[...] Mężczyzna chce sobie skosić ten trawnik i za metr kwadratowy musi zapłacić 2zł. Ile go to wyniesie. Czas ok.3 min. 2). Patrol drogowy zatrzymuje co 15 auto, ile zatrzyma gdy przejedzie 225 samochodów. Do wyboru 3 odpowiedzi. Czas 3 min. 3). Studenci chcą kupić 10 obiadów po 9 zł. Ile ich to będzie kosztować, zważywszy na to, że mają 20% [...]
[...] naiwniaków. Tak jak napisał Koniu: dieta i sport. Jak masz inne zdanie to uzasadnij (zaczynając od poziomu komórki tłuszczowej, jej budowy, procesów zachodzących w trakcie gdy mamy założony pas; jakie są różnice w metabolizmie gdy mamy założony pas w stosunku do metabolizmu bez pasa, itp). Maść rozgrzewająca chyba, że masz reumatyzm czy inne [...]
[...] trochę swój organizm i żyję z nim już te 20 lat, mogę dodać, że przy gainerze waga i tak skoczy. Pomimo mojego metabolizmu i szybkiej przemianie materii, za każdym razem gdy zabierałem się za gainera masa szła w górę i zostawała na danym poziomie. Tak było pod koniec gimn, gdy bez diety (wazyłem 60 kg) po gainerze przytyłem 3 kg i we wrześniu [...]
[...] nie jestem chemikiem żadnym, na koksie się nie znam. Ale czytając wasze wypowiedzi to jestem jedną nogą po stronie Kazama a drugą na stronie neutralnej. Trzeba zauważyć że nigdy! Dosłownie nigdy nie będzie środek działał tak samo. Sami przecierz powtarzacie gdy ktoś napisze posta "ile mi przyjdzie" ze każdy organizm jest inny itp. A gdy [...]
[...] sie unikac ciosu a nie robić ruch w jego kierunku. po dwudzieste ósme,dziewiąte,trzydzieste: wykręcanie palców jest troche "niepraktyczne",a bicie w potylice gdy ktoś stoi za nami...nigdy nie próbowałem,ale jakoś ciężko mi to sobie wyobrazić.Przecież przeciwnik nie bedzie biernie dawał sie okładac po łbie gdy jest z tyłu nas... po [...]
[...] cm w łapie to by nawet do ciebie sie nie odezwali. a do typa 94kg i 44 w łapie już by się odzywali? Odnośnie tego co piszesz Puchatek. Jestem w stanie zrozumieć sytuację gdy kilku znajomych gnoi jednego który zawsze był popychadłem z którego se każdy jaja robił,wtedy zgpdze się,to dosc częste. Ale nie zgadzam się ze częstymi są przypadki gdy [...]
[...] DELICIOUS LINE ALMOND BUTTER /SFD/2017/7/30/c42aeb7154584a5ab01bb08052657ca7.jpg masło z prazonych migdałów, jak ktoś nie miał okazji jeszcze próbować, to trzeba uważać, gdy jesteś na ścisłej diecie. u mnie na codzień leci tylko 40g tłuszczy, więc musiałem nieco przeciągnąć w czasie radość, któą daje spozycie tego masła. pod katem smakowym [...]
[...] też nie jestem fanem łączenia siadów i ciągu na jednym treningu(ale wiem że wiele osób z odpowiednim wytrenowaniem łączy te dwa ćwiczenia,mając przy tym odpowiednie przyrosty,więc nie neguję tego). Siad robie wtedy gdy nogi mają ciężki dzień,a ciag wtedy gdy plecy mają ciężki dzień. Taki sposób trenowania na mnie osobiście lepiej działa.
[...] co pozwala zapobiec redukcji tkanki mięśniowej. Stanowi ono, obok węglowodanów, także ważne źródło, energii. W okresie intensywnych ćwiczeń fizycznych, szczególnie, gdy nastawieni jesteśmy na przyrost masy mięśniowej, musimy dostarczać organizmowi nawet do 3g czystego białka na kg masy ciała dziennie. Białko Activlab zawdzięcza wysoką [...]
