[...] mi chwyt przy 130kg, mimo to pociągnąłem do góry ledwo co trzymając sztangę. TO BYŁ BŁĄD. Od soboty lędźwie smarowane fastum. Ledwo co się poruszałem dziś rano. W chwili gdy pisze ten post trochę lepiej, ale z cardio dzisiaj (niedziela) lipa Mam nadzieję, że do jutrzejszego treningu będzie lepiej, tym bardziej, że jutro przysiady i push [...]
[...] ogranicza ruchomość obręczy barkowej i skrócenie mięśni piersiowych do tego stopnia, że mają problem z robieniem przysiadów ze sztangą na plecach! Sam tego doświadczam gdy rośnie masa a zapominam o rozciąganiu klatki (natychmiast o tym sobie przypominam gdy pojawiają się trudności z podejściem pod sztangę i usadowieniem jej na plecach :-) [...]
[...] poprawnie techniki, choć w głowie siedzi. Po wypadku przez to, że nie potrafię walczyć to coś się wypaliło choć często oglądam jeszcze. Siłownia myślę, że ponad 20 lat nigdy nie była wyczynowo traktowane, była uzupełnieniem treningów pod sztuki walki. Dla większości tu moje rady zupełnie nie są przydatne, bo czy kogoś tu interesuje, jak [...]
[...] i zapewne my nie mamy tylko takich problemów. Zgadzam się, że wszyscy powinniśmy reagować, nie bać się. To chuligani i grubianie mają się wstydzić i bać.Zastanawiania się nigdy dosyć. paawo - dostałeś szacun ode mnie za część postu. Apeluję o nie nazywanie forumowiczów gburkami, człowieczkami czy innymi mało pochlebnymi słowami w swoich [...]
[...] i zapewne my nie mamy tylko takich problemów. Zgadzam się, że wszyscy powinniśmy reagować, nie bać się. To chuligani i grubianie mają się wstydzić i bać.Zastanawiania się nigdy dosyć. paawo - dostałeś szacun ode mnie za część postu. Apeluję o nie nazywanie forumowiczów gburkami, człowieczkami czy innymi mało pochlebnymi słowami w swoich [...]
[...] i zapewne my nie mamy tylko takich problemów. Zgadzam się, że wszyscy powinniśmy reagować, nie bać się. To chuligani i grubianie mają się wstydzić i bać.Zastanawiania się nigdy dosyć. paawo - dostałeś szacun ode mnie za część postu. Apeluję o nie nazywanie forumowiczów gburkami, człowieczkami czy innymi mało pochlebnymi słowami w swoich [...]
[...] 86, a my od około 10 lat co roku mamy wspólne spotkania w knajpie. Stara gwardia trzyma się razem. Nie ukrywam, że też mną się opiekują i co jakiś czas ktoś mnie nawiedza, a gdy jest potrzeba to pomaga. Ten kolega przykładowo dał mi łóżko dla niepełnosprawnych i odwiedza zawsze, gdy jestem w szpitalu. Bardzo sympatycznie było. Notabene Adam (ten [...]
Gdy się nie robi dip to jest ciężko! Mój dip wyszedł podobnie jak Twój gdy powróciłem tydzień temu do ich robienia. Tylko trening czyni mistrza. Teraz mogę zrobić 9p ale nie tak głębokich jak kilka miesięcy temu!
co to skaza bialkowa?? ze po bialku wysypuje?? nic niezauwazylem fakt ostatnio jem wiecej bialka bo chodze na silownie ale gdy niechodzilem i niejadlem tez mialem pryszze tez wyskakiwaly wiec niepotrafie stwierdzic czy to przez bialko.slodyczy jem malo prawie wogole, ostrych rzeczy tez wogole. czyli jednak po tym izoteku znika tradzik?? bo mi [...]
[...] drobne odstępstwa od techniki, nie do końca odpowiednie ulożenie ciala, nie do końca odpowiednią koordynacje ruchow itp... niwe jest to więc rzecz tak prsta- szczególnie gdy "konstrukcja czlowieka" jest bez wątpienia jeszcze krucha i to bardzo- jak w wieku np. 13-14 lat. żle jest również mysleć, że ma się zbyt duże doświadczenie [...]
