[...] ze szczawiooctan jest łakomym kąskiem w procesie wytwarzania glukozy z substratów niecukrowych (glukoneogeneza)-np. aminokwasy czy mleczan.Proces ten nasila się w komórce, gdy jest dużo ATP i cytrynianu. Jednoczesnemu zahamowaniu ulega proces glikolizy, czyli wytwarzania ATP. W momencie gdy następuje niedobór cukrów to zmniejszeniu ulega ilość [...]
[...] poziomo 12-10-10-8 Podciąganie linki wyciągu dolnego wzdłuż tułowia 15-12-12 (nie musisz zatrzymywac ruchu na 2 sek, mięsnie silniejszy impuls anaboliczny dostają gdy ich włókna się skracją i wydłużają) Pompki na poreczach 10-10-8 Naprzemienne uginanie ramion ze sztangilekami na lawce 45st BEZ SUPINACJI 15-12-12 B Prostowanie nóg na [...]
[...] + Mass fusion + kilka gramów białka serwatkowego. po kilku godzinach drugie śniadanie + białko serwatkowe olimpu oczywiście i do tego witaminy olimpu, po ok 2 godzinach gdy wracam do domu z pracy mass fusion , czekam ok 2,5 h ide na trening 30 min przed treningiem boster azotu, po treningu węglowodany + bcaa po ok godziny po treningu [...]
[...] Przy piciu zimenj wody bardziej martwiłbym sie o anginę a nie o wydatek kaloryczny organizmu potrzebny do jej ogrzania. 4. Pewnie, ze mozna sobie rozwalic kolana, zwłaszcza gdy dynamicznie prostujemy nogę w momencie gdy kąt ugięcia w kolanie jest mniejszy niż 90st, wtedy największe przeciążenia ida na więzadła stabilizujące staw kolanowy. [...]
Agnieszka000: Negatywne interakcje nie sa wykluczone. Niemniej jednak nie jestem w stanie odpowiedzieć dokładnie gdyż nie wiem dokładnie jaki antybiotyk/i zażywasz. Wzrost potliwości może się przyczyniać do intensyfikacji stanów zapalnych, ale tak jak piszę, nie jeste w stanie nic przybliżyć dopóki nie wiem, jaki lek zażywasz. Niezależnie od [...]
[...] obciążanie treningowe bicepsa, może nie całkiem wykluczyć jego trening, ale skupić sie jedynie na stosowaniu małych obciążeń, w ok 6-ciu seriach, do tego, w okresie, gdy będziesz robił badania i czekał na kolejną wizytę dołączyłbym niesterydowe leki przeciwzapalne, oparte na ibuprofenie czy paracetamolu, aspirynie, stosowane rano, jeśli [...]
[...] (główienie węglowodany), ewolucyjnie więc nie istaniła potrzeba jednoczesnego trawienia tych dwóch polimerów. Z tego tez powodu układ pokarmowy nie pracuje efektywnie gdy węgle i tłuszcz podane sa jednocześnie. Węgle są trawione głównie w jelicie cienkim w wyniku działania enzymów trzustkowych (głównie amylazy), dla których optymalne [...]
[...] inwestycji. Schemat suplementacji HMB, który przedstawiłeś jest w porządku i możesz na nim bazować. Suplementuj tak, szczególnie jak wchodzą Ci ciężkie treningi albo gdy już zaczynasz dokładać HMB, to właśnie zmień treningi, bo jak z pewnością zauważyłeś w treści artykułów, związek ten przynosi najwięcej korzyści w momencie, gdy [...]
[...] zawarte w preparacie Hepatil Complex oddziałując na mózg dadzą bodziec również moim mięśniom ? Obaj wiemy, że największa koncentracja fosfolipidów jest w mózgu , a gdy ów mózg otrzyma nową dostawę z supla to kto wie jak połączenie mózg-mięśień zareaguje hmm. Co Pan Pioter o tym myśli ?? 2. Panie drogi Piotrze jak mocno glutamina działa [...]
[...] temperatury o 0,9st Celsjusza, nieważne w górę czy w dół- jest to zaburzenie homeostazy organizmu, z którą ten musi sobie poradzić poświęcając na to określoną ilość energii (gdy możliwości zmiany izolacyjności powłok ciała zostały już wyczerpane). Także gdy zmienia się temperatura otoczenia zwiększa się, aby wyrównać ewentualne zmiany procesów [...]
