wlpatryk
Witam wszystkich :)
Ostatnio kupiłem sobie kreatyne z universala oraz bcaa z olimpa (mega capsy) . Chce łączyć te obie rzeczy i stąd pytanie :
Jak dawkować BCAA ? > czytałem , że 5 kapsułek przed i 5 po treningu oraz 5 przed snem (w dt)
Kreatyne biore w : dt - 5g na czczo i 5 po tren. dnt- 5g na czczo.
Prosze o odp. :)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak.
Wiek: 17
Waga: 77
Wzrost: 178
Cel cyklu: Siła
stosowane już wcześniej suplementy : Gaspari Myofusion/WPC
Uprawiane inne sporty: brak.
stosowane wcześniej spalacze : brak.
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC/Myofusion/Universal Creatine/Witaminy Olimpa/Chela MZB
ilość dni wolnych od kreatyny: .
przewidziane finanse na cykl: .
uwagi i sugestie: .
Staż treningowy: 7 mies.
Ostatnio kupiłem sobie kreatyne z universala oraz bcaa z olimpa (mega capsy) . Chce łączyć te obie rzeczy i stąd pytanie :
Jak dawkować BCAA ? > czytałem , że 5 kapsułek przed i 5 po treningu oraz 5 przed snem (w dt)
Kreatyne biore w : dt - 5g na czczo i 5 po tren. dnt- 5g na czczo.
Prosze o odp. :)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak.
Wiek: 17
Waga: 77
Wzrost: 178
Cel cyklu: Siła
stosowane już wcześniej suplementy : Gaspari Myofusion/WPC
Uprawiane inne sporty: brak.
stosowane wcześniej spalacze : brak.
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC/Myofusion/Universal Creatine/Witaminy Olimpa/Chela MZB
ilość dni wolnych od kreatyny: .
przewidziane finanse na cykl: .
uwagi i sugestie: .
Staż treningowy: 7 mies.
... no pain , no gain !
Krzysztof Piekarz
robertjudi
Amentoris
