wlpatryk
Witam! Ćwiczę od kilku miesięcy i zauważyłem dysproporcję kapturów , a dokladniej lewy jest większy od prawego. Gdy stoję luźno nie widać znacznej różnicy ... A gdy chcę napiąć kaptury napina mi się tylko lewy (ten większy) prawy po kilku próbach może się napnie ale przy innym ułożeniu ręki niż przy lewym kapturze.
Robię na siłowni 3 serie po 10 powtórzeń szrugsów sztangą i to samo tylko , że hantlami.
Jak to wyrównać ?
z góry dziękuję!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 81
Wzrost: 179
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 8 mies.
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: uboga ale jest.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Gainer
Robię na siłowni 3 serie po 10 powtórzeń szrugsów sztangą i to samo tylko , że hantlami.
Jak to wyrównać ?
z góry dziękuję!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 81
Wzrost: 179
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 8 mies.
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: uboga ale jest.
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: Gainer
... no pain , no gain !
Krzysztof Piekarz
