No właśnie to nie takie proste Do momentu gdy uda są równoległe do ziemi wystarczy wypiąć porządnie klatkę i plecy są proste. Gdy schodzisz niżej, do pełnego przysiadu kuper się zaokrągla. Próbowałem stawać szerzej, dawać kolana do przodu, do tyłu trzymać sztangę niżej i wyżej - ni chu.. chu. Zgina się i już.
nie ma roboty od poniedziałku i siedzę co jest gdy dostane mandat za parkowanie, tzn przychodze a tam kwit zeby sie stawic na policji lub strazy miejskiej? Bo wy***ałem tego kwita i teraz patrze w necie i mi piszą, że sąd grocki
Ten temat powinien byc widoczny odrazu gdy sie załozy Konto- By nie zadawac własnie takich głupich(Czasami Mądrych) Pytań... _IvErSoN_ - Dla Ciebie Respekt i Sog
no właśnie o to chodzi, że wtedy nie musiałem ćwiczyć typowo na spalanie tłuszczu. Nie brałem nawet witaminy C :) teraz nie wiem jak ćwiczyć, dużo powtórzeń z małym obciążeniem, czy jak, co wsiąść jako dodatek, clenbuterol? jeśli tak, to kiedy? gdy organizm przyzwyczai się trochę do obciążeń na siłowni, czy też mogę już go zacząć szukać. HELP
Spać nie możesz? moge,ale askurat wróciłem do domu i zajrzałem jeszcze chwilke na forum pogoda u mnie też przewalona,tyle ze ja na treningi chodze w porze gdy skwar jest większy,czyt. ok 17-18 Kwiatula policja/straż przekazuje sprawę do urzedu skarbowego(im później tym gorzej dla Ciebie),jeśli odprowadzasz podatki to oni po prostu wejda Ci na [...]
[...] i nie za bardzo wychudzić portfel? Po co tyle tych dodatków, czy nie wystarczy tylko białko? Jak bardzo zmienią się efekty bez tego i tamtego? Przecież odżywki wystarczą na krótko, a tanie nie są. Czy część z nich działa na zasadzie: bierz przez pewien okres, gdy zabraknie ci tego i tego, a jakie odżywki bierze się normalnie, tak na co dzień?
Jest szkodliwy. Problem w tym, ze powinien byc przepisywany wtedy kiedy jest naprawde potrzebny, gdy zmiany diety, aktywnosci fizycznej nie pomagaja. Czesto takie leki sa przepisywane zbyt wczesnie bez zmian sposobu zywienia.
najpierw musicie wyliczyc zapotrzebowanie organizmu na kcal w tym na bilako wegle i tluszcze polecam dziennik vitalmaksa pomoze w obliczeniu http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Gdy juz bedziecie wiedzilei ile wam trzeba poczytajcie kilka postow w tym dziale mnostwo daje tu diety do oceny zobaczycie co jedza i dobiezecie sibie podobne [...]
[...] jednego, nie da sie zmienic genetyki, rownie dobrze mozesz chciec miec dluzsze palce, krótszy nos, czy wiekszy biust... miesni nie traci sie ot tak bez powodu, traci sie je gdy jest sie obloznie chorym (po prostu sie lezy, lub nie rusza nogami), lub gloduje. nie mozesz powiedzic chce tak wygladac jak ta i ta osoba bo Ty jestes Ty. mozna do [...]
[...] lecz wizualnie jest mniejszy a zatem bardziej przyjemny i znośny widok . Co do bf'u powiem Ci troche inaczej... jeżeli masz kaloryfer to zapominasz o lipomasti . Osobiście gdy napnę się widać mi mój 'czworopak' ale to jeszcze nie to . Jeżeli masz mniej niż 20 % bf'u sądzę że przy odpowiedniej diecie i aktywności bez problemu pozbędziesz się [...]
taki reset rownie dobrze dziala jednego dnia, a nie ciagniety przez tydzien... trzeba bylo sobie zrobic dzien dziecka z lodami i slodyczami w jakas niedziele i wrocic do treningow. na mnie pieknie zadzialalo gdy fat sie zatrzymal po 2 m-cach ciecia
Ja nie zdążyłem wszystkiego zredukować Masz czasem taki lekki ból w mostku, gdy nabierasz powietrze? Pluszek, podaj swój dawny nick Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-02 17:08:33
Witam. dziś na basenie stało mi się coś dziwnego z kolanem, a mianowicie gdy wychodziłem z wody (nie na drabinkach, obok słupków do skakania)przytrzymałem się rękami słupka, a nogę postawiłem na betonie (druga była w powietrzu) i w tym momencie trzy razy (lub więcej) mi coś strzeliło w kolanie a w którym miejscu to napisałeś, ale jeśli kolano ci [...]
[...] dokonania Wisły, zarówno te organizacyjne, jak i sportowe, należy skonstatować, że krok ten być może uratował dla polskiego sportu jego najstarszy klub. Nie oznacza to, że gdyby Towarzystwo poszło inną drogą, to przestałoby istnieć. Na pewno jednak jego pozycja sportowa nie uległaby takiemu ugruntowaniu; z całą pewnością nie powstałyby obiekty [...]
gol nie pytaj, gdy bedziesz golil cala twarz to uwazaj zeby nie zajechac za daleko bo potem bedzie hoojowo ja teraz mam zarost na polikach (tak troche) i musze zawsze byc ogolony bo smiesznie to wyglada jak zaczynaja odrastac
No właśnie Grasik dobrze mówisz , bo pomyślcie co daje taka folia praktycznie nic .. czy w foli czy bez ziemniaczki po takim samym czasie są gotowe :D poza tym gdy robie coś w foli to obawiam się że może ona się za bardzo przypiec a jedzonko trafi do koszac dlatego nie próbuje co jak co ale przepisik wyczesany :D hehe
Też słyszałem o takich przypadkach ale to raczej nie była kreatyna z renomowanych firm tylko "dopalacz" :D Lepiej nie chodź na dyskotek gdzie puszczają ostre techno. Gdy bierzesz krete co najwyżej chodź na dożynki z disco Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-07-02 19:37:09
[...] serwatka t osyf bo t oodpad ale koncentrat serwwatkowy ostrowii to t osamo co zrecie w renomowanych odzywkach tylk oza 3x wyzsza cene :) nawet w badaniac hwychodzi lepiej bo gdy byle mna studiac hi sam badalem odzywki to w jakichs 6 probach rozrzut zawartosc ibialka byl 2% i t owszystko w okolicach podawanych przez producenta :) megabol i inne [...]
bylem dzisiaj na treningu, akurat zle trafilem bo juz na sam koniec, i nie pogadalem z nikim itd, ale widizlaem tylko samych koksów wiek to gdzies od 22 lat w góre, i niewiem czy tam wracac xD bo poprostu mnie chyba tam wysmieją i wogole z kim mialbym sparingi gdy tam same wysokie koksy heh
[...] z tym, że osoby które są nerwowe, mają dużo problemów i za dużo o nich myślą zajadają się CZEKOLADĄ - nie jest to bezpodstawne, pomaga im ona się choć na chwilę rozweselić gdyż oprócz równie przydatnego w poprawie nastroju cukru i tłuszczu ma ona fenyloetyloaminę - pochodną amfetaminy wszystko to świetnie dokłada się do pozytywnego humoru! [...]
[art] Wzrost , genetyka a trening.
