gdy

[...] Tym czasem sam popełniłem błąd w opisie wykonania ( regulamin pkt.9 ostatni podpunkt) umieszczając w złym miejscu' ( tzw. akcent )". Powinno być: Sędzia zalicza powtórzenie,gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do wyraźnego zakończenia powtórzenia, czyli momentu chwilowego zatrzymania sztangi w górze ( [...]

[...] aby można było odnieść się do zakresu wykonanego powtórzenia. Najpierw pada komenda- sztanga- po której zawodnik ściąga lub jest mu podana sztanga . Komenda- start- pada gdy sztanga w pełni znieruchomieje nad zawodnikiem. Sędzia może przed komendą- start- " wymusić " na zawodniku pełny możliwy wyprost ( jeżeli będzie " podejrzanie " wyglądał [...]

[...] zostało wyłączone zanim sędzia podał ilość zaliczonych powtórzeń :-) 113 powtórzeń zaliczył . Te podwójne a było ich 5 x2 czyli z 10 powt. zrobiło się 5 do zaliczenia i gdy przyspieszyłem po 100 pierwsze mi się zabardzo złączyły . Couchu komenda - start - jest jedna na początku wraz z uruchomieniem zegara . Zegar sygnalizuje dźwiękiem koniec [...]

[...] podejść do naszego wyciskania z dystansem i dobrze sie bawić i nie stresować się za bardzo sędziowaniem. Uprościł bym zapis regulaminu do - sędzia zalicza powtórzenie gdy sztanga przy jej opuszczeniu dotknie klatki piersiowej i zostanie wyciśnięta do pełnego możliwego dla zawodnika wyprostu ramion. Liczone były by wszystkie ruchy wykonane [...]

[...] z samochodu i przyparł ich do ziemi, dopóki nie pojawiła się policja. https://i.imgur.com/EPWIdT2.png Trzej mężczyźni mieli rzekomo kręcić się w pobliżu domu Manhoefa, gdy ten przebywał w Paryżu we Francji, i wcześniej próbowali dostać się do jego domu. Doszło do tego po raz drugi, ale przy drugiej próbie Manhoef był na miejscu, aby ich [...]

[...] W drugiej odsłonie Romero trafił Polizziego lewą ręką, zmuszając go do cofnięcia się. Polizzi zdecydowanie to odczuł, ale nie dał się obalić i stosunkowo łatwo uciekł, gdy Romero próbował pójść za nim. Po chwili walka wróciła na środek klatki, gdzie ponownie rozpoczęła się partia szachów. Romero wyprowadził kolejny lewy sierpowy, który [...]

ja- faktycznie- przeniosę ten temat do działu dla początkujących.... pierwszą rzeczą- gdy temat już się tam znajdzie- jaką powinieneś zrobć to wejść do tematów działu- posty podwieszone- i wyszukać właściwe tematy o tymże rodzaju treningu...i czytać, czytać;-) a i tam Ci napewno doradzą. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-02 19:30:41

[...] %-) (robiłem narzeczonej i się na talerzyk skusiłem) Z tymi kaloriami zamierzam zostać długo, na pewno ponad 3miesiące. Będę dodawał aktywności aby pogłębić zapotrzebowanie, gdy dojde do 2xtyg FBW + 2xtyg cardio 30-45min a waga będzie w miejscu to wtedy zejdę do 2500-2600kcal. Jeśli moja logika jest błędna, proszę o własne wizje, z chęcią [...]

Hello, hello, HELOOOO Ważyłem sie w pon, waga nadal 119,6kg. Dieta na 70% i jeden trening... Ale dało mi to w kość, poczułem stratę tego tygodnia i jakoś mi dało kopa %-) We wtorek i wczoraj DIETA wyglądała tak: - 75g własnego musli + 300ml mela, olej lniany 20g i migdały 20g -2x 100g ryżu braxowego i 250g szynki wieprzowej - 200g ziemniaków 3 [...]

