gdy

ja mam nolve w szafie i uzyje jej gdy poczuje objawy gino, nigdy nie dawalem po cyklu nolvy z clomidem nie jestes zalany, to wedle mnie po co spiro ? zobaczysz ze prop fajnie cie zrobi, poleci fat pewnie jesli na celu masz suche mieso, trening i diete pod to podpasowana

Jak wyżej. Jedz więcej potasu, np bananów, a na noc łykaj jakies ZMA. Mnie czasem łapie skurcz w łydce, gdy ściągam drążek za kark na plecy;)

[...] jesli brakuje bialka w jakims posilku. scorch - ok nitro - przed aero? a DNT - wcale? bez sensu. kreatyna zawarta w nitrobolonie nie ma dzialania doraznego - zaczyna dzialac gdy organizm wstepnie sie nia nasyci, a zebytego dokonac lepiej brac codziennie. Jesli chcesz jechac ne (niewieliej) dawce - 5g kreatyny na dobe, to taka jest w 30g [...]

[...] i bez entuzjazmu . Pompy brakuje Mam dokładnie tak samo jak robie zigzaka. Dlatego przy ostatnim HST dałem sobie z tym spokój i zachowałem stałą progresje, bez żadnego cofania. Było od razu lepiej. Mój organizm z łatwościa adaptuje się do mniejszego ciężaru i później marudzi gdy mu się dowali większy. Dlatego trzeba ciągle iść do przodu.

"1. Prosić o ułożenie planu od zera. Zwłaszcza gdy nie masz wypełnionego profilu oraz ankiety." Dobra to może inaczej :) Podcza pewnego ciężkiego cyklu mój trening wyglądał tak: PON(klata,bic) klata -wyciskanie na płaskiej 4x 12-10-10-8 -wyciskanie na skośnej 4x 12-12-10-10 -rozpiętki siedząc na maszynie 4x 12 bicek -wąski [...]

[...] działac jeżeli chodzi o sen to zasypiałem jak dziecko ale wstawałem wypoczęty nawet po 4-5 godz. snu także mi bardzo przypadł do gustu i teraz zaczynam drugi raz. P.S: jedynym kłopotem było to, że gdy zaczynałem to brać i nie ćwiczyłem bolała mnie głowa...ale wszystko skończyło się z momentem wejścia na trening gdzie tą energie mogłem wyładować

Spokojnie. Najpierw trzeba założyć związek, potem wystarać się o dotację i dopiero potem będzie kasa Niejeden oficjalny Polski Związek czegoś tam ssie łapę, gdy trzeba wysłać gdzieś reprezentację...

Myślę, że z założeniem związku to już problemu nie będzie Odpowiednia "infrastruktura" była już na długo przed tym, gdy minister po raz pierwszy zapytał co to jest to młajtaj A staranie się o dotacje to sprawa jakby normalna. Sęk w tym, że wreszcie można się o nie starać. Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-09-08 12:37:06

najlepiej olać takie rzeczy, szkoda że brakuje ci pewności siebie i dobrj opinii o sobie samym, gdybyś to miał to nie przejmował byś się takimi zaczepkami; ja na przykład mam w nosie to co o mnie mówią, nie przejmuję się tym, ale gdyby ktoś np powiedział złe słowo o mojej dziewczynie, to bym rozniósł gołymi rękoma, na strzępy a co do gadek z [...]

[...] wypowiedzi dołącze pewną sytuacje, ogólnie w gimnazjum była grupka blokersów którzy mnie nie zabardzo lubili spowodu mojego wyznania, nie bili mnie ale zaczepiali, gdy zaczelem ćwiczyć i zobaczyli ze już mi sie klatka i biceps pokazuje sami zaczeli chodzić na siłke zebym lepszy od nich nie był, morał taki że oni pochodzili kilka [...]

Nie do końca rozumiem 3 fotke. Jest to ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha?(bo jakoś nie mogę po obrazku tego wywnioskować). A co do samego brzucha to plan jest dobry, gdy uwzglednione sa wszystkie partie(dol-skos-gora). Na skosy fajne cwiczenie odchylanie nog w boki w zwisie, z ciaglym napieciem miesni.

To się zgadza, Tomek trenował jedyne 8 miesięcy bjj gdy dostał dziką karte na finały w 2007 roku i bazował na zapasach teraz jest inaczej ... Myślę, że po tych 2 latach nie odpadłby w pierwszej walce :)

No niestety nie mamy. Przy każdym zakupie u nas możliwa jest wymiana lub zwrot towaru gdy coś będzie nie tak lub po prostu produkt nie będzie odpowiadał klientowi. Staramy się także jak najlepiej zawsze dobrać rozmiar i odpowiedzieć na wszystkie pytania. Jeśli jesteś czymś zainteresowany napisz do mnie na gg: 846510 lub e-mail: [email protected] a [...]

chyba ze ktoś miał nie wortunny wypadek to wtedy od tego może nie rosnąć np: gdy skakał na wyprostowane nogi z dużej wysokości

[...] żeby sie ogarnac, zjesc i dotrzes spowrotem do urzedu miasta;/ po powrocie do domu 1 duża tylna ćwiarka z kurczaka z chlebkiem wieloziarnistym i ogórkiem(fotke dorzuce gdy tylko ogarne troche ogród) na noc jeszcze twaróg/białeczko Dziś dziwne rewolucje żołądkowe od ok 1-1,5h;/ mam nadzieje, ze w miare szybko sie uspokoi. Brakuje mi rąk żeby [...]

[...] więc zrobiłam więcej) druga seria - 8 razy z 8,5 kg trzecia seria - 8 razy z 8,5 kg w ostatniej serii dałam radę już tylko 7 razy mam dużo słabszą lewą rękę, podczas gdy prawą mogłabym jeszcze robić, lewa mi się bardzo trzęsła ad. 2b - przyciągnie linki wyciągu dolnego do brzucha - pierwszy raz robiłam pierwsza seria na 6 klocku - [...]

Jabi fotka kozak :) może daj jakieś fotki/gdy zaczynałeś ćwiczyć na siłowni

To raczej zakwasy skoro do 1/2 dniach przechodza po treningu... A w piłe mozesz smigac nic Ci nie bedzie ;) Gdy mięśnie przyzwyczają sie do pracy ból prawdopodobnie zniknie. Aha, a jesli robisz mase to granie w piłke troszke mija sie z celem nie sądzisz? :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-09-08 21:29:23

pasy to nie bzdura, dzięki nim z grubsza wiadomo, czego się spodziewać. szczególnie ważne jest to, gdy bije się np czarny z młodszym uczniowskim, bodla bardziej doświadczonego to sygnał, żby być bardziej ostrożnym.

Cwicz i rosnij, nie przejmuj sie idiotami. Ja mam teraz dzika satysfakcje gdy widze najwiekszych kozakow z gimnazjum na miescie - wtedy to oni byli gora, za to teraz omijaja mnie szerokim lukiem. Tobie tez tego zycze