gdy

no ale to wystarczy dac ten tyl barkow do dnia gdy robisz barki a nie z nogami

[...] oblicze Juve ktore nie przegralo zadnego meczu w sezonie, wygralo liga a sezon wczesniej byli na... 7 miejscu, kolejna jeszcze lepsza opcja to Simeone ktory od czasu gdy prowadzi Atletico awansowal z nimi w poprzednim sezonie z kolejki na kolejke i malo brakowalo zeby LM udalo sie zgrnac, wygral Lige Europejska , Syperpuchar Europy , oraz [...]

[...] 1. Starałam się dostosować do ostatnich wskazówek Obli i zamiast iść mi lepiej to szło mi gorzej :-D jakoś tak ciężej się zrobiło gdy próbowałam robić technicznie dobrze }:-( Ale progres w ilości powtórzeń minimalny jest. 2a. Minimalnie lepiej w ilości powtórzeń 2b. Średnio a nawet gorzej niż średnio, [...]

Bez jaj on albo leci w kulki albo nie ćwiczy tyle czasu bez wyników choć dopiero powoli zaczynam przygodę z ćwiczeniem kiedyś robiłem zwykłe pompki gdy jeszcze nie wiedziałem dokładnie że można ćwiczyć całe ciało to jak zaczynałem 20 ciężko było zrobić ale po miesiącu przynajmniej 40 szło a jeśli chodzi o jedzenie to była tragedia jadłem same [...]

Preparaty kreatynowe są uważane za najlepsze legalne środki anaboliczne stosowane przez osoby uprawiające sporty siłowe, gdyż dają bardzo duże przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej w relatywnie krótkim czasie. Ze względu na udział kreatyny w metabolizmie wysiłku fizycznego, preparaty te również wydatnie poprawiają siłę i wytrzymałość [...]

[...] bo jakos boje sie wracac do pracy z uszkodzona lakotka.. przepraszam za brak polskich znakowale pisze jedna reka bo trzymam dziecko:)..jeszcze jedno , czy w takim razie nie musze teraz 24h nosic ortezy gdy siedze w domu??? to mi nie pomaga a szkodzi na miesnie?? bo lekarz mi nic nie powiedzial a na rehabilitacji jakies niepogadane kobietki sa

Ćwiczę ok. 2 miesiące, pierwszy miesiąc w domu, w celu przygotowań do prawdziwego treningu, drugi miesiąc pracuję już u kolegi na siłowni. Gdy zaczynałem waga oscylowała w granicach 72-73kg, po 2 miesiącach treningu i tzw. instynktownej diecie waga wynosi ok. 75-76 kg (zależy od dnia). W ten czas wzrosło jakieś 2cm w bicepsie (z 32 na 34,5), uda [...]

Czyli pełna porcja działa na daną chwilę najlepiej. Ale gdy startowałeś z mniejszej tez było odczuwalne?

[...] po operacji w trakcie rechabilitacji i powiem szczerze, że noga tak dobrze sie ma, że powrót do sportu przewiduje szybciej niz te 7 czy 8 miechów, oczywiście nie sam tylko gdy lekarz prowadzący mi pozwili:P jak narazie mówi że goi sie rewelacyjnie. Nie chce robic reklamy tych suplementów wiec jeśli ktoś chce dowiedziec sie troszke wiecej [...]

Obli ale jak dlugo bym musiała brać te enzymy? Bo chyba nie przez cały czas do końca życia? One mają mnie wyleczyć czy tylko złagodzić wzdęcia i gazy w czasie gdy je biorę? Katlak... A jak długo brałeś te enzymy i czy Ci pomagały? Ja brałam wcześniej 2 różne i ani jedne ani drugie nic nie dawały.. ale może za krótko stosowałam? sama nie wiem

[...] tak jak mowie troche mnie zalalo (brzuch mnie denerwowal, mialem 93 w pasie przy 170 wzrostu) wiec zrobilem redukcje. Poszlo gladko. Schudlem do 61kg, czyli tak jak wazylem gdy zaczynalem ale bic mialem 3 cm wiekszy. Zawsze to jakas radosc ;P Jednak nie cieszylem sie dlugo. Pod koniec wakacji mocno zachorowalem. Przez dlugi okres czasu malo co [...]

Witam, Tydzień temu w Środę spotkała mnie nie miła sytuacja, otóż po wyskoku go piłki gdy spadałem odbity przez kolegę barkiem nie fortunnie lądowałem na nogę i sobie ją chyba delikatnie podkręciłem. Grać dalej nie mogłem, po przyjściu do domu kupując wcześniej Reparil użyłem go. Kostka jako kostka wydaje mi się spuchnięta nie była aczkolwiek po [...]

Każdy z testujących wczoraj REDWEILERA® potwierdził,że go kupi gdy będzie w sprzedaży. prosimy do sprzedazy JUZ :-) !

[...] nic nie strzela i nie pojawia się nagle, Raczej jest ciągły i w stałym natężeniu. Kiedy wyciskam nad głowę, więc przedramiona prostopadle do podłogi nie ma go, pojawia się gdy przedramiona ustawię równolegle do podłogi stojąc ( odpowiednio przy wcy na ławce prostopadle do podłoża). Przy czym stopniowo nasila się im bardziej opuszczam [...]

a gdy ma sie przykładowo antybiotyka na cyklu z metą to trzeba odstawic mete?

do apetytu następuje szybka adaptacja - na cokolwiek, ssanie na słodkie występuje raczej w krótkim okresie czasu gdy dostarczamy odpowiednią ilość kcal i któregoś dnia tych kcal nie dostarczamy/dostarczamy mało.

Jak już mówiłem w tym zamkniętym wątku: przedtreningówki mają to do siebie, że odczucie ich działania słabnie, gdy przyjmowane są często - np. permanentnie przed każdym treningiem. Dochodzi do nawyku stosowania i zjawiska tachyfilaksji - uodpornienia organizmu na działanie substancji aktywnych preparatu. Wtedy trzeba zwiększać dawki. Najlepiej [...]

[...] trening na drugi dzień po ciężkim treningu - jak zuważyłeś sam, ból przechodzi po rozruchu. Jeśli się ma motywację i determinację to trening w domu ma dużo zalet (nawet gdy trzeba za każdym razem rozkręcać zaciski do zmiany obciążenia - wykorzystujemy przecież czas odpoczynkowy między seriami). Czas spędzony z rodziną też się liczy (ważne [...]

tak, ale w razie jak by nie szło po jakimś czasie dokładaj jeszcze więcej, stąd sugeruję nie szaleć za mocno na początku, oczywiście to zabieg gdy nie widzisz efektów, które były przez dłuższy czas, jak nie będzie szło od początku to pewnie coś z dietą.

[...] dotykaja tam gdzie sztanga jest nadal gładka. 4) patrz w jaks punkt wyzej iz glowa. obierz ten kunkt i patrz na niego. od teraz juz nie patrz w dół(pozniej moze przez chwile gdy "nurkujesz" do sztangi. ale tyl;ko po to by widzieć co łapiesz) po zlapaniu i tak wrocisz do upatrzonego punktu. 5)teraz zrob "ćwierć-dzieńdobry" powoli. i zapauzuj je. [...]