Siemka. W.G mnie na plotach robisz jeden błąd gdy stawiasz stope na ziemie przekręcasz ja zabardzo w lewo powinna ona być prosta:). Tak mi trener mówił
Lekarz stwierdził ,że od nowa schorzenie się odnowiło ... Coś z rotatorem ale dokładnie nie pamiętam ;/ Mimo bólu trenuje nadal na podobnych ciężarach gdy ręka nie boli Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-01-08 22:24:54
Powiem tak ... Będę szukał innego klubu a teraz trenuję sam . Wszystkie treningi opieram na własnym doświadczeniu . Niestety nie mogę polegać na obecnym klubie ponieważ gdy poprosiłem o fundusze na siłownie to powiedzieli ,że obcym nie dadzą a ciężary dokupią ( Ostatnio czekałem na pas 8 miesięcy ) . Także nie można na nich polegać . Kolejnym [...]
Darioman7 może moja opinia nie będzie subiektywna z Twojego punktu widzenia bo jestem związany z Activlabem ale postaram się przybliżyć moją ocenę . Muscle Up Protein stosuję od początku jego wyjścia i jestem bardzo zadowolony . Ja lubię gęste i słodkie białka więc zakupiłem je aby sprawdzić . Jak może czytałeś parę stron temu wrzucałem fotkę z [...]
Pitt Bull wszystko zależy ile wsypiesz białka :) . Dając 1,5-2 miarki do wody konsystencja jest normalna ale gdy dodasz taką samą ilość do mleka już to zmienia postać rzeczy :) W poniedziałek tomografia komputerowa ;)
Roznica w wadze 300gr, choc watpie zeby to byl tluszczyk jasne ze nie moze z 5 gr reszta to glikogen HIIT jest doskonaly gdy ruszasz oporny tluszcz ale wtedy cos go musi spalic wiec albo spora redukcja kalorii, albo spore tradycyjne aeroby
[...] dietę CKD biegałem 3 razy w tygodniu po ok 30 minut. Jak teraz pogodzić to z CKD i HIIT-em? Zaznaczam że z samym HIIT-em nie mam najmniejszych problemów biegam na razie po 5 interwałów 15s z 45s truchtu i czuję sie po nich znacznie lepiej niż gdy byłem na węglach. Czy dobrym rozwiązaniem będzię np. Pon Pt HIIT i w Śr 60 minut spokojnego biegu?
[...] postaram się, przynajmniej na początku robić nie tak jak sugerowałeś, czyli przez 3 treningi utrzymywać stałą liczbę cykli, tylko będę robił zgodnie ze swoją rozpiską a gdy będę czół, że nie daje rady to poprostu zaraz na drugi dzień będzie przerwa na regenerację zamiast zwykłego treningu aerobowego. I tak HIIT'owałem w poniedziełek, wtorek [...]
[...] wypowiadających się wcześniej stosowała 15 - 20 sek w sesjach czyli zbyt mało wg tego artykłu. Czyli robiła to mało efektywnie ?? Czas ponad 25 sek realizowany w biegach, gdy przypada to na sprint to można płuca wypluć. Nie jestem może super biegaczem ale cieniasen też nie jestem i robiąc sesje 30sek odlatuje w kosmos przy maksymalnym [...]
Hiit na czczo nigdy nie jest polecany. Znaczne straty tk. mięśniowej, poza tym po chwili możesz po prostu stracić przytomność. Osobiście sądzę że hiit jest tylko dla średnio zaawansowanych aerobowców tak jak już ktoś pisał - 'nowy' zniechęci się po pierwszym treningu. Bardzo przydatny gdy chcesz zjechać jeszcze trochę z teoretycznie prawidłowej [...]
[...] tego np. na orbitreku), poza tym wszyscy są zgodni że BIEGANIE daje najlepsze rezulataty. Osobiście sądzę że ten hiit to nie będzię hiit(za słaby) ale może spróbować. Jak najlepiej sprawdzić czy to jest to? Nie wiem ale po prawidłowym hiicie masz uczucie jak po puszczeniu pawia, a gdy intensywność jest za słaba to takiego uczucia na bank nie ma.
Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263
