeszcze bardiej się łuszczy. a latem już tak nie, ale też występuje. używam różnych toników i żelów ale troche pomagaja
[...] problem od pewnego czasu ze stawami. Strzelają dość często przy wykonywaniu jakiegoś ruchu. Nie jest to ból itd z tym że związany jest z tą sytuacją dyskomfort. Rano gdy wstanę, kręgosłup mi strzela przy każdym schyleniu w odcinku piersiowym i niekiedy lędzwiowym. Gdy chce wyrzucić coś do śmietnika, zawiązać sznurówkę, czy też się po coś [...]
Otóż ostatnio jak wstałem rano to poczułem ból lewego barka,występuje on gdy np odchylam głowę do tylu lub w bok. Natomiast gdy unoszę rękę tego bólu już nie czuje,równie dobrze mogę robić krążenia ramieniem. Ból wystąpił dzień po treningu(akurat robiłem pompki) ale nie ma tu mowy o zakwasach bo ćwiczę już od dłuższego czasu i zakwasy inaczej [...]
Otóż ostatnio jak wstałem rano to poczułem ból lewego barka,występuje on gdy np odchylam głowę do tylu lub w bok. Natomiast gdy unoszę rękę tego bólu już nie czuje,równie dobrze mogę robić krążenia ramieniem. Ból wystąpił dzień po treningu(akurat robiłem pompki) ale nie ma tu mowy o zakwasach bo ćwiczę już od dłuższego czasu i zakwasy [...]
Witam otóż mam pewien problem z tłuszczykiem na brzuchu. Więc tak na siłownie chodzę już jakoś 3 lata ale nigdy brzucha nie robiłem byłem na etapie budowania masy i trochę sobie ją za bardzo na tym nieszczęsnym brzuchu zrobiłem. Od 20~ dni robię A6W oraz od 14 zażywam Thermo Speeda Extrem biegałem kiedyś trochę a od poniedziałku 13.06.2011r. [...]
[...] już gotowy, aby wstawić go do lodówki. Stało się tak ponieważ nie zakładaliśmy, że wyjdzie aż taki bajerancki. Serniczek będziemy wykonywać pewnie znowu w niedługim czasie, gdyż bardzo nam posmakował, dorzucę foty z bezpośrednich etapów przygotowań. Wszelkie pytania czy sugestie, proszę tutaj pisać. Moja dziewczyna odpowie w kwestiach [...]
[...] chodzi mi o to czy mozna wykonywac jedno cwiczenie a w nastepnym tygodniu inne na ta sama grupe miesni dzieki czemu kazdy trening jest inny ????? poniewaz zaobserwowalem gdy cwiczylem w jeden dzien tylko na plaskiej na drugi dzien mialem wieksze zakwasy niz gdy robie 3 rozne cwiczenia na dana grupe miesni? Zmieniony przez - saly26 w dniu [...]
[...] dokładnych nazw przyrządów ale ich po prostu nie znam. W DT 5 g kreatyny rano i po treningu do tego BCAA przed i po treningu W DNT 5 g kreatyny rano, BCAA rano. Białko - gdy nie dostarczam go zbyt dużo w posiłku. Mój cel: Chciałbym w Lipcu jeszcze przybrać z kilo mięśnia a w sierpniu, zredukować tłuszcz do maximum. Wiem, że zaraz się [...]
Gierol - sila i sprawnosc
