gdy

[...] znaczna swobode ruchu i tutaj praktycznie kazdy wszystkie meinsie sobie pomagaja w kazdym ruchu, jak barki mialy uraz, problem ruchowy to nawet bez Twojej wiedzy mogles mocniej angazowac miesnie piersiowe po stronie urazu, czy moglo byc podnieisone ich napiecie spoczynkowe, zeby szybciej wlaczaly sie do ruchu, gdy barki zaczynaja pracowac.

Dzieki Tomek , wiesz co z micha nigdy nie mialem problemu , ale gdy zaczynam trening wydaje mi sie ze bedzie ok ze juz nastawilem glowe to po pierwszym cwiczeniu tak mnie zaczynaja dołować mysli ze nawet wymiotować mi sie chce , pierwszy raz mam taka sytuacje z organizmem , i mysle sobie ze juz nie chce trenowac ale jakos probuje dotrwać do konca [...]

Poniedziałek Dziwna rzecz mi sie dziś wydarzyła , bo cały dzien byłem w domu i było wszystko ok a gdy miałem wychodzićdo pracy i na trening tak jakby coś weszło mi w plecy , no ból taki przed wyjsciem , ze na treningu strasznie niekomfortowo sie czułem , na wet do teraz czuje jakiś ucisk ból nie wiem co to jest . TRening zrobiony bardzo dobrze [...]

Jest płytko ale jakoś tak czuje mocno ten czworogłowy nawet skurcze teraz mam , niewiem czy coś wiecej da jakbym głebiej schodził , wtedy tez musiałbym odpuścić troche ciezar , moze niech Przemo sie wypowie czy bedzie duza różnica gdy bede siadał głebiej , wtedy odpuszcze troche cieżar .

Jakos sie juz chyba uzależniłem od niego , troche energi zawsze da zwlaszcza gdy dzien bez treningu i zamula jest

[...] nie obchodzu%-) a ze 5 dziadkow sie przekrecilo bo mialo 80 lat u chorowalo na pluca lub prostate, to juz tak%) wiem, rozumiiem, ze dla bliskich, jest to osobista tragedia gdy odchodzi ktos z rodziny, ale kurcze... takie jest zycie. tez dzisiaj jestem, a jutro ktos na FB moze napisac ze sie zawinalem, bo mialem wypadek, czy zasnalem i sie nie [...]

Wtorek Juz wychodziłem na siłke do mojej piwni gdy kolega zadzwonil ze otworzyli siłke publiczna wiec zmieniłem plan i na nią poleciałem . Mały wypadek miałem bo jak otworzyłem torbe na siłce to spodenki , koszulka mokra , szejker niedokrecony %-) No ale co , założyłem i w mokrym ćwiczyłem :-D Trening mega wpadł , no i 30 min cardio bo trzeba [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem [...]

[...] podwyższony, ale cholesterol jest rzeczą o którą się kompletnie nie martwię (HDL 110, LDL 170), bo trójglicerydy miałem 55, cukier 80 i wszystko było (poza cholesterolem) w normie. Anabolic Diet to cykliczna dieta ketogeniczna napisana przez Mauro Di Pasqaule. Bardzo ją lubię i fajnie mi się sprawdza na redukcji lub gdy chcę odpocząć od węgli.

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Thermo pump - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - przed treningiem Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Wit C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG,Iron Pump, - przed treningiem(na zmiane) Szama [...]

[...] 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłku z weglami gdy nie biore metforminy MSM z Witt C - do posiłku EAA - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu AMG, Iron Pump - przed treningiem(na zmiane) Szama [...]

[...] , jestem pod nadzorem lekarza nie chce zeby cos nie tak wyszlo z tego co lekarz mowil kuracja musi trwac nieprzerwanie 90dni zeby jakies efekty przyniosło Ok, rozumiem. Pytanko, czy w momencie gdy po 10cio minutowym spacerze po posiłku cukier nie spadnie, nie możesz wziąć metforminy. Jaki jest okres po posiłku w jakim musisz wziąć metforminę?