Kupiłem niedawno ławkę Heavy Tryton. Po złożeniu okazało się, że nie mogę ustawić kąta podparcia do cwiczenia barkow. Chodzi o 1 stopien podparcia. Według mnie ten stopień jest za wysoko przyspawany. Gdy próbuje oprzeć na nim belkę co jest trudne poniewaz jest tak blisko czesci, na ktorej jest zamocowane oparcie, ze sie blokuje o nie, wychodzi [...]
Jak co sie dzieje resovia nie ma nigdy patentu na skre przykra prawda. Papke pożegna się z zespołem . Woicki nie gra głównie dla tego że Ilić jest z serbii trener Travica ma jakiś dziwny sentyment do niego zostawiając go gdy gra słabo a słabszy jest od Woickiego.
[...] buty, a najlepiej wszystko i na golasa... Albo w najgorszym wypadku obciąć nogę, jeśli chodzi o podciągania na drążku. Nie no, nie polemizuj już. Haki są akurat ok. Nigdy nie byłem z niczego tak zadowolony jak z tych Haków. Nawet zakupiłem takie na kostki, żeby katować brzuch, bo wstyd się przyznać, przez 7 lat różnych treningów nie brałem [...]
Różni sie od standardowych trenigów odrobine bo nie ma ze plecy+bic w okreslone dni. Cwicze partie wtedy gdy wypada założona liczba dni na regeneracje. KLATA + w jakims stopniu tricepsy 4x 8-11 Sztanga wyciska w chwycie na szerokosc barków , nie opuszczana do samej klaty (nadgarstki i forma stojaków temu zapobiegają)jakies10cm nad nią.wysokosc [...]
[...] od celu, jaki chce się osiągnąć. Przeważnie jest to tak proste, jak zadanie odpowiedniego pytania na jednym z licznych forów dyskusyjnych. Inaczej wygląda sytuacja, gdy suplementy chcemy dobrać nie dla kulturysty, a dla zawodnika sztuk walki. Tu liczą się mięsnie nie tylko duża, ale silne, elastyczne, a przedewszystkim wytrzymałe. [...]
[...] takim bo i tak ktos nie bedzie szukal odp. na swoje pytanie mimo, ze ona bedzie znajdowala sie wlasnie w tym temacie z pojdedynczymi pyt. kilka stron wczesniej. Oprocz tego gdy na raz w jednym temacie kilka osob zada rozne pytania to zrobi sie tak, ze nie bedzie wiadomo do kogo dana odpowiedz sie kieruje Chociaz chetnie przeczytam opinie innych [...]
[...] miesiąca po zdarzeniu, poszedłem na salę znowu zagrać. Przed meczem odpowiednio starałem się rozgrzać. Przed dłuższy czas bardzo dobrze mi sie grało, az do pewnego momenetu gdy cos naciągnałem, pograłem jeszcze kilka minut ale było co raz gorzej ,pozniej nie mogłem nawet piłki dobrze wybić prawą nogą (moja lepsza, ta kontuzjowana). W końcu [...]
[...] że żaden polak przed Nim nie mial kontaktu z Poteetem. Tak samo jak ja jestem jedynym Polakiem który trenował z Ted'em Wongiem. Idąc dalej, od tego przyjaciela wiem, że gdy Poteet słyszy imię: "Inosanto" czy "Harstell" to dostaje białej gorączki. Bo uważa, że sprzeniewierzył on JKD. Ciekawe jakimi argumentami wy poprzecie [...]
STEFN, opowiadasz takie bzdury, że aż mi się zechciało odpowiedzieć. Tu masz wyjaśnienie dlaczego zdaniem pacjentów Polopiryna działa słabiej: http://fizjopedia.pl/fizjopedia_wstepniaki.php ("Leczniczy efekt spadku wartości portfela"). W skrócie chodzi o to, że jest tańsza. Tu jest dobry artykuł o przeziębieniach. [...]
[...] :/ ****a noo... czytam i płacze ze mnie taki mecz ominoł :/ ale no niemoge naszym kibicowac siedze na AWFie od 8 do 20/21 :/ ehh... ale zauwazyłem tez pewnaprawidłowosc - gdy nie oglądam meczy to POLSKA wygrywa a jak siedze i kibicuje to hmm... wtedy przegrywaja wiec moze lepiej dla nas wszystkich ze mi sie studia zaczeły bo widze ze [...]
