Nie jest rozdrobnione. Widać grudki. Kup kiedyś Bx/Olimp i zobacz jak są sypkie. Ja robię tak, że do butelki PET 2L wlewam 1L, potem przez lejek wsypuję carbo i dolewam wody. Niestety fitmaksowe "samo" nie leci, tylko trzeba mocno potrząsać lejkiem. Ewidentnie jest "grube". Gdy porównasz smaki Bx/Olimp (ostatnie parę kg [...]
[...] Zadaje pytanie i sama na nie opowiadam.. Pozwolę sobie wkleić wypowiedź jakże już pomocnego Skalara :) Uogólniając, organizm przechodzi do gromadzenia tkanki tłuszczowej gdy ilość kalorii w diecie jest albo zbyt mała, albo zbyt duża. Jedynym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest zwiększenie kaloryczności konsumowanej w ciągu dnia oraz [...]
Działacze "Niebieskich" liczą na zakontraktowanie 48-letniego Jacka Zielińskiego. Na Cichej nikt nie ukrywa, że powierzenie drużyny Bogusławowi Pietrzakowi to rozwiązanie tymczasowe. Trener, który jesienią ubiegłego roku w trybie awaryjnym zastąpił Duszana Radolskiego, po sezonie ma wrócić do obowiązków koordynatora ds. młodzieżowych. [...]
[...] tych podstawowych zawodników doprowadzić do pełnego zdrowia. Nie wiem, czy to nie wykluczy ich z gry w meczu ligowym. Bogusław Pietrzak (trener Ruchu): - Fajnie by było, gdyby druga połowa tego meczu, która odbędzie się za trzy tygodnie, zakończyła się podobnie i Ruch znalazłby się w półfinale Pucharu Polski. Jest to ogromny zaszczyt. [...]
Tak rzabba masz rację, ja ogólnie mam skłonność do przesady, lubię gdy wszystko jest perfekcyjnie zrobione więc gdy coś nie idzie po mojej myśli to zaczyna mi się to nie podobać. Więc wracam już z zupełnie innym nastawieniem :)
[...] jeszcze)jakim byłem mógł przyswoić 1 technikę i bez problemu ją stosować w spotykających go konfrontacjach. Po trzecie napisałem że rzuty "łatwiej" jest ładować gdy masz za co chwycić,ale działeją takze gdy sweterka brak (poza tym zwykła koszulka mi wystarcza gdy cwicze judo w terenie. p.s. uwierz mi ze w Poznaniu mamy jednego [...]
[...] Niemniej jednak warto mieć na uwadze, że przy deficycie energetycznym zazwyczaj szereg parametrów (m.in. profil lipidowy, wrażliwość insulinowa) ulega poprawie nawet, gdy pojawiają się "grzeszki dietetyczne". Na masie, wraz ze wzrostem tkanki tłuszczowej zazwyczaj jest inaczej. Ja ogólnie nie jestem zwolennikiem typowego "robienia masy", [...]
[...] dopiero się zastanawiać nad zmianą go? Od jakiś 2/3miesięcy chodze jeszcze na boks i mma/ + bieganie. Z bieganiem pojawił się inny problem- ból łydek. Może to dlatego, że nigdy nie biegałem? Przy chodzeniu ten bół mi nie towarzyszy ale np. gdy wstaję rano z łóżka ból jest, przy kucaniu gdy wstanę ból jest cholerny, gdy chce pograć z kolegami w [...]
§ Artroskopowe leczenie choroby zwyrodnieniowej kolana Co to jest choroba zwyrodnieniowa kolana. Jest to najczęstsza choroba stawów, w której dochodzi do niszczenia chrząstki stawowej oraz warstwy podchrzęstnej kości. Następstwem jest ból, niepełnosprawność oraz kalectwo. Uważa się, że dotyczy ona około 70% ludzi po 65 roku życia. [...]
[...] UFC 256. Niestety osobiste problemy Yana spowodowały usunięcie go z walki. Mimo, że oficjalnie walka miała odbyć się w grudniu, to zła krew między zawodnikami była od czasu, gdy Yan zaczął wspinać się po szczeblach dywizji. Do tej pory bezbłędny w UFC, Yan (15-1) wygrał dziesięć walk z czego siedem w UFC. Ostatnia walka była jego najważniejszą, [...]