[...] bo nie było o czym pisać. Czyli rząd, służby porządkowe i media powinnny być zadowolone, niepraważ? Mylicie się. Wiosną tego roku w TVN i GW zawrzało tak głośno jak nigdy przedtem. Ale zawrzało, nie dlatego, że zaczęły się znowu jakieś wielkie burdy na stadionach. Zawrzało, bo okazało się, że ruch kibicowski to całkiem duże środowisko [...]
"Wokół Iranu robi się spokojnie-inaczej jest olewać uwagi i groźby Wujka Sama, gdy ten siedzi u siebie-ale gdy Jankeskie wojska mają dostęp do większości krajów w rejonie-wszystko wygląda inaczej-a niedawni sprzymierzeńcy nagle wykazują zamiłowania pacyfistyczne." Jakoś Najwięcej burzono się przeciwko USA wówczas, gdy Amerykanie [...]
[...] materii normalnie expres :D atlas maksymalne obciazenie 70 hantle 40 jesli chodzi o klate na serie biore 45 kg plecy 40 biceps 30 barki hantel 10 kg kogi 40 triceps 20 kg te obciązenia cwicze gdy robie fbw 15 gdy robie 10 daje na duza partie o 5kg wiecej na mała daje 3,5kg natomiast gdy cwicze po 5 powtórzeń na duze parie +10 małe +5 czasem do 8
[...] mięsniowa (choćby dlatego, ze insulinooporne adypocyty nie wydzialjaą adiponektyny uwrazliwiajacej mięsnie na działanie insuliny) Skąd kolejność, ano stąd że gdy oporność następuje równo we wszystkich tkankach ludzie nie tyją. Zauważ że wśród cukrzyków nie wszyscy są otyli. Trafiają się też szczupli. To właśni ci którzy mają [...]
[...] przy moim wzroście ważyłam 56kg i czułam się z tym swietnie. Nie byłam chuda.. 95cm w biodrach to raczej w sam raz na mój wzrost... kilka latek temu ;) Mam to szczęście, że gdy tyję, to bardzo równomiernie, nigdy w jednym miejscu. Najmniej problemu mialam zawsze z brzuchem, nawet teraz jest płaski :) Ale przez okres studiów prowadząc [...]
[...] slowami. Ja dostaje spojrzenia... Kazdego rodzaju, caly dzien. To jak zycie w klatce. Rozne spojrzenia daja rozne odczucia. Niektore sa przyjazne. Inne nie. Za kazdym razem gdy wylapie spojrzenie jakiegos dzieciaka swiezego w tym sporcie przypominam sobie jak kiedys przechodzilem kolo tej silowni kazdego ranka. Za kazdym razem zatrzymywalem sie [...]
[...] w pasie, kolana delikatnie ugięte, stopy za piłką. Po złapaniu, piłka powinna być przyciśnięta do klatki piersiowej. Tę technikę chwytu można wykorzystywać tylko wtedy gdy nie ma nacisku ze strony innych zawodników. Młodzi a także mniej elastyczni/gibcy bramkarze mający trudności z dotknięciem ziemi przy zgięciu w pasie powinni raczej [...]
Ja tam do kung-fu nic nie mam :) Chyba tylko, że lubię sobie z nich pożartować trochę ale nie wchodzimy sobie w drogę. W moim miasteczku jest sekcja kung-fu , którą prowadzi koleś z brązowym paskiem a jego nauczyciel z sąsiedniego miasteczka ma już 9 dana ! I własną międzynarodową federację czy szkołę :) I trenują wszystkie śmiertelne techniki :) [...]
W zależności jaką masz technikę łydki dochodzą bardziej, mniej lub wcale. Wcale gdy pedałujesz piętami. Trochę gdy pedałujesz przednią częścią stopy, ale utrzymujesz przez cały czas kąt prosty pomiędzy stopą a łydką. W kolarstwie bardziej zaawansowanym, przy użyciu pedałów zatrzaskowych kolarze starają się używać łydek by wydłużyć czas [...]
Sezon letni zakonczony, koks na zime już kupiony-Spam TDP"