[...] jakieś 100 metrów.Efekt jest taki że podczas biegu na 1000m stosując tę metodę okres pomiędzy sprintami mimo że też jest stosunkowo szybkim biegiem to tak naprawde powoduje ze organizm uwarza go za odpoczynek. Gdy miałem 16 lat mój czas wynosił 4:30 a po 2 miechach tego treningu już 3:30 .Brzuch trenuj intensywnie gdyż jest on bardzo potrzebny

[...] wieloletniego ciagniecia lewa reka i pchania prawa. Poza tym lewy bark mialem 2 razy zwichniety i siedzialem po 3 tygodnie w gipsie, co tez swoje zrobilo. Ale jesli chodzi o sile to oba barki sa jednakowe. Oczywiscie ta roznice widze glownie ja, a inni dopiero wtedy gdy im o tym powiem i sie przyjrza, wiec zupelnie sie tym nie martwie.

[...] probnlemy z kregoslupem nie wiedzialem co to i czy bede mogl trenowac (trenuje 40km od miejsca zamieszkania i moje zycie prywatne poza karate nie istnieje praktycznie)i gdy musialem przerwac treningi(ponad 2 miesiace ale prawie doo konbca nie wiedzialem ze wroce znowu na treningi)myslalem ze zycie stracilo sens -karate nadawalo sens mojemu [...]

Napewno faworytami jest drużyna Liverpool'u, ale nie zawsze faworyci wygrywają, tym bardziej gdy jak narazie w tym turnieju walczy się o pieniądze a nie o prestiż.

[...] Kiedy chciałem zrobić maxymalnego mostka jakiego tylko potrafię wycisnęłem 2 razy(to nie był duży mostek). Po drugie, kolega zauważył że podczas wyciskania, kiedy podnoszę sztangę w górę wyginam się w bok. Próbuję z tym walczyć. Czy to jest szkodliwe? Czy gdy przestanę się wyginać to więcej wycisnę? Jeśli jest to szkodliwe to jak temu zapobiec?

luk122 przesadzasz z szczepianka jest tak, ze jest ona wyselekcjonowana na najbardziej aktywnego wirusa z zeszlego roku, gdy w obecnym sie nie co zmieni to szczepionka jest nic nie warta, jednak zawsze warto sie zaszczepic... a i te 5 kg to na pewno nie miesa, jak szybko poszlo to szybko wroci Zmieniony przez - xqazwsx w dniu 2009-03-02 06:45:17

Byłem z tymi przysiadami u lekarza no to powiedzial zebym zmienil cwiczenie bo pewnie sztanga uciskam miesnie wlasnie kolo szyi/karku, wiec dalem hack przysiady, gdyz w nich nie trzyma sie gryfu na szyi,plecach, barkach. Co proponujesz na czworoglowy? Myslalem ze wlasnie przysiady wystarcza. No wlasnie nie wiem jak z ciezarem. Bo ciezar bede [...]

Ale gdy dodam powiedzmy WW do wszystkich posilkow (nie liczac przed i po treningowych) to czy dieta nie zamieni sie na standardowa diete na mase?? Chcialem przybrac na wadze ale napewno nie masowac na full... CHodzi mi bardziej o gestosc i rzezbe. Czy taka dieta styknie dla ekto?

psonic - to czarne tło jest beznadziejne, na niektórych fotkach zawodników, gdy stoją przodem zanikają najszersze btw czy "wiszący" triceps Franka wpływa negatywnie na ocenę sędziów? Pakulski dobre bary Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2009-08-09 18:47:05

[...] duzo masy! Barki, plecy - masakra! Zmienily mu sie przez to proporcje. Ogolna mase juz ma wystarczajaca (moze poza nogami). Teraz musi ja dopracowac a na to potrzeba wiecej czasu. Mysle ze b.ciezko bedzie mu osiagnac poziom separacji z czasow gdy stratowal do 100kg. Mnie najbardziej kluje w oczy talia - rozbudowana tak mocno jak reszta ...

Konsekwencje prawne udziału w bójce, gdy nie jest to przypadek kwalifikowany ( przez skutek / sposób działania ) to pozbawienie wolności do lat 3. Wyrok najczęściej zapada w zawieszeniu ( zawiasy ). Tutaj powinno być pobicie i tak powinieneś zeznawać.