[...] niego zła noc.” Sterling wyjaśnia, że przed walką z Sandhagenem, prosił o walkę z Yanem, ale matchmakerzy dali mu jego zdaniem, trudniejszą walkę do przygotowania. Teraz, gdy zmierzy się z Yanem, Sterling uważa, że choć mistrz stwarza zagrożenie, to ma stosunkowo przewidywalne podejście. „Wiem na co się porywam. Nadal wiem, że jest [...]
[...] największą szansą na coś wspaniałego. 30-latek obecnie jest na fali sześciu kolejnych zwycięstw jednak wiele przypadków sprawiło, że nie widziano go w klatce od ponad roku gdy na UFC 242 pokonał Daviego Ramosa. W najbliższą sobotę rywalem Islama będzie Dober, który zaliczył sześć zwycięstw w siedmiu ostatnich występach pokonując m.in. Nasrata [...]
[...] Adesanya (20-1 MMA, 9-1 UFC) pokazali atrybuty dla ich naturalnej kategorii wagowej. W przypadku Adesanyi, jego uderzenia były znacznie szybsze niż Błachowicza. Jednak gdy walka weszła w klincz lub trafiła do parteru, Błachowicz pokazał swoją przewagę w sile. Rundy 1 i 2 składały się z wielu wymian ciosów. Adesanya atakował mocnymi [...]
[...] MMA, 7-1 UFC) stracił tytuł mistrza po tym, jak w czwartej rundzie walki mistrzowskiej nielegalnym kolanem trafił Aljamaina Sterlinga (20-3 MMA, 12-3 UFC) w głowę podczas gdy ten był w parterze. Yan zaatakował kolanem, podczas gdy Sterling klęczał jedną nogą, drugą się podpierał i miał rękę na macie – co czyniło Sterlinga przeciwnikiem będącym [...]
[...] Paradigm Sports potwierdziła, że Megan Anderson wystąpiła na UFC 259 w ostatniej walce w swoim kontrakcie i wypełniła już swoje zobowiązania wobec organizacji UFC. Podczas gdy Anderson może podpisać nową umowę z organizacją, jeśli zostanie jej zaoferowana, była tymczasowa mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC planuje wziąć trochę wolnego czasu [...]
[...] mocno w brzuch (2-3 razy w tygoniu. Zrob ABS2 np czy cos.). No i w prostowniki. Wyprosty tuowia to podstawa. Byc moze "dzien dobry" bo ciezar nie za duzy ale to gdy juz bedziesz czul gdzie co jest krzywe i co mozesz. Sklony, wioslowania. Uzywaj tego prostownika i go rozwijaj. Najgorsze co mozesz zrobic to go calkowicie odciazyc. No i [...]
[...] narazie nie masz się co przejmować. 74 kilo to trochę dużo ale jak na doświadczonego zawodnika. Jak zaczynasz się wspinać to oczywiście łatwiej zapewne byłoby Ci się wspinać gdybyś ważył powiedzmy 67 ale wszystko przyjdzie z czasem:) z swoją wagą musisz uważać na kontuzje palców, łokci, barków. Wspinaj się narazie po dużych chwytach i nie [...]
[...] - tak to się chyba nazywa) i kazał odpocząć od siatkówki przynajmniej 2 tygodnie. Stosowałem się do zaleceń, chodziłem na zabiegi, nie grałem w siatkówkę ponad miesiąc i gdy wróciłem do gry to nie zauważyłem żadnej poprawy, wręcz przeciwnie - bark coraz bardziej zaczyna mnie boleć, nawet gdy go nie forsuję. Czy mam się udać ponownie do [...]
[...] tego czasu wydawało się, że UFC jest zainteresowane zestawieniem natychmiastowego rewanżu, ale z powodu obecnej pandemii COVID-19, ten plan nie do końca się powiódł. Teraz, gdy w grę wchodzi organizacja walk na UFC Fight Island, Volkanovski wydaje się być tym bardzo zainteresowany i nie marnując czasu wymienił nazwiska kilku zawodników, którzy [...]
zawsze kreatyna mono gdy brak funduszy stacki np Knock out gdy jest ich duzo redukcja thermo speed jak wroci zawsze omega 3 i ZMA (ew apteczne gdy brak funduszy) przydatna zielona herbata - patrz thermo speed albo therm line
Redukcja ok. 10kg -
