Witam mam pytanie co do przepukliny, poniewarz niejestem pewny czy ją mam.W pewnym miejscu pod brzuchem z prawej strony ciut nad pępkiem boli mnie.Boli gdy kaszle ,oczywiscie kaszel ejst wymuszony zeby sprawdzić czy boli.Delikatnie czuje to gdy napinam mięśnie brzucha i gdy naciskam mocno to miejsce."Na luzie" nic nie czuje.Niewiem czy to może być [...]
Coś w tym musi być co pisze kolega 2 posty wyzej , bo przypomniala mi sie sytuacja z Mistrzostw Swiata . Znamy wszyscy Słodka , jaki jest uprzejmy i pomocny , a gdy byli z Robertem oboje na scenie to Słodek nie pogratulowal mu , nie przybil piatki , nic . Sadzę że Radek nie zrobil tego dlatego , że Piotrkowicz byl wyzej ;) Kopiuje to co [...]
[...] ta gorsza ręka że tak powiem Zgadza się czasami robię trening właśnie małym obciążeniem z większą intensywnością i wydaje mi się nawet że mięśnie bardziej się pompują niż gdy forsuję się z ciężarami. Jeśli barki Ci nie sprawiają kłopotów to będzie ciekawie na jesień . PS. Jakieś suple na bazie kreatyny masz w planie a może już coś zapodałeś [...]
no tak grac w koszykówke bez pasji i jak sie nie lubi tylko z przymusu by duzo zarobic nie ma sensu bo zaczyna to przypominac nie gre tylko jakas robote z przymusu choć czasem gdy jest mozliwość dostania dobrego kontaktu np 4 tysiące miesięcznie to motywacja się zwiększa.... Zmieniony przez - berba1 w dniu 2009-07-02 19:05:01
"Tamoxifen nie jest srodkiem na odblok tylko antyestrogenem uzywanym przy raku sutkow u kobiet. Stad tez bierze sie go podczas cyklu gdy grozi Ci ginekomastia (suty swedza i kuja)." Nolvadex jak najbardziej nadaje sie na odblok. Jesli idzie o "oszukanie" przysadki ze brak estro w organizmie to dziala tak samo dobrze jak clomid. [...]
Witam postanowiłem zacząć prowadzić dziennik, aby mieć motywację, gdyż z nią zawsze mam kłopot oraz otrzymywać rady od doświadczonych userów. Aktualny stan: Wiek: 19 lat Wzrost: 183 Waga: 90 W wieku 11 lat strasznie utyłem, dwa lata temu udało mi się sporo zrzucić, jednak nie byłem do końca zadowolony. Rok temu złamałem nogę i całe wakacje nie [...]
[...] . Film http://www.youtube.com/watch?v=dA-_n5jPPVQ Zapraszam do lektury ... Chapter 1 Interpretacja : Jak widać skos w górę nie jest zbytnio dobrze wymyślony . Kiedyś gdy robiłem małymi ciężarami jakoś udawało sie jeszcze cwiczyć niestety teraz gdy na skosie buja sie okolo 100kg poprostu boje sie o to by ręce nie poleciały mi do tyłu a [...]
Pare trickow? Po pierwsze...musisz pamietac ze to co dziala na mnie nie musi dzialac na ciebie. Zjadlem setki pigulek, uzywalem kilkunastu masci itd itp. Czytalem setki artykulow naukowych o przedwczesnym wytrysku(i biochemii mozgu)...i problem wciaz jest aktualny. Nie ma jak na razie zadnej "magicznej tabletki" na przedwczesny [...]
[...] też mam małem i mało krostek po bokach ciała z przodu i na dole (nie wiem jak to wytłumaczyć po prostu z przodu i trochę niżej pod sutkami xD). Miejsce tych krosteczek nigdy sienie zmieniło. Co do spania to w roku szkolnym spałem około 8 godzin jeżeli to dla niektórych norma czy dużo to powiem że byłem nie wyspany;/ Nie wiem co może być [...]
[...] przed posiłkiem. Na produktach firmy Olimp w formie chelatów jest napisane, że formy nieorganiczne pierwiastków i witamin, są wstanie wchłonąć się tylko wówczas gdy utworzą chelaty ze związkami organicznymi z pożywienia, więc teoretycznie najlepiej przyjąć magnez bezpośrednio przed, w trakcie, albo zaraz po posiłku, bo tylko wtedy [...]
Witam. Na wstępie serdecznie witam wszystkich użytkowników ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. Przechodząc do problemu. Chciałbym abyście drodzy użytkownicy trochę mnie naprowadzili. Nie chodzi tu o odwalenie za mnie czarnej roboty trening/dieta lecz nakierowanie. O mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel [...]
[...] Quazar policz sobie ile kosztuje kilogram batonikow proteinowych z resztą, wiadomo, że to tylko uzupełnienie diety, nie wpierdzielałbym tego dzien w dzień ale tylko wtedy, gdy na przekąskę nie byłoby czasu itp...5 kawałeczków = 8 zeta, zdrowe to, w jednym ok 20g białeczka, licząc, że jadłbym ok jednego dziennie czyli załózmy te 5 kawałków na [...]
[...] nie mogłem nawet prostować pleców ale nie przeszkadzał w ćwiczeniac typu przysiad/MC-tylko przeprost ale dokuczał w push press i mostek w WL ból z czasem malał ,ale nigdy nie przestał wystarczyło mocne zgięcie pleców i odczuwałem go lub nacisk na kręg Wczoraj mieliśmy 29 czerwca pisałem że znów bolały mnie plecy powód dośc mocny mostek [...]
[...] w jednorekim. Zmniejsze ciezar w piatek skupiajac sie na tempie i ilosci powtorzen (ciezary kiedys przyjda same). Dobra wiadomosc - zblizam sie nieuchronnie do momentu gdy bede w stanie podciagnac sie 5 razy technicznie i silowo (nie smiac sie - kiedys nie bylem sie w stanie podciagnac raz). Juz wkrotce w treningach B podciagania beda [...]
Witam. Słyszałem od kumpli,że gdy na gryf włoże np.koła od samochodów,jakieś cegły, płyty chodnikowe itp , i zajmie to np 60cm po każdej stronie gryfu i będzie ważyło np 80kg , to jest to ciężej podnieść niż oryginalne krążki, które zajmą np 15cm po każdej stronie ,a waga będzie również 80kg. Czy to jest prawda ?? z góry dziękuję za odpowiedź [...]
Kashey, no dokladnie jesli max wynosi 35kg to zaczynasz od 22, 24 az w ostatnim treningu robisz 35. Chodzi Ci o to, że jesli nie bedziesz staral sie wyciskac wiecej to Ci sila nie podskoczy tak? Jesli tak to tym sie nie martw. Gdy zaczniesz cwiczyc to sila i tak bedzie rosnac. Najwazniejsza jest progresja. Jesli ja zachowasz to sila bedzie szla w [...]
[...] schabowymi. Potrafie tak urozmaicac sobie diete, ze jem wszystko ze smakiem i nie mam zadnych problemow z monotonia. Dlatego rozluznienie rezimu byloby dla mnie przykre i to napewno nie to, czego potrzebuje i szukam. Ogolnie gdybym mogl sie utrzymywac ze sportu, to nie robilbym nic innego :) Wiec dzieki za wskazowke, ale to nie droga dla mnie.
Nie lubię gdy robi się widno, ptaki zaczynają świergotać a ja jestem dopiero w połowie pisania pracy... Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-07-01 04:34:48
Robert Piotrkowicz IFBB Pro
