gdy

Heute Lech - Legia, jeden z nielicznych powodow, gdy zasiadam przed TV ;) Osobiście mam nadzieję, że Nikolić wreszcie w lidze coś strzeli, bo strasznie długa niemoc jak na takiego napastnika i na taką (jednak coraz lepszą) ligę. A kontuzję Hamalainena trudno mi potraktować w kategoriach przypadku ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-19 [...]

[...] pisanym) zawsze było w nim profesjonalnie. To był plan do zrealizowania, a nie marzenia do marzenia i hasła do słodkiego pierdzenia w przestrzeń. Świat stał się piękniejszy, gdy uświadomiłeś mi, że nie muszę łamać żadnych barier. Hura! Nareszcie mogę normalnie żyć. Atakują mnie jakieś motywatory zewsząd, które każą mi robić coś na 110% [...]

[...] zrozumie tylko ktos kto troszke plywa, ale chlopaki i dziewczyny od ciezarow tez - to tak jak idziecie na trening, robicie kilka serii i juz wiecie, ze dzis jest ten dzien gdy sztanga Wam "siedzi" - mozna sie pokusic o zyciowke. Moze dlatego, ze dzis woda byla bardzo zimna - 18 stopni - wczoraj byly jakies zawody i nie dogrzali po sportowcach. [...]

[...] wypoczywal, zaliczymy dlugi spacer nad Renem z psami a po poludniu planujemy swiateczne SPA - sauny, krio itp razem z chuda. Wyczytalem w ktoryms z dziennikow ostatnio, ze gdy w koszulce widac, ze sie "cos cwiczy" to juz jest dobrze - bardzo mi sie podoba to twierdzenie (bo bez koszulki bieda) ;) Wesolych swiat ;) [...]

I8 w 20 minut jazdy laduje baterie na 20 minut jazdy na samym pradzie - pedziesz, a gdy wjezdzasz na osiedle, gdzie mieszkasz Ty i Twoje dzieci, sasiedzi - auto przechodzi na ciche i czyste silniki elektryczne, o to w tym chodzi. Kurcze, auto wizualnie ładne, ale mam mieszane uczucia do hybryd / aut elektrycznych. Za dzieciaka na ścianie wisiały [...]

Kiedys zrobie sobie sezon, gdy pojade na wszystkie nowe dla mnie imprezy. Na Susz, Sławę, Borówno, Zaporowy.. i może Diablaka ? Jeszcze nie za rok, ale za dwa prawdopodobnie ;) Sieraków jest zawsze w ostatni weekend maja ;) Zmarnowany talent i przyszla mistrzyni Olimpijska, moj najwiekszy maly kibic z Sierakowa ;) [...]

[...] Ciezkie przezycie, szykowalismy sie oboje na ten dzien z forma wiele miesiecy. Nie pojechalbym, ale podobnie jak w Sierakowie bylem inicjatorem imprezy i ciezko nie jechac, gdy specjalnie dla mnie ludzie cisna z Polski po 2k km... Jakos to bedzie, ale radosci z wyjazdu nie mam zadnej na razie.. [...]

[...] z pewnoscia wiekszy niz w korpo. Reasumujac, sezon postaram sie dociagnac wedle planu, co zreszta z wlascicielem i prezesem sobie wynegocjowalem, dwie godziny pozniej, gdy piwko i slonko zrobily dla mnie swoja robote ;) Pozniej moze byc bardzo roznie.. Dzis pierwszy trening, wreszcie, rower. W Nicei poplywalem, ale ciezko to nazwac [...]

Pisze tu zamiast odpowiadac na PW, bo robilbym to pol dnia, wybaczcie. Ciekawosc Wasza wzbudzilo EMS. Otoz od wielu miesiecy zawsze, gdy pisze odnowa - mam na mysli wlasnie EMS plus dodatki typu sauna, masaż itp. Działa cuda, ale nie zawsze mam na to czas, ba, mam coraz rzadziej, dodatkowo kosztuje to niemalo niestety. Sledzilem informacje o [...]