Chodzi mi o to czy, branie kreatyny jakoś wpłynie na dalsze rzeźbienie brzucha? I mam jeszcze taki 'nie problem', gdy stoję przed lustrem xd i nie napinam brzucha, to mam widoczne płaty 'pionowe' pod samą klatką, (chyba są te 1-sze płaty) , 3-cie płaty i pod pępkiem troche już widoczne dolne, chociaż je podobno najtrudniej wyrobić. A te 2-gie [...]
jak dal mnie to nie czujesz słąbych miesni klaty gdy masz w tyg. tylko 2 dni na regeneracje a potem 3 na następny trening? tez ćwiczyłem z tylko 2 dnaimi ale zrobiłem próbe z 3 i wyszło mi na dobre;). ps. pozatym nie rozumie idei by np. jeden dzień był OFF , bo przez to sie ludzie zajezdzaja w tygodniu a tak mogliby codziennie cwiczyc tylko np. 2 [...]
[...] koncentracje, ma wpływ na układ trawienny i podoba mi sie ze piszą ze chwilowo podwyższa poziom IQ heh. Nie będę sie trzymał zasady 3/4 filiżanki dziennie, porostu wtedy gdy będę czul ze sie przyda, często to wychodzi mniej. Kawa powinna służyć zresztą jak wszystkie inne artykuły spożywcze hm jeżeli sie to nie gryzie z animalami to jeszcze [...]
[...] od celu, jaki chce się osiągnąć. Przeważnie jest to tak proste, jak zadanie odpowiedniego pytania na jednym z licznych forów dyskusyjnych. Inaczej wygląda sytuacja, gdy suplementy chcemy dobrać nie dla kulturysty, a dla zawodnika sztuk walki. Tu liczą się mięsnie nie tylko duża, ale silne, elastyczne, a przedewszystkim wytrzymałe. [...]
[...] że mam nad sobą kontrolę i mogę dojść do wszystkiego jeśli tylko zechcę. Kiedyś pisałeś, że trudno jest się przetrenować metodami domowymi, ale ja zawsze notuję zmęczenie, gdy ćwiczę dłużej niż 4 tygodnie. Ponadto najlepsze efekty osiągam właśnie w przerwie między cyklami i w pierwszych 2-3 tygodniach danego cyklu. Innym powodem zmęczenia może [...]
bardzo przepraszam ze post pod postem, ale nie widze nigdzie opcji edytuj ;/ Wlasnie doczytalem sie, ze gdy bokser low kicka nie zablokuje... To jest wlasnie tak ze hi kick jest ogolnie trudny, mozna sie przewrocic, a bokser z pewnoscia go zablokuje, a low kicki nie sa dosc mocne, zreszta z tego co widzalem czesto sie nimi nie trafia, tym bardziej [...]
A czy ta dieta po cyklu musi byc z rownie dużo nadwyzka kcal czy moge troche zwolnic?Bo wiadomo po jakis 4-5 tyg cyklu skonczy sie gainer, to jakos ryzu dam wiecej ale po wszystkim chcialbym troche zmniejszyc kcal powiedzmy że nawet 0 nadwyzke kcal byle by miesnie mialy duzo białka, no i wystarczająco ilosc wegli;] Gdy skoncze cykl bedzie [...]
[...] 150/100!! Zaintrygowany zwraca się do egzaminatora z prośbą o wyjaśnienie tego wyniku na co ten odpowiada mu: - 50 za rozłożenie 50 za złożenie i 50 za oryginalność. - jak to za oryginalność - pyta się gin - jeszcze nigdy nie widziałem żeby ktoś rozłożył i złożył silnik przez rurę wydechową!!! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-25 23:14:13
wg brakow. czyli do slabszych kalorycznie posilkow, ewentualnie - jako dodatkowy posilek wtedy gdy przerwa miedzy posilkami jest wieszka niz 3h, mozesz tez pic porcje po treningu. Wszystko zalezy od tego jakie masz brakiw diecie. Gainer to cos w stylu bulki z serkiem w proszku. Czyli zarcie. Proponuje zaczac od zbilansowania sobie diety, bo to [...]
PlusLiga 2008/2009
