gdy

kolego najpierw musisz znać swój przybliżony rozkład w/b/t i gdy danego dnia nie dostarczysz w diecie poszczególnych składników, to wtedy uzupełniasz odżywkami -brakuje białka OWP ;brakuje węgli OSW

W tym dziale zajmujemy się doborem suplementów i odżywek, lecz dopiero wówczas gdy dany delikwent posiada już przemyślany trening i dobrą miskę. Przejdź do działu odżywianie, tam dostaniesz odpowiednią pomoc. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Gadu gadu nie posiadam, a i sam nie czuję się do końca kompetentny w tej materii i rzadko kiedy [...]

[...] mogą ZUPEŁNIE INACZEJ pracować niż przy prostym kręgosłupie. Przy czym deformacje postawy objawiają się często dymorfizmem mięśni nawet w obrębie jednej grupy. Szczególnie gdy mięśnie leżą symetrycznie po obu stronach kręgosłupa. Zamiast tracić czas udaj się do lekarza. Nawet zwykłego konowała rodzinnego. Na pewno ma wprawny wzrok i przede [...]

[...] W większości przypadków i co najważniejsze zdrowa? Generalnie niezdrowy jest tłuszcz I czy jak zacznę ćwiczyć na siłowni po wakacjach ten tłuszcz nie wróci Tłuszcz wróci gdy doprowadzisz do dodatniego bilansu kalorycznego, choć podniesiony metabolizm spoczynkowy powinien to spowolnić i czy stosując tą dietę mogę dodatkowo robić pompki/biegać [...]

[...] Więc wolę chwilowo Infinity spróbować, bo w materii leucyny wychodzi najtaniej, a ja właśnie stawiam na BCAA. Niemniej patrząc na substancje aktywne to tak jak mówiłem - FitMax do eksperymentów, czy tam czegoś takiego OK, ale nie jest to powalająca oferta. Czekamy na promocje, może gdy przyzwyczaicie klienta to łatwiej przełknie tak wysoką cenę.

mialem to samo kilka lat temu. czasem bola gdy atrofia wchodzi ale nigdy nie slyszalem zeby juz po 3 tygodniach. pod czas BZYKANIA TEZ BOLI? jak tak to lipa bo chormony szaleja a ujscia nie ma...! nie przejmuj sie tylko wal dalej! jajka po clomie czy nolvie i tak nie odrosna!

a gdy poziom testa po 4 tyg ma w normie ,co wtedy? jest to wogole realne?

Pytanie do Mr.Papaja czy jest szansa na jakis trening jak bede w PL??? Do grudziadza mam tylko 260km czyli bez tragedi... Co do tematu wczesniej 3malem sie twardo 12/10/8 itd... na dzien dzisiejszy robie do tej pory gdy czuje miesien ....

polecam sukienki bardzo mało kłopotliwe do ubioru, gdy bolą wszystki możliwe mięśnie

dzieki dzieki :) Ale te aspargin to chyba w razie 'gdy zakuje serducho' ? czy brać profilaktycznie ?

jabol: nie reprezentuję żadnej firmy. Na forum Olimpa przeczytasz, że nie raz ich krytykowałem, ale też i chwaliłem, gdy faktycznie produkt mi podszedł (zupełnie jak tu). To też jeden z faktów, który ludzie Fitmaksa "nie dostrzegają". Fakt, 10 podstron wysmarowaliśmy, ale dzięki temu znamy już cenę i wiemy czego się spodziewać. Teraz [...]

gdy stosowałem diety redukcyjne to nie moglem zgubic z brzucha nawet centymetra wiec przestalem je stosowac Może podpowiecie co zrobic i jaka dietke zastosowac zeby stracic tluszcz a nie miesnie

[...] widziałem treca w proszku na allegro. Ale to faktycznie górna półka i dość drogie produkty. Faktycznie glutaminy jest 4x więcej, za to bcaa mniej. Te 100g nie jest z gumy i gdy coś dokładasz, coś musisz ująć. Ale wypełnienie tych 100g całkiem niezłe. 80g czynnych substancji wobec 60-70g standardu na rynku. StareCzasy: Smak jest nieistotny. 10g [...]

[...] poprawke" no nie wiem czy jestes lzejszy ode mnie? ;) To co robie to nie jest doskok. ;) Juz powiedzialem ze nie bede wojowal na filmiki, ale zapewne ucieszysz sie gdy zobaczysz nowy filmik bez glosu tj. bez muzyki. Wtedy zobaczysz ze niemoglbym kopac z palcow bo polamalbym sobie palce przy takim kopnieciu, ktore wcale nie jest slabe. [...]

gdy bym wtedy wiedział to co wiem teraz i redukował z głową było by zupełnie inaczej

gdy bierzemy to wzrasta ponad poziom, bo w organizmie jest więcej, ale jednocześnie organizm przestaje wytwarzać swój, jak przestaniesz podawać z zewnątrz organizm nie wytwarza swojego

[...] dziewczyna w klasie bedzie Ci jej zazdroscic. A może jednak mylilem sie co do Ciebie, moze jednak nie jestes leniwy i byc moze sam ulozysz sobie diete i trening. I dopiero gdy bedziesz posiadal juz podstawowa wiedze, zadasz na tym forum jakies sensowne pytanie odnosnie watpliwosci, ktore bedziesz mial wobec swojego planu i diety. Nie martw sie, [...]

przepraszam za zaistniałą sytuację i proszę o zrozumienie, podła pogoda i obciążenie psychicznie niejednego potrafi wyprowadzić z równowagi, gdy dojdzie do tego, niejednokrotnie monotonna, dyskusja z którą autor wypowiedzi się nie zgadza czasem "wymskną się" niechciane słowa... Co do większych opakowań. Zobaczymy, jeśli małe opakowanie [...]

[...] tez od cech indywidualnych- np. ja jesli przestaje trenowac lub poważnie odpuszczam -a w zyciu wypadaja takie sytuacje choćby człowiek nie chciał; najczęsciej może nawet gdy nie chce- notuje szybkie i poważne spadki, choc plusem jest znowuż, ze szybko potrafie to odrabiać- więc czasami jest solidna huśtawka jesli natomiast ktos potrafi- i ma [...]

Ćwiczę już jakieś 5 miechów (4 na SPLICIE). Mam pytanko czy lepiej będzie gdy będę ćwiczyć w ten sposób: PN: klatka(duża) 4ćw po 4s(12<9<9<6) + tric(mała) 3ćw po 4s(12<9<9<6) wt: plecy + bic ... pt: barki + nogi ... czy robić po 3ćw na dużą i 2 na małą partię pytam się bo niewiem dokładnie co i jak. Zależy mi na masie. dieta [...]