wlpatryk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko 2M.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie ... no pain , no gain ! :)

Zainteresowania dziewczyny siłownia

Dieta jem co wpadnie do michy.

Uprawiane sporty Siłowy

Ostatnia aktywność 22.07.2011 (22:50)

Data rejestracji 07.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	zrzuacnie oponki witam! od początku lipca zebrała mi się oponka na brzuchu. sam go zaniedbałem brakiem ćwiczeń i złym odżywianiem. proszę o odp na pytanie : czy zrzuce ten mały nadmiar tłuszczu poprzez ograniczenie słodyczy , tłustych pokarmów itp.? oraz 30 minutowe	3	2011-07-18 14:48
Odżywki i suplementy	shock+storm po terminie witam! dostałem od kumpla shocka i storma , niestety jest zdarta data ważności , a on sam nie pamięta kiedy go kupił. jest tam mniej więcej coś takiego 04-13-201?( zamiast "?" jest chyba jednyka albo czwórka). mam takie pytanie czy mogę wcinać te	3	2011-06-16 17:25
Trening dla początkujących	Nierówne kaptuury! witam! ćwiczę od kilku miesięcy i zauważyłem dysproporcję kapturów , a dokladniej lewy jest większy od prawego. gdy stoję luźno nie widać znacznej różnicy ... a gdy chcę napiąć kaptury napina mi się tylko lewy (ten większy) prawy po kilku próbach	1	2011-06-14 22:08
Odżywki i suplementy	Universal Creatine + Olimp BCAA witam wszystkich :) ostatnio kupiłem sobie kreatyne z universala oraz bcaa z olimpa (mega capsy) . chce łączyć te obie rzeczy i stąd pytanie : jak dawkować bcaa ? > czytałem , że 5 kapsułek przed i 5 po treningu oraz 5 przed snem (w	4	2011-03-16 12:48
Sztuki Walki	Posiadanie Gazu Pieprzowego witam , mam 15 lat i ostatnio chodzi mi po głowie myśl o zakupie gazu pieprzowego (może być w formie ciekłej albo żelu) i mam takie pytanie : czy posiadanie owego gazu przez 15 latka jest legalne. na internecie czytałem że w polsce gaz pieprzowy nie	8	2009-12-07 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Universal Creatine + Olimp BCAA	2011-03-16 13:24
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-16 23:20
Galeria Zdjęć	16 lat fotki do oceny	2011-02-13 23:12
Sztuki Walki	Posiadanie Gazu Pieprzowego	2009-12-08 16:11
Sztuki Walki	Posiadanie Gazu Pieprzowego	2009-12-08 13:03