gdy

[...] przeciwskazania jesli chodzi o dwa treningi dziennie? tzn jeden silowy, drugi aerobowy. mam na mysli rano - basen, wieczorem fbw na silowni. oczywiscie nie dzien w dzien, gdyz fbw wykonuje tylko 3 razy w tygodniu. ale czy w te dni gdy cwicze silowo, moge rano poplywac albo rano pobiegac? 4. pytanko to odnosi sie niejako do 1 i 3. dwa treningi [...]

Przebieg testów spraw.jest na oficjalnej stronie Policji ,wystarczy ściągnąć! Nie ma żadnych podciągań na drążku(gdy by były 99% kobiet by oblało) Brzuszki natomiast są -jest ich 10 z piłką lekarską.

Mam pytanko do ludzi którzy z poręczami mają już doświadczenie jak nalepiej jest wrócić do formy tz. gdy mięśnie sie odzwyczają od danego ćwiczenia , normlanym treningiem? czy jakims laitowym częstrzym by "załapały" starą siłe?? Bo na płaskiej przerabialem opcje standardowego trenigu ale to lipnie idze powrót jest mniej więcej ~~150% [...]

[...] mowy o nie wykonywaniu przysiadów a więc postanowiłem zakupić stojaki. Finanse nie rozpieszczały mnie to postawiłem na stojaki Magnus. Niecierpliwie czekałem na przesyłkę a gdy już przyszła zabrałem się do ustawiania ich w pomieszczeniu gdzie miałem swój „inny sprzęt”. Najbardziej nie spodobały mi się zabezpieczenia, [...]

[...] Was produkt ma swoje właściwości zgodne z opisem na etykiecie. Spożycie po dacie przydatności nie gwarantuje, że produkt spełni wasze oczekiwania - dlatego też rekomendujemy i mocno sugerujemy abyście stosowali Odżywki i Suplementy Activlab w okresie, gdy data ważności na to pozwala. Amen Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-06-27 13:12:26

[...] kamieniami, i zaczepial starszych ludzi. Dowcip polegal, rowniez na tym, ze w tramwaju bylo troche mlodych chlopakow, ktorzy tylko stali i cieszyli ruje Ale macie racje, gdy sie w takiej sutuacji slyszy slowa uznania i podziekowania, wie sie, ze mimo wszystko zrobilo sie cos bardzo pozytecznego, gdy inni tylko sie przygladali a mieli [...]

Dieta jako tako ok. Ewentualnie w 2 i 3 posiłku bym uciął trochę tych węgli i dodał tłuszczy. Ogólnie trochę za mało tych tłuszczy. Gainera bierzesz tylko wtedy gdy masz braki w diecie (przede wszystkim na węgle), lub jako zastąpienie posiłku gdy nie możesz zjeść normalnego - tak jak u ciebie z tym potreningowym. Generalnie masz trochę mało kcal [...]

Gdy dostane info z firmy, dam wam znac Duda_ żyd jestes, ja tu Ci chce wychaczyć za darmo, a ty jeszcze stękasz

a nie uważasz, że sytuacja, gdy masz gram teścia w krwi jest troszkę odmienna?

A więc mam 12 lat ( 31 lipca 13 lat ), 166 cm wzrostu i 50 kg wagi. Do tej pory chodziłem do szkółki piłkarskiej, gość co to prowadził jest też trenerem klubu i powiedział mi, że na jesień mam się przygotować na grę w zespole. A że juniorzy ( również też seniorzy ) awansowali do ligi okręgowej, pasowało by tu trochę przygotować kondycje [...]

albo negatywne ruchu, czyli partner od dolu trzyma Ci nogi i podnosi je gdy probujesz sie podciagac i sam powoli sie opuszczasz

zapewne jeszcze dochodzi do tego tzw. strzelanie bol przede wszystkim w każdym rodzaju wyciskania- szczegolnie gdy łokcie kieruje sie prostopadle do ciala- np. wyc. w leżeniu przy barkach zza karku i z przodu może nawet przy wioslowaniach ...no i czy odczuwasz jakby niestabilnośc- choc nie mowie tu o wylatywaniu jesli na te pytania odpowiesz [...]

[...] powie Ci ,że jesteś za młody na podawanie testosteronu z zewnątrz.I tego zupełnie nie rozumiem przecież właśnie teraz powinieneś tryskać energią.Co innego w USA.Tam gdy ktoś ma poziom testosteronu w dolnej granicy lub poniżej normy od razu dostanie kurację. A najbardziej śmieszni są ci ,którzy mówią : "przecież masz w normie" [...]

Zaraz wszystko wytłumaczę Wczoraj nagrałem moje pierwsze próby nawet kilkakrotnie , gdy przyszedłem do domu od razu zgrałem na kompa i specjalnym programem połączyłem dwa krótkie ujęcia z boku i z przodu oraz dodałem napisy i nawet jeden efekcik No ale cóż po kilku próbach nie dało się uploadować na Youtube dopóki nie skomwertowałem pliku. No i [...]

[...] grup były przedramiona 5. Liczba serii: Obok dnia treningowego została podana liczba serii, ale uwaga - JEST TO LICZBA SERII W OSTATNIM TYGODNIU TRENINGU, czyli w momencie, gdy będzie ich najwięcej (w pierwszym tygodniu będzie o 8 mniej w każdym dniu) PONIEDZIAŁEK -33 serie KLATA Wyciskanie sztangi płasko - max-51kg przerwy: 3min Serie: [...]

myslę, ze jak z przytoczone j przez Ciebie listy suplementow ktore uzywasz wyrzucisz kreatyne to nic się nie stanie nawet gdy nic w jej miejsce nie wrzucisz- jesli jednak chcialbys to widze tu w pierwszym rzędzie; bcaa, mzb.

Witam. Postanowilem sobie, ze w wakacje gdy bedzie wiecej czasu i sil zabrac sie za cwiczenia(choc po wakacjach bede sie staral to kontynuowac). Chcialbym wyrzezbic sobie brzuch, klatke a przy okazji biceps itp. Jak napisalem w ankiecie, nie mam dostepu do silowni wiec tu jest problem. Czy moglby mi ktos napisac ile powtorzen, ile seri w jakie [...]

Jestes pewna co do prawidlowosci napisanej struktury, ktora Ci sie uszkodzila? Nie ma to jak łatanie ACL'a pierwszy raz o tym slysze. Mi ACL na recznej sie skrecilo :( Szyba 6 tygodni - to nie chce Cie straszyc ale 4-glowy praktycznie znika.. Praca nad nim jest bardzo ciezko, szczegolnie gdy nie ma sie wyprostu..

[...] warunków sprzyjających redukcji tkanki tłuszczowej, więc... Owy pas neopranowy, który stosowałem przynosi efekt z tym, że kosmetyczny i widoczny rzeczywiście wtedy gdy tego sadła jest mało, efekt chociażby właśnie w utracie wody podskórnej przez co talia wygląda smuklej. I tylko tutaj zastosowanie jego może być widoczne, bo jak ktoś ma [...]

Witam ;) Wczoraj robiłem martwy ciąg pierwszy raz odkąd ćwiczę.Gdy dzisiaj wstałem odczuwałem ból w dolnej części pleców oraz nad kolanem Ból wciąż nie ustępuje i nie wiem co jest jego powodem skoro ciężar nie był duży a poza tym poprawna technika. Dodam,ze bol ktory odczuwam nie jest bolem miesni nie wiem czy może powinienem pas kupic, moze [...]