U Ciebie dochodzi czynnik w postaci wiadomych okularow ;) Apropo, plywam co prawda w predatorach, ale gdy kupowalem spodnie do plywania widzialem i mierzylem nowy model okularkow HUUB - i kolejne z pewnoscia beda takie. Cudnie leza na twarzy i rowniez jest model z fotochromatycznymi szkielkami - polecam Ci bo i tak juz czas na zmiane u Ciebie ;)

[...] za pomoca super ciezkich treningow moglem budowac mase miesniowa jak i rozmiary, dzieki temu zdobylem fanow i przyjaciol ze srodowisk kulturystycznych na calym swiecie. Nigdy tego nie zalowalem, zawsze dobrze się bawilem i za to jestem bardzo wdzieczny moim fanom. Ta bezwzgledna wola ciaglego dawania z siebie wszystkiego oraz trenowania ciagle [...]

[...] za pomoca super ciezkich treningow moglem budowac mase miesniowa jak i rozmiary, dzieki temu zdobylem fanow i przyjaciol ze srodowisk kulturystycznych na calym swiecie. Nigdy tego nie zalowalem, zawsze dobrze się bawilem i za to jestem bardzo wdzieczny moim fanom. Ta bezwzgledna wola ciaglego dawania z siebie wszystkiego oraz trenowania [...]

"A co taki ćwiczący MT zrobi gdy wjade w niego zwykłym Twimyoi Yopem huh? Czy taki gościu bierze w ogóle pod uwagę coś takiego? Podejrzewam, że nie bo uczą go kopać lockingi i kolana w żebra i obrony przed tym samym". Mowiac szczerze w moim przypadku cwiczacy ze mna gdy chca wykonac cos takiego w wiekszosci przypadkow sie odbijaja, traca [...]

[...] UFC. W ostatnim wywiadzie dla MMA Fighting, Jędrzejczyk zdradziła, że podpisała nowy kontrakt na wiele walk z czołową organizacją MMA na świecie. Jędrzejczyk zaznaczyła, że gdy nadejdzie dzień, w którym będzie musiała odejść z MMA, chce przejść na emeryturę jako zawodniczka UFC. Polka przyznaje, że prawdopodobnie mogła pójść gdzie indziej za [...]

[...] będą kluczem do sukcesu w walce z Jirim Procházką na UFC 275 Mistrz wagi półciężkiej UFC Glover Teixeira ma nadzieję, że będzie sprytny i wykorzysta swoje doświadczenie, gdy zmierzy się z maszyną od nokautów Jiřím Procházką. W jednej z najbardziej nieprawdopodobnych walk o tytuł mistrzowski w 2021 roku, która wyprzedziła jedynie walkę [...]

[...] zbijanie wagi w UFC Performance Institute sprawiły, że Jędrzejczyk pracuje na wszystkich obrotach i oczekuje, że znajdzie to odzwierciedlenie w jej występie. W czasie, gdy Jędrzejczyk miała wolne, Weili pozostała nieco bardziej aktywna. Walka z Rose Namajunas o tytuł UFC nie poszła po jej myśli, a teraz Weili po rewelacyjnej serii 21 [...]

[...] a następnie przypadkowe zderzenie głów spowodowało opuchliznę wokół oka Santos. Ta jednak nie zraziła się i udało jej się wykonać obalenie. W ostatniej rundzie, gdy walka była wyrównana, Shevchenko w nieco zdesperowany sposób zaczęła mocno uderzać. Próbowała wypchnąć Santos z klinczu, ale została odwrócona i ponownie oddała plecy. [...]

BCAA+Białko jak najbardziej. W drugim przypadku tylko gdy nie masz możliwości uzupełnić tego dietą. Dobrym antykatabolikiem jest też HMB. Mając długie treningi polecam co jakiś czas przegryzać proteinowe batony białkowo-węglowe. Możesz również pomyśleć o gainerze, gdy ciężko z dietą. Na kolacje 200g twarogu+Węgle.

15-tki sa na malych ciezarach, ale tylko wzglednie. Gdy w MC bralem 75kg przy 75%, to faktycznie - problem nie istnial. Co innego, gdy robi sie 90-100%. 30s to raczej za krotko, by odpowiednio stymulowac wzrost miesni.

PeriMCS 1) gdy jesz za mało twój organizm stara się bronić i każdą dostarczoną kalorie magazynuje bo wie że jest w złej sytuacji. Metabolizm zwalnia przez co nie chudłeś, gdy dodałeś mu trochę więcej do pieca znów został nakręcony , wiedzial ze nic mu nie grozi i zaczal spalac - to tak najprosciej jak sie da. Na początek byle jaka dieta da jakieś [...]