Wskazania: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego o przebiegu łagodnym do umiarkowanego. Dawkowanie: Doustnie. Dawkę i częstotliwość stosowania preparatu ustala lekarz. Tabletki należy połykać bez rozgryzania, popijając płynem. Przyjmować po posiłku. Możliwe skutki uboczne: Mogą wystąpić: nudności, biegunka, wymioty, ból i zawroty głowy oraz zmiany [...]
No bo siła ciosu wychodzi z nóg i rotacji ciała (przynajmniej większość siły)i przy takich ciosach gdy jest bardzo ślisko i do tego krępujące ubranie można się wywalić no lodzie szczególnie gdy dojdzie do klinczu (w stójce mam pojęcie co mam robic w parterze i klinczu też )szczególnie gdy mój przeciwnik jest wyższy .Bo najbardziej boję się tego [...]
Dzien 4 Regeneracja... wstałem rano ok 7 zrobiłem śniadanie chwyciłem za aparat i ... "Bateria słaba" Ale nic nie straciliscie pozatym ze dzis była jajecznica z ciemnym chlebem szynka serem oraz porcja białka i pol miarki gainera. Gdy zjadlem Sniadanko czytałem wypowiedzi na forum w naszym tescie...Znowu znalazło sie paru spamerow ale [...]
[...] pasożytuje na naiwnym Fedorze. Gdyby Fedor przyjął kontrakt z UFC to by zaczął przegrywać 2 lata wcześniej. Pomyśleć, że jeszcze po przegranej z Silvą wielu po mnie jechało, gdy pisałem, że Emelianenko nie ma szans z Lesnarem czy Carwinem. Owszem, był kiedyś niesamowity - w czasach, gdy ciężcy byli mniejsi i słabsi od dzisiejszych LHW. Już [...]
[...] czy siak pasja ta sama :-)) Wiadomo , ze nie ilością towaru robisz formę a ciężka praca ale trzeba tez mieć dystans do siebie i otaczającego nas świata i nie fochowac sie gdy ktoś w żarcie cos napisze :-D Aktualnej formy jeszcze nie wrzucę bo dopiero wracam po 8 mcach przerwy ale popatrz rybka dla Ciebie foto sprzed 15 lat i pomysl co wtedy [...]
[...] czy siak pasja ta sama :-)) Wiadomo , ze nie ilością towaru robisz formę a ciężka praca ale trzeba tez mieć dystans do siebie i otaczającego nas świata i nie fochowac sie gdy ktoś w żarcie cos napisze :-D Aktualnej formy jeszcze nie wrzucę bo dopiero wracam po 8 mcach przerwy ale popatrz rybka dla Ciebie foto sprzed 15 lat i pomysl co wtedy [...]
[...] czy siak pasja ta sama :-)) Wiadomo , ze nie ilością towaru robisz formę a ciężka praca ale trzeba tez mieć dystans do siebie i otaczającego nas świata i nie fochowac sie gdy ktoś w żarcie cos napisze :-D Aktualnej formy jeszcze nie wrzucę bo dopiero wracam po 8 mcach przerwy ale popatrz rybka dla Ciebie foto sprzed 15 lat i pomysl co wtedy [...]
[...] (Wyznania nastolatka). Ze zdumieniem stwierdził, że u boku popularnej w Niemczech gwiazdki porno Leonie występuje... Daniel! Szum się zrobił niesłychany, zwłaszcza gdy wyszło na jaw, że zdjęcia do filmu kręcono 30 czerwca 2006 roku, gdy piłkarska reprezentacja Niemiec toczyła bój z Argentyną w ćwierćfinale mistrzostw świata. Daniel S. [...]
[...] się pod wpływem alkoholu. Podobnie jak teraz, policję do interwencji wezwała jego matka. Igor S. wielokrotnie wchodził w konflikt z prawem. W maju tego roku zatrzymano go, gdy wyrywał krzesełka na stadionie ŁKS i zachowywał się agresywnie wobec policjantów przed i po meczu ŁKS z Lechem Poznań. W sierpniu Igor S. został zatrzymany za stosowanie [...]
[...] Nogi chyba tylko genetyka schrzaniła trochę bo z tego co widzę wysoko osadzone dość czwórki. Obciążenia na treningu całkiem też nie najgorsze, chociaż na filmach widać że gdy pchasz się na duże ciężary to technika okropnie kuleje, no ale rozumiem Cię, ambicja i taki "rozpęd" gdy się złapie na treningu to chce się podnieść nieraz dużo. [...]
